به گفته متخصصان سلامت، دانهها به دلیل داشتن شاخص گلیسمی پایین و محتوای غذایی غنی، یک مکمل سالم به رژیم غذایی دیابتیها هستند. دانهها سرشار از فیبر، چربیهای سالم و پروتئین هستند که همگی می توانند به حفظ سطح قند خون پایدار کمک کنند. در این مطلب به چند دانه اشاره میکنیم که در زمره مکملهای غذایی عالی برای رژیم غذایی دیابتیها هستند.
کد خبر: ۳۰۱۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
شناختهشدهترین منابع اسیدهای چرب امگا۳، روغن ماهی و ماهیهای چرب مانند سالمون، قزل آلا و تن هستند. این مسئله، شاید برای وگانها، گیاهخواران یا حتی کسانی که ماهی دوست ندارند، تأمین امگا۳ را به چالش تبدیل کند.در این مطلب چند مورد از بهترین منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا۳ به شما معرفی شده است.
کد خبر: ۲۹۲۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
مصرف دانههای کتان یا استفاده موضعی از روغن و ژل دانه کتان میتواند سلامت موهای شما را بهبود ببخشد. یک بار در هفته و اضافه کردن دانههای کتان به سالاد به زودی متوجه رشد بهتر موها میشوید. امروز بذر کتان را در رژیم غذایی و مراقبت از موهای خود قرار دهید!
کد خبر: ۲۸۱۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
بسیاری از افراد به نشستن های طولانی مدت در محل کار عادت دارند، اما بهتر است از این موضوع مطلع باشید که نشستن زیاد موجب ایجاد مشکلاتی برای سلامتی می شود.
کد خبر: ۲۵۳۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۷
دانهها بخش جداییناپذیر رژیمهای غذایی سالم و سرشار از فیبر، پروتئین، آنتیاکسیدانها، ویتامینها، املاح معدنی و مواد شیمیایی گیاهی هستند.
کد خبر: ۲۳۱۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۹
همچنین افزایش میزان این هورمون میتواند منجر به لختگی خون، سرطان، نقایص مادرزادی برای نوزاد و سفتی بافت سینه شود.
کد خبر: ۱۹۲۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۶
افزودن دانههای خوراکی به رژیم غذایی، روشی آسان برای تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر فاکتورهای خطرزا برای سلامت قلب است.
کد خبر: ۱۹۱۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۰
