این تحقیق نشان داده اثرات گلیکاسیون در افراد با رنگ پوست تیرهتر یا «skin of color» شدیدتر است. پوستهای پرملانین واکنش متابولیکی سریعتر دارند و در برابر تغییرات ناشی از قند بالا با تیرگی بیشتر پاسخ میدهند.
کد خبر: ۳۱۷۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
خواب باکیفیت فرصتی برای بدن به منظور بازسازی و ترمیم خود است. مطالعات فراوانی میان خواب خوب و سلامتی سیستم ایمنی، پیوندی قوی را نشان دادهاند.
کد خبر: ۳۱۷۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
التهاب مزمن مغز، یکی از پیامدهای مستقیم آلودگی هواست. ذرات ریز معلق ـ بهویژه PM2.5 ـ آنقدر کوچکاند که از ریه وارد خون میشوند و حتی از مسیر عصب بویایی میتوانند مستقیماً به مغز برسند. این ورود خاموش، آغازگر روند تخریب عصبی است؛ روندی که ممکن است سالها بیعلامت بماند.
کد خبر: ۳۱۶۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
بطور کلی مکانیسم اثر مکمل ها از درون به بیرون بدن است و این بدان معنا است که با استفاده از این مکمل ها هم سلامت درون بدن و هم سلامت ظاهری بدن حفظ می شود. استفاده از کرم ها و سرم ها نیز بی تاثیر نبوده و به عنوان یک راه حل موضعی بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۳۱۶۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۵
پیری زودرس، نتیجهای از مجموعه عوامل زیستی و محیطی است که کمبود ویتامینها نیز در این میان نقش مهمی ایفا میکنند. ویتامینها مواد مغذی ضروری هستند که نقشهای حیاتی در بدن از جمله حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ایفا میکنند.
کد خبر: ۳۱۳۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
از رژیم غذایی سرشار از غذاهای کامل، میوه و سبزیجات، پروتئینهای کمچرب، مغزها و دانهها پیروی کنید.
کد خبر: ۳۱۲۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
دکتر آرزو دهقانی با بیان اینکه مواجهه طولانی مدت با اشعه فرابنفش (UV) منجر به آفتابسوختگی، پیری زودرس پوست، آسیب چشمی و حتی در موارد شدید و طولانیتر سرطان پوست میشود، گفت: در شرایطی که شاخص UV (اشعه فرابنفش) بالا است، لازم است افراد برخی موارد را برای حفاظت از خود رعایت کنند.
کد خبر: ۳۱۱۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
ویتامین C (اسکوربیک اسید): ویتامین C یک آنتیاکسیدان قوی است که نقش مهمی در تولید کلاژن دارد، پروتئینی که ساختار پوست را تقویت میکند. کمبود ویتامین C میتواند باعث خشکی و چین و چروک پوست شده و به تسریع پیری پوست منجر شود. همچنین، این ویتامین از پوست در برابر آسیبهای ناشی از اشعه UV محافظت میکند.
کد خبر: ۳۱۰۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
اگر به شما بگوییم چیزی به سادگی نوشیدن یک نوشیدنی گرم و خوش طعم و یک میوه آبدار به عنوان میان وعده میتواند در زمان افزایش سن از بدن و ذهن شما حمایت کند، چه خواهید گفت؟ این جیزی که گفتیم ممکن است شبیه یک رویای سلامتی به نظر برسد، اما امکان تحقق آن وجود دارد.
کد خبر: ۳۰۹۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
محققان در بررسی سن بیولوژیکی نسل جوان امروز، به این نتیجه رسیدند، آنها در معرض پیری زودرس هستند و از نظر بیولوژیکی سریعتر پیر میشوند و این به معنای خطر بیشتر قرار گرفتن در معرض بیماریهایی است که معمولا در سنین بالاتر به سراغ انسان میآید.
کد خبر: ۳۰۵۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
براساس مطالعات منتشر شده،این سه میوه دارای مقدار زیادی ویتامین ث هستند و قدرت دفاعی بدن را افزایش میدهند.برای تهیه این آبمیوه به نصف فنجان توت فرنگی،یک عدد گواوا و ۲ تا پرتقال نیاز دارید.اول همه میوهها را بشویید و آب پرتقال را بگیرید.سپس گواوا و توت فرنگی را به همراه آب پرتقال درون مخلوطکن بریزید.هر روز قبل از صبحانه یک لیوان بنوشید.
