برخلاف عادت رایج بسیاری از افراد که ترجیح میدهند روز خود را با دوش صبحگاهی آغاز کنند، پژوهشها نشان میدهد که استحمام در شب میتواند مزایای بیشتری برای سلامتی به همراه داشته باشد. کارشناسان توصیه میکنند روزانه بین ۵ تا ۱۰ دقیقه دوش بگیرید، اما تأکید دارند که زمان مناسب آن میتواند نقش مهمی در بهرهمندی از فواید آن ایفا کند.
کد خبر: ۳۰۹۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
برخی مطالعات نیز پیشنهاد میدهند که آب سرد میتواند سیستم ایمنی را تقویت کند و از بیماریها جلوگیری کند. در واقع، یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ که در مجله PLOS One منتشر شد، دریافت که افرادی که دوشهای سرد را به مدت ۳۰-۹۰ ثانیه در روز برای ۹۰ روز انتخاب کردند، ۲۹٪ کاهش در روزهای بیمار بودن سرکار را گزارش کردهاند.
کد خبر: ۳۰۵۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
یک روز کار و فعالیت شدید یک دوش آرامبخش میطلبد، برخی بر این باورند که یک دوش آب گرم بعد از یک روز طولانی در محل کار میتواند احساس ترمیم کننده داشته باشد. برخی نیز معتقدند شاید دوش آب سرد همان چیزی است که بدن شما میخواهد تا صبح از حالت خواب آلود دور شوید و شادابی خود را به دست آورید.
کد خبر: ۲۹۹۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
هنگام گرفتن دوش آب سرد باید همیشه از پا شروع کنید. علیرغم مزایای آن باید گفت، دوش ناگهانی آب سرد در حقیقت می تواند به سلامتی به خصوص ریه ها و قلب آسیب برساند.
کد خبر: ۲۹۷۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
برای دوش گرفتن نیاز به دستورالعملهای مفصلی ندارید تا به شما بگویند چطور این کارها را انجام دهید، حداقل چند بار در هفته، اگر نه هر روز استحمام می کنید. اما واقعیت این است هر بار که دوش می گیرید، اشتباهاتی مرتکب می شوید که برای پوست و یا موها خوب نیست.
کد خبر: ۲۹۶۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
هنگام گرفتن دوش آب سرد باید همیشه از پا شروع کنید. علیرغم مزایای آن باید گفت، دوش ناگهانی آب سرد در حقیقت میتواند به سلامتی به خصوص ریهها و قلب آسیب برساند
کد خبر: ۲۹۳۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
دوش گرفتن علاوه بر اینکه بدن را پاکیزه میکند، نقش مهمی در ایجاد آرامش و رفع خستگی دارد. برخی نیز به دوش آب گرم طولانیمدت علاقهمندند. اما از دید کارشناسان، ماندن زیر دوش آب گرم بهمدت طولانی خالی از ضرر نیست.
کد خبر: ۲۸۸۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
دانشمندان با بررسی «فرضیهی مادربزرگ» دربارهی شستن پوست به این نتیجه رسیدند که افراد چند قسمت مهم از بدن را هنگام شستوشوی خود نادیده میگیرند و درنتیجه، میکروبیوم آنها از سلامت کمتری دارد.
کد خبر: ۲۸۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
بعضی از ما عادت داریم که به زیر دوش آب سرد برویم و بعضی دیگر از احساس سبکی خاصی که زیر دوش آب گرم تجربه میکنیم لذت میبریم. البته بسیاری از ما به صورت غریزی احساس میکنیم که دوش آب سرد میتواند تنش و استرس ما را کم کند. شاید به همین دلیل است که به محض دیدن دوستی که عصبی یا خسته است، اکثر ما دوش آب سرد را برای او تجویز میکنیم.
کد خبر: ۲۷۱۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
حمام رفتن بیش از اندازه آسیبهای زیادی به مو وارد میکند که با برخی از آنها در این مطلب آشنا میشوید.هیچ حسی بهتر از بیرون آمدن از حمام و استشمام بوی خوش شامپو از لای موهای خود نیست. احساس طراوت و تازگی میکنید و این بهترین راه برای شروع روزهای خود یا در کردن خستگی یک روز کاری طولانی است.با این حال، زیاد شستن موها ممکن است کار درستی نباشد.
کد خبر: ۲۶۸۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۶
دوش آب سرد علاوه بر فوایدی که برای سلامت جسمی و روحی بدن دارد و انرژی و نشاط را افزایش می دهد، تاثیر شگفت انگیزی بر زیبایی و جوانی پوست دارد.
کد خبر: ۲۵۷۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گفت: بهترین زمان برای دوش گرفتن پس از انجام تمرینات سخت ورزشی حداقل 20 تا 25 دقیقه پس از پایان ورزش است.
کد خبر: ۲۰۰۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۴
هیچ پنهان نیست که خواب کافی به از بروز بیماری هایی چون چاقی، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و در بعضی موارد حتی مرگ زودرس جلوگیری می کند. داشتن یک خواب راحت نیازمند رعایت عادات رفتاری و غذایی صحیح، قبل از خواب، می باشد.که در این مقاله به این موضوع بیشتر پرداخته شده است.
کد خبر: ۲۰۰۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۱
با سرد شدن هوا سرماخوردگی نیز بین کودکان و بزرگسالان شیوع پیدا می کند . همانطور که می دانید کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر دچار سرماخوردگی می شوند بنابراین قبل از آمدن فصل سرما و ابتلا به سرما خوردگی برنامه غذایی سالمی را رعایت کنید و خود را ایمن گردانید. اما اگر دچار سرماخوردگی شدید ...
کد خبر: ۱۹۸۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۴
