منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از ۳۰۰ فرآیند بدن از جمله عملکرد عضلانی و عصبی، کنترل قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو نقش دارد.
کد خبر: ۲۹۰۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
خیلیها میگویند مادرانی که خودشان را وقف بزرگ کردن فرزندشان میکنند، استرس کمتری را تجربه کنند، اما بررسیها نشان میدهد اضطراب خانمها در محیط کار، کمتر از خانه است.
کد خبر: ۲۸۱۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
بدترین شیوههای فرزندپروری را بشناسیم. شاید شما هم با افرادی بسیار مضطرب یا بسیار پرخاشگر برخورد داشتهاید. شاید برایتان سوال شده که چرا یک فرد تا این حد از آرامش به دور است؟ چنین فردی چه سختیها و مصائبی را پشت سر گذاشته یا دوران کودکی خود را چطور سپری کرده است؟
کد خبر: ۲۷۷۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
در یک مطالعه طولانی مدت بر روی مردان در ایالات متحده، فاکتورهای پرخطر بیشتری برای بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ در اوایل زندگی در میان افرادی که احساس نگرانی یا اضطراب بیشتری را گزارش کردند در مقایسه با افرادی که میزان نگرانی کمتری داشتند، مشاهده شد.
کد خبر: ۲۶۶۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
افراد مبتلا به افسردگی واکنش شدیدتری نسبت به استرس دارند که باعث آزاد شدن سطح بالاتری از هورمون کورتیزول میشود. به گفته محققان، تولید بیش از حد کورتیزول میتواند به سلامت قلب آسیب برساند.
کد خبر: ۲۵۶۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
درمطلب زیر به عادتهای روزمره افراد و یافتههای جالب توجهی که در رابطه با آنها وجود دارد خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۲۴۷۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
برای کاهش اضطراب و استرس، به کمک این ترفند میتوانیم ذهن خود را با اتکا به حواس پنجگانه بینایی، شنوایی، لامسه، بویایی و چشایی، به زمان حال حاضر برگردانیم.
کد خبر: ۲۴۵۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
در این مطلب داستان های مثنوی فرار حضرت عیسی از نادان را برای شما آورده ایم.
کد خبر: ۲۴۱۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
فوبیا را از دیدگاه های مختلفی می توان بررسی کرد تا افرادی که از نوعی ترس شدید رنج می برند بتوانند تا حدودی ریشه این ترس را در خود بیابند.
کد خبر: ۲۳۸۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
اگر همیشه احساس اضطراب، نگرانی و حتی پرش عضلانی دارید باید علت را در سبک زندگی خود جست و جو کنید.
کد خبر: ۲۳۷۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۵
آدمهای مضطرب همانهایی هستند که هنگام گرانی یورش به سمت خرید دلار ، مسکن یا هر چیز دیگری میبرند که البته باعث گران شدنش نیز خودشان هستند، اینها همینهایی هستند که این روزها برای تهیه ماسک یا مواد ضدعفونی کننده رفتارهای عجیب میکنند و باعث میشوند این محصولات در بازار نایاب شوند.
کد خبر: ۲۱۷۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۳
تقریباً برای هر فردی که تلفن همراه هوشمند، یا حتی غیرهوشمند! دارد حتماً یکبار پیش آمده است که حتی از تصور نبودن، گمشدن یا خاموش شدن تلفن همراه خود دچار استرس و نگرانی شوید. محققان به این حالت «نوموفوبیا» میگویند؛ یعنی ترس از نبودن تلفن همراه.
کد خبر: ۲۰۳۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷
سوده تاجیک اسماعیلی، روان پزشک، در پاسخ به این پرسش که اضطراب و استرس چه ویژگیهایی دارند اظهار داشت: در بسیاری اوقات استرس میتواند مفید باشد؛ یعنی اینکه فرد بر اساس موقعیت شرایطی را تجربه میکند که باعث میشود توجه فرد بیشتر شده ومی تواند امری مثبت باشد.
کد خبر: ۱۹۳۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
