اگر شما هميشه فعال بوده و فعاليت بدني داشتهايد که خوش به حالتان! اما پس از يائسگی نيز براي شروع ورزش خيلي دير نيست. با شروع يک برنامه ورزشي مناسب، قدرت عضلاني شما افزايش يافته و تعادل بدنتان بهبود مييابد. اينها به جلوگيري از سقوط شما کمک و همچنين استخوانهاي شما را از ضعيفتر شدن محافظت ميکند.
کد خبر: ۲۵۳۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
با شناخت چند ترفند ساده به راحتی عملکرد حافظه خود را بهبود ببخشید.
کد خبر: ۲۵۱۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
محققان انگلیسی دریافتند؛
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد عدم تناسب و هماهنگی سلامت قلبی تنفسی و قدرت عضلانی رابطه قابل توجهی با سلامت روانی وخیم دارد.
کد خبر: ۲۴۴۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
ماده توماتیدین موجب تحریک رشد سلول های ماهیچه ای انسان می شود.نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف گوجه فرنگی های سبز نه تنها موجب افزایش رشد و قدرت ماهیچه می شود .
کد خبر: ۲۳۲۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۶
طبق تحقیقاتی که در دانشگاه تافتس آمریکا انجام شده، قدرت عضلانی سالمندان را با میکروبیوم روده مرتبط دانسته و در ادامه قدرت عضلانی را عاملی برای افزایش عمر توصیف کرده است.
کد خبر: ۱۹۷۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۰
