هر پنجشنبه پس از نماز ظهر، گروهی از مردان عمدتاً ۵۰ تا ۸۰ ساله در مسجدی در منطقه وستیورکشایر انگلیس در یک کلاس ۴۵ دقیقهای پیلاتس شرکت میکنند؛ تمرینهایی که از اسکات گرفته تا حرکت کششی «پروانه» را شامل میشود.
کد خبر: ۳۱۸۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۳
پیلاتس سیستمی از تمرینات متکی بر تجهیزات تخصصی است که توسط ژیمناست، بدنساز، بوکسور و مربی دفاع شخصی، یوزف پیلاتس، توسعه یافت. او در سال ۱۸۸۳ در آلمان متولد شد و در اواسط دهه ۱۹۲۰ به ایالات متحده مهاجرت کرد. او و همسرش یک استودیوی تربیت بدنی را در شهر نیویورک اداره می کردند که مورد علاقه بسیاری از هنرمندان بود.
کد خبر: ۳۰۰۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
دویدن و پیاده روی فوایدی شبیه به هم دارند، اما تفاوتهایی نیز بین آنها وجود دارد.
کد خبر: ۲۵۱۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۵
در مطلب زیر به معرفی بهترین ورزشها برای خانمها خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۲۵۰۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۶
یافته محققان کانادایی؛
طبق نتایج یک مطالعه جدید، تمرینات کششی منظم ممکن است بیش از پیاده روی سریع برای مقابله با فشار خون بالا موثر باشند.
کد خبر: ۲۵۰۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۲
یوگا یکی از موثرترین روشها برای حفظ سلامت و کنترل استرسهای روزانه است.
کد خبر: ۲۴۷۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
اکثر زنان از چربی های شکم خود کلافه و خسته شده اند با انجام صحیح چند ورزش ساده در خانه از شر چربی های شکمتان خلاص شوید.
کد خبر: ۲۳۸۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
پژوهشگران بررسی کردند:
نتایج یک پژوهش نشان میدهد تمرینهای باراسل و پیلاتس میتواند موجب بهبود کیفیت زندگی زنان مبتلا به کمر درد مزمن شود.
کد خبر: ۲۲۶۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد؛
طبق نتایج مطالعه جدید، پیلاتس قادر به بهبود موثر و چشمگیر سلامت قلب و عروق در زنان چاق جوان است.
کد خبر: ۲۲۳۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
مطالعات اخیر محققان دانشگاه آکسفورد نشان میدهد ورزش پیلاتس یک روش موثر برای کنترل فشار خون، به ویژه در زنان جوانی است که از اضافه وزن رنج برده و در عین حال روشی موثر برای کاهش وزن و افزایش سلامت جسم و روح در روزهای خانهنشینی ناشی از شیوع ویروس کرونا است.
کد خبر: ۲۲۲۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۴
نتایج یک پژوهش نشان میدهد، پیلاتس و مصرف ویتامین E میتواند موجب کنترل برخی شاخصهای سندرم متابولیک در دختران نوجوان دارای اضافه وزن شود.
کد خبر: ۲۲۱۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱
نتایج یک پژوهش نشان میدهد پیلاتس میتواند کمردرد مزمن غیراختصاصی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۹۳۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۴
