گنجاندن سبزیجات سرشار از منیزیم مانند اسفناج، چارد سوئیسی و کلم کیل در رژیم غذایی روزانه، راهی ساده و خوشمزه برای تقویت سلامت قلب، مغز و عضلات است. این سبزیجات نهتنها منیزیم مورد نیاز بدن را تأمین میکنند، بلکه با ویتامینها و آنتیاکسیدانهای فراوان، به بهبود سلامت کلی کمک میکنند.
کد خبر: ۳۱۵۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
خوردن میوه و سبزیجات برای سلامت بدن خیلی مهم است، ولی بعضی از آنها ممکنه باقیمانده سم داشته باشند. برای همین شستن درست ضروری است.
کد خبر: ۳۱۳۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
دکتر «اِسرا تسالی»، مدیر مرکز خواب دانشگاه شیکاگو، در یک بیانیه خبری گفت: «اصلاحات غذایی میتواند یک رویکرد جدید، طبیعی و مقرون به صرفه برای دستیابی به خواب بهتر باشد.»
کد خبر: ۳۱۱۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
محققان دریافتند مصرف میوه و سبزیجات خام در مقایسه با میوه و سبزیجات پخته، کنسروشده و فرآوری شده برای سلامت روان بهتر هستند.
کد خبر: ۱۹۵۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۹
