اگر هر روز صبح با حالتی خسته و بیانرژی از خواب بیدار میشوید، شاید تنها به یک راهکار ساده برای شروع روزتان نیاز داشته باشید؛ نور طبیعی! به تازگی پژوهشی در ژاپن نشان داده که تنها ۲۰ دقیقه در معرض نور طبیعی قبل از صبح بیدار شدن، میتواند خوابآلودگی صبحگاهی را به شکل محسوسی کاهش دهد.
کد خبر: ۳۰۹۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
کودکان منبع انرژی هستند و از در خانه ماندن بیش از بزرگسالان خسته میشوند. اما کارهای سادهای وجود دارد که آنها را سرگرم کنیم و این دوران را با شادی بیشتری بگذرانیم.
کد خبر: ۲۲۴۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
ورزش مفرط برای انسان سودمند نیست و میتواند به مغز فشار آورد و کارآیی آن را به ویژه در تصمیمگیری کاهش دهد.
کد خبر: ۱۹۸۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۷
افرادی که به دلیل کمبود فولات مدام احساس خستگی و افسردگی می کنند بهتر است چغندر خام و تازه و باقلا را استفاده کنند چرا که یکی از منابع طبیعی فولات به حساب می ایند.
کد خبر: ۷۴۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۵
اختصاصی/
کد خبر: ۵۴۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۵
