کارشناسان تغذیه میگویند دو اسید چرب به نامهای «اسید لینولئیک» و «اسید آلفا-لینولنیک» فقط از طریق رژیم غذایی قابل دریافت هستند.
کد خبر: ۳۲۱۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
میشود با صرف کمی وقت و حوصله جایگزینهای گیاهی خوش طعمی را به جایی سس های مایونز سفید و چرب چیلی کرد برای آموزش طرز تهیه و آشنایی با این سس با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۳۸۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
اگرچه سیب زمینی سرخ شده که در فروشگاه های فست فود عرضه می شود خوشمزه و وسوسه کننده است، اما شما می توانید با آماده کردن سیب زمینی سرخ شده در خانه بر میزان کالری و چربی اشباع دریافتی از آن نظارت داشته باشید. سیب زمینی سرخ شده به عنوان یک خوراکی خوشمزه و پرطرفدار اما مضر شناخته می شود. سیب زمینی سرخ شده به طور معمول همراه با فست فودها مانند چیزبرگر، مرغ سوخاری و ماهی سرخ شده سرو می شود، از این رو، به راحتی در دسته خوراکی های ناسالم برای شما قرار می گیرد.
کد خبر: ۲۳۶۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۹
حتما تا حالا با خودتان میگفتید «چه چیزی بهتر از دو تا نان برشتهٔ مخصوص بستنی به اضافهٔ یک لایه بستنی وانیلی، و حتی بهتر از آن، بستنی شکلاتی؟ و چه چیزی بهتر از آن ۵۰۰ کالری اضافهای که یکجا وارد بدنم میکند؟» نه، بیایید جدی باشیم.
کد خبر: ۲۳۴۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۸
مصرف مواد غذایی سرشار از چربیهای اشباع شده ممکن است قدرت تمرکز را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۲۸۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف انواع لبنیات در روزهای کرونایی توضیح داد.
کد خبر: ۲۲۱۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱
شکر و چربی اشباع از عوامل التهابی اصلی در رژیم غذایی انسان هستند که هر دو می توانند علائم آرتریت را تشدید کنند.
کد خبر: ۱۸۹۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۹
