دکتر احمد اسماعیلزاده با بیان اینکه حفظ آرامش و خونسردی در شرایط کنونی ضروری است، اظهار کرد: استفاده از غذاهایی که میتوانند در کنترل استرس و اضطراب نقش داشته باشند، توصیه میشود.
کد خبر: ۳۱۹۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
کنترل استرس در شرایط ناامنی اقتصادی زمانی ممکن میشود که فرد بتواند احساس کنترل ذهنی خود را دوباره بسازد، نه اینکه منتظر آرام شدن اوضاع بماند. استرس در این شرایط نتیجه مستقیم بیثباتی، ابهام و فشار مداوم تصمیمگیریهای مالی است و با راهکارهای سطحی از بین نمیرود.
کد خبر: ۳۱۹۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۱
استرس آشنایی با انواع ویتامینها برای کاهش استرس برای زندگی در دنیای پراضطراب امروزی ضروری است. ویتامین D یکی از مهمترین ویتامینها برای حفظ سلامت روان و جسم و بهترین ویتامین برای استرس است. این ویتامین نقش کلیدی در تنظیم خلقوخو و عملکرد بهینه سیستم عصبی ایفا میکند.
کد خبر: ۲۹۷۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
همه ما روزانه به دلایل مختلف دچار استرس میشویم. دلایلی ازجمله مشکلات مالی، تغییر شغل، تنهایی، دیر رسیدن به محل کار، پیدا نشدن تاکسی، تمام شدن قرارداد اجاره خانه، کارهایی که سرمان ریخته و هراس ناتمام ماندن آنها را داریم و هزار فکر کوچک و بزرگ دیگر که میتواند موجب بروز استرس در ما شود.
کد خبر: ۲۹۲۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
با داشتن نکات تغذیه ای مناسب شما می توانید به کنترل استرس خود کمک کنید مثلا در مصرف کافئین زیاده روی نکنید و سعی کنید خوراکی هایی مانند اسفناج و... را بیشتر بخورید.
کد خبر: ۲۵۲۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد ۶ مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود.
کد خبر: ۲۴۹۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
یک روانپزشک چند راهکار اساسی برای کنترل استرس در امتحانات ارائه کرد.
کد خبر: ۲۴۸۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵
یوگا یکی از موثرترین روشها برای حفظ سلامت و کنترل استرسهای روزانه است.
کد خبر: ۲۴۷۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
بیماران مبتلا به اختلال شخصیت مرزی همانطور که از نامش پیداست،شخصیت های مرزی دارند و همیشه روی لبه یک خط یا مرز در حرکت هستند.
کد خبر: ۲۴۱۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
یک متخصص تغذیه:
یک متخصص تغذیه، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
کد خبر: ۲۳۶۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
مطالعه جدید نشان می دهد؛
تحقیق جدید نشان می دهد یوگا به تسکین انواع مزمن و بسیار شدید اضطراب کمک می کند.
کد خبر: ۲۳۶۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
عدم درمان ضربان قلب بالا یا تاکی کاردی می تواند عواقی خطرناکی داشته باشدکه با علائمی مانند تنگی نفس و احساس سنگینی در سینه خود را نشان می دهد.
کد خبر: ۲۳۴۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۷
مصرف برخی از مواد خوراکی در شرایط استرس، زیانآور است؛ مواد غذایی که ممکن است در کوتاه مدت سبب افزایش انرژی شود، اما مصرف زیاد آنها موجب فرسایش و خستگی میشود و نهایتا در طولانی مدت میتواند سبب افزایش استرس در بحران کرونا شود.
کد خبر: ۲۳۳۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۲
بهترین روش مراقبت از پوست شامل محافظت در برابر نور خورشید و پاکسازی ملایم آن است که باعث می شوند برای سالها پوستی سالم و درخشان داشته باشید.
کد خبر: ۲۲۸۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۷
یک رژیم شناس و متخصص تغذیه درباره مواد غذایی موثر در کنترل استرس افراد توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۲۲۷۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۰
همه افراد در مراحل مختلف زندگی استرس را تجربه میکنند، این استرس ممکن است در خانه، محل کار، هنگام رانندگی یا به دلیل تعامل نادرست با افراد یا دردسرهای روزمره مانند گرفتار شدن در ترافیک گریبانگیر افراد شود.
کد خبر: ۲۱۳۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۱
قطعا درمانهای رواندرمانی و در کنار آن درمانهای شناختی و رفتاری و همچنین درمانهایی که مهارتآموزی لازم را به فرد میدهد، میتواند در کنترل اضطراب فرد نقش کمککننده داشته باشد.
کد خبر: ۱۹۳۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۷
یک متخصص روانپزشکی با اشاره به نزدیک شدن به زمان برگزاری آزمون سراسری ورود به دانشگاهها و به دنبال آن افزایش استرس و اضطراب شرکتکنندگان، راهکارهایی برای کنترل استرس و اضطراب کنکور ارائه کرد.
کد خبر: ۱۹۰۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۹