کد خبر: ۳۰۵۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
میوهها خواص شگفتانگیزی دارند؛ که یکی از آنها حفظ سلامت پوست و ایجاد طراوت و شادابی است. به طور مثال میوههایی که غنی از ویتامین C هستند، در کاهش علائم آکنه و روشن شدن پوست مؤثرند یا میوههای حاوی ویتامین B برای بهبود سلامت کلی پوست عالی هستند و میوهایی که ویتامین A دارند، به کاهش آکنه کمک میکنند.
کد خبر: ۳۰۵۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
مصرف زیاد شکر و کربوهیدراتهای ساده، روند پیری را تسریع میکند. تحقیقات نشان میدهد که شکر میتواند با پروتئینها واکنش دهد و منجر به کاهش تولید کلاژن و الاستین، دو پروتئین حیاتی برای جوانی پوست، شود. بنابراین، محدود کردن مصرف شکر میتواند به حفظ شادابی و جوانی پوست کمک کند.
کد خبر: ۳۰۴۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
موم زنبور عسل به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و آن را نرم و لطیف میکند. علاوه بر این، خاصیت ضدالتهابی دارد و بوی دلپذیری به پوست میبخشد.
کد خبر: ۳۰۳۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
آیا شما هم سریعتر از سن خودتان پیر میشوید؟ اگر در آینه نگاه میکنید و از آنچه در آینه میبینید، راضی نیستید، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که برخی از عادتهای روزانه خود را دوباره ارزیابی کنید.
کد خبر: ۳۰۲۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
دانشمندان با استفاده از زیستشناسی مولکولی پیشرفته، ژنتیک و دادههای کلان برای تجزیه و تحلیل نمونههای خون افراد، میتوانند تشخیص دهند که برخی از ما «پیری قلبی» داریم، یعنی قلبمان نسبت به سایر بخشهای بدن پیرتر است، یا «پیری مغزی» داریم، به این معنا که مغزمان در مقایسه با سایر اندامها مسنتر است. یا اگر خوششانس باشیم، ممکن است «جوانی مغز» داشته باشیم، به این معنی که مغزمان نسبت به دیگر اندامها جوانتر باشد. همچنین ممکن است «پیری عضلانی» یا «جوانی کبد» داشته باشیم.
کد خبر: ۳۰۱۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
استفاده از هل برای پوست فواید زیادی دارد. هل ادویهای با طبع گرم است که نسلها در طب سنتی و آشپزی مورد استفاده قرار میگیرد. این ادویه همه کاره سرشار از آنتی اکسیدانها و روغنهای ضروری است. میتواند به مبارزه با رادیکالهای آزاد، کاهش التهاب و جلوگیری از پیری زودرس کمک کند.
کد خبر: ۳۰۰۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
مطالعهای در مجله نوترینت (Nutrients) منتشر شده است، که نشان میدهد روزانه مصرف دو وعده انگور یا ۱۰۰ میلی لیتر آب انگور میتواند تنوع میکروبیوم روده را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۹۷۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
طبق یک بررسی سیستماتیک اخیر که از سال ۲۰۰۰ با عنوان بررسی سیستماتیک استفاده از رژیم غذایی و دارو در بین افراد صد ساله و نزدیک به صدسالگی در سراسر جهان، پیشبینی میشود تعداد افراد بالای ۱۰۰ سال تا سال ۲۰۵۰ به ۳.۵ میلیون نفر افزایش یابد.
کد خبر: ۲۹۷۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۱
با افزایش سن، ظاهر پوست نیز پیر میشود، چربیهای موجود در بافت پوست از بین میرود و سبب خشکی پوست میگردد. اگر به درستی از پوست خود مراقبت نکنید، پوست شما سریعتر پیر میشود و ممکن است شما را در معرض خطرات متعددی مانند سرطان پوست قرار دهد.
کد خبر: ۲۹۶۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
