پیلاتس سیستمی از تمرینات متکی بر تجهیزات تخصصی است که توسط ژیمناست، بدنساز، بوکسور و مربی دفاع شخصی، یوزف پیلاتس ، توسعه یافت. او در سال ۱۸۸۳ در آلمان متولد شد و در اواسط دهه ۱۹۲۰ به ایالات متحده مهاجرت کرد. او و همسرش یک استودیوی تربیت بدنی را در شهر نیویورک اداره می کردند که مورد علاقه بسیاری از هنرمندان بود.
کد خبر: ۳۰۰۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
دویدن و پیاده روی فوایدی شبیه به هم دارند، اما تفاوتهایی نیز بین آنها وجود دارد.
کد خبر: ۲۵۱۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۵
در مطلب زیر به معرفی بهترین ورزشها برای خانمها خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۲۵۰۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۶
یافته محققان کانادایی؛
طبق نتایج یک مطالعه جدید، تمرینات کششی منظم ممکن است بیش از پیاده روی سریع برای مقابله با فشار خون بالا موثر باشند.
کد خبر: ۲۵۰۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۲
یوگا یکی از موثرترین روشها برای حفظ سلامت و کنترل استرسهای روزانه است.
کد خبر: ۲۴۷۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
اکثر زنان از چربی های شکم خود کلافه و خسته شده اند با انجام صحیح چند ورزش ساده در خانه از شر چربی های شکمتان خلاص شوید.
کد خبر: ۲۳۸۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
پژوهشگران بررسی کردند:
نتایج یک پژوهش نشان میدهد تمرینهای باراسل و پیلاتس میتواند موجب بهبود کیفیت زندگی زنان مبتلا به کمر درد مزمن شود.
کد خبر: ۲۲۶۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد؛
طبق نتایج مطالعه جدید، پیلاتس قادر به بهبود موثر و چشمگیر سلامت قلب و عروق در زنان چاق جوان است.
کد خبر: ۲۲۳۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
مطالعات اخیر محققان دانشگاه آکسفورد نشان میدهد ورزش پیلاتس یک روش موثر برای کنترل فشار خون، به ویژه در زنان جوانی است که از اضافه وزن رنج برده و در عین حال روشی موثر برای کاهش وزن و افزایش سلامت جسم و روح در روزهای خانهنشینی ناشی از شیوع ویروس کرونا است.
کد خبر: ۲۲۲۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۴
نتایج یک پژوهش نشان میدهد، پیلاتس و مصرف ویتامین E میتواند موجب کنترل برخی شاخصهای سندرم متابولیک در دختران نوجوان دارای اضافه وزن شود.
کد خبر: ۲۲۱۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱
نتایج یک پژوهش نشان میدهد پیلاتس میتواند کمردرد مزمن غیراختصاصی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۹۳۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۴