بهترین مواد غذایی ضد استرس و اضطراب برخلاف چیزی که شاید تصورش را میکنید، همان خوراکیهایی به حساب میآیند که ساده و در دسترس هستند.
کد خبر: ۳۲۲۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۰
در روزهایی که صدای انفجار، آژیر خطر و اخبار نگرانکننده به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شده، بسیاری از افراد، حتی اگر مستقیماً در معرض حادثه نبوده باشند، نوعی فشار روانی عمیق را تجربه میکنند.
کد خبر: ۳۲۱۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۷
در جهانی که فشارهای روحی و جسمی بهصورت روزافزون بر زندگی ما تأثیر میگذارند، سلامت عمومی و بهویژه عملکرد سیستم ایمنی بدن اهمیت بیشتری یافته است. شرایطی مانند تنشهای روزمره، بیماریهای همهگیر، بحرانهای اقتصادی و اجتماعی یا حتی التهاب مزمن بدن میتواند سیستم ایمنی را تحت فشار قرار دهد و توان دفاعی بدن را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۱۸۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۵
همه ما بارها شنیدهایم که گریه نشانه ضعف است و حتی گفته شده «مرد که گریه نمیکند». اما حقیقتی که علم و تجربه روزمره نشان میدهد، کاملاً برعکس است: گریه، یکی از قدرتمندترین واکنشهای طبیعی انسان برای مدیریت فشارهای روانی و جسمانی است.
کد خبر: ۳۱۶۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
هیچ کدام از ما دوست نداریم موهایمان در جوانی و حتی سنین میانسالی سفید شوند. و وقتی تارهای سفید را لابلای موهایمان میبینیم، استرس میگیریم و غصه میخوریم و تصور میکنیم دیگر پیر شدهایم.
کد خبر: ۳۰۵۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
تنگی نفس ممکن است در اثر بیماریها و مشکلات پزشکی مختلف یا حتی به دلیل اضطراب و فشارهای روانی نیز ایجاد شده و نفس کشیدن را برای فرد دشوار کند.
کد خبر: ۳۰۳۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
سایت جنایی در گزارشی نوشت: تحقیقات درباره این قتل زمانی آغاز شد که به مرکز فوریتهای پلیسی ۱۱۰ و مرکز اورژانس پزشکی ۱۱۵ اعلام شد یک مورد تیر اندازی در جنت آباد رخ داده است. امدادگران بعد از حضور در محل مجروح ۲۵ ساله را که شکم و پایش با گلوله زخمی شده بود، به بیمارستان بردند.
کد خبر: ۲۸۹۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
فربد فدایی، روانپزشک، گفت: اصطلاحی با عنوان عامل فشار روانی یا استرس ور داریم که شامل تغییراتی هستند که از نظر زیستی، روانی و اجتماعی در زندگی افراد رخ میدهد و میتواند موجب بروز حالت ناخوشایندی در فرد شوند که استرس نام دارد. مفهوم استرس این است که فرد از سازگاری قبلی خارج شده و نیاز به سازگازی مجدد دارد که میتواند در عرصههای زیستی، روانی و اجتماعی رخ دهد.
کد خبر: ۲۸۹۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
گاهی زندگی گیج کننده است و مشکلات مالی ،بیماری ، مخارج سنگین و خرج منزل همه این ها باعث استرس در افراد می شود و همانطور که می دانید همیشه نمی توانیم موقعیت های استرسی را مدیریت کنیم اما می توانیم با آن بهتر مقابله کنیم. در این بخش از سبک زندگی نمناک چندین عادت که استرس را کاهش میدهد را به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۲۷۹۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
از مشکلات جزئی تا بحران های اساسی، استرس بخشی از زندگی است. و در حالی که شما همیشه نمی توانید شرایط خود را کنترل کنید، می توانید نحوه پاسخگویی به آن ها را کنترل کنید. وقتی استرس زیاد می شود یا مزمن است، می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. به همین دلیل داشتن داروهای کاهش دهنده فشار روانی موثر است که می تواند ذهن و بدن شما را آرام کند.
