خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانهروز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.
کد خبر: ۲۴۸۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
کم خوابی موضوعی است که میتواند بسیار مهم باشد چرا که اغلب ما به دلیل مشغله زیاد روزمره خود به اندازه کافی استراحت نمیکنیم.
کد خبر: ۲۳۵۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۹
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا به مردم توصیه میکند که میزان مصرف چربیهای اشباع را که از منابع حیوانی مانند گوشت چارپایان، ماکیان و محصولات لبنی تامین میشود، کاهش دهند.
کد خبر: ۲۳۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
نتایج مطالعهای که به تازگی انجام شده است، نشان میدهد که ساعتها بعد از مصرف یک خوراکی چرب، توانایی فرد برای تمرکز کردن کاهش مییابد.
کد خبر: ۲۲۹۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۱
مصرف مواد غذایی سرشار از چربیهای اشباع شده ممکن است قدرت تمرکز را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۲۸۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
اگر شما هم از جمله افرادی هستید که این روزها بیخواب شده اید خواندن این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۲۲۳۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۸
حتی نوزادان متولد نشده هم نمیتوانند از آلودگیهای سمی دنیای امروز در امان بمانند.
کد خبر: ۱۹۷۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۱
همزمان با گرم شدن هوا یکی از مشکلهای شایع به ویژه برای ساکنان مناطق گرمسیر یا مسافران، گرمازدگی است. گرمازدگی اختلال سلامت جدی است و در صورت تاخیر در درمان میتواند سبب آسیبهای فراوان به سلامت بدن از جمله آسیب به عملکرد مغز، قلب، کلیه و عضلههای بدن و حتی بروز خطر مرگ شود.
کد خبر: ۱۸۸۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۰