کد خبر: ۲۷۴۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
صرع باید از پرش اندامها که ناشی از استرس روزانه است، تشخیص افتراقی داده شود. همچنین در صورتی که فرد به صرع مبتلا نیست و بر اثر فشارهای روانی به پرش اندام موقع به خواب رفتن مواجه میشود و این علامت چندین بار تکرار میشود، باید به پزشک مراجعه کند تا مورد بررسی قرار گیرد.
کد خبر: ۲۷۰۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
رابطه زناشویی یکی از پایههای مهم زندگی مشترک است که باید به آن توجه ویژهای داشت. گاهی اوقات این حس بهدلیل مشکلات زندگی در همسران کمرنگ میشود تا جایی که زن یا مرد بهدلیل استرسهای کاری یا فشارهای روانی نمیتوانند لذت همیشگی را در این رابطه کسب کنند.
کد خبر: ۲۶۳۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
بسیاری از مادران در فرمهای اداری جلوی شغلشان کلمه «خانهدار» را مینویسند و ته دلشان از نوشتن این کلمه «شرم» میکنند. شرمی که ریشههای فرهنگی زیادی دارد و آنان را در دسته زنان بیکار، کم سواد و کسانی که از صبح تا شب گوشهای از خانه در حال استراحت هستند به غلط جا دادهاست و با تحقیر زنان خانهدار فشار روانی زیادی را روی کسانی قرار داده که به هر ترتیبی انتخابشان «خانهداری» بودهاست.
کد خبر: ۲۵۶۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
بخشیدن همکارانی که در محل کار به شما ظلم می کنند تأثیر زیادی بر آسایش، آرامش و سلامتی شما دارد.
کد خبر: ۲۵۵۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۱
فردی که دچار اضطراب می شود، برای درمان به کمک اطرافیان خود احتیاج دارد. شما می توانید با راه های مناسب به رفع استرس و اضطراب دوستتان کمک کنید.
کد خبر: ۲۵۵۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۸
نخستین و مهم ترین عاملی که در ایجاد پریشانی و نگرانی نقش اساسی دارد، ضعف باور و ایمان به خداوند و وعده های اوست.
کد خبر: ۲۵۴۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
یک روانشناس با اشاره به تحمل فشار روانی زیاد وارده به افراد ازدواج نکرده که به سن تجرد قطعی رسیده اند و یا سن متعارف ازدواج را رد کرده اند گفت: با توجه به گذار از سنت به مدرنیته در جامعه کنونی ما، بسیاری از افراد همچنان با القاب نامعقول سنتی نظیر پیر پسر و دختر و ... این افراد را مورد خطاب قرار میدهند در حالی که نسبت به عواقب ناگوار این الفاظ بر روح و روان آنها بیتوجهاند.
کد خبر: ۲۴۷۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
امروزه تک فرزندی علی رغم مزایایی که به زعم زوجین جوان با خود برایشان به همراه دارد، دارای معایب جبران ناپذیری است.
کد خبر: ۲۴۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۶
براساس اعلام انستیتوی ملی بهداشت روانی، تقریباً یک سوم آمریکاییها در بعضی از مواقع زندگی خود دچار اختلال اضطراب میشوند.
کد خبر: ۲۳۶۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۹
کار خانگی طبق سنت و فرهنگ برخاسته از جامعهی مرد سالار در سرتاسر جهان بر عهدهی زنان خانواده است. تقسیم کاری که در ظاهر منصفانه به نظر میرسد. یک عضو در بیرون از خانه مشغول به کار میشود و دیگری درخانه امور را مدیریت میکند. اما این کار خانگی چه فشارهای روانی میتواند بر زنانی که آن را انجام میدهند وارد کند؟
کد خبر: ۲۳۵۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۴
