افسردگی، یکی از موضوعها و نگرانیهای دنیای امروز است که هر فردی به دلایلی در دورههای متفاوتی از زندگی خود با آن دست و پنجه نرم میکند، امّا نکته حائز اهمیتی که در این میان وجود دارد این است که افراد بدانند چگونه از این موضوع پیشگری کرده و یا نحوه مقابله صحیح با آن را پیدا کنند و درصدد برطرف کردن آن برآیند.
کد خبر: ۲۵۲۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
تحقیقات مختلفی نشان میدهند که یوگای صورت با افزایش جریان خون و ترشح هورمونهای لنفاوی در جلوگیری از افتادگی و پیری پوست موثر است.
کد خبر: ۲۵۱۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.
کد خبر: ۲۵۱۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۹
مردم جهان به طور روزمره در معرض انواع استرسها هستند، امری که با همهگیری کرونا بیش از پیش تشدید شده است.
کد خبر: ۲۵۰۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۲
برخورد و تصمیم گیری آگاهانه در زندگی باعث میشود که بهره وری افراد در کارهایشان بیشتر شود.
کد خبر: ۲۵۰۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
اگرچه این روزها، استرس جزئی از زندگی روزمره افراد شده است، امّا با چند راهکار ساده میتوان آن را کاهش داد و یا متوقف کرد.
کد خبر: ۲۴۹۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱
کار و فعالیت زیاد یا انجام ورزشهای سخت از شایعترین علل گردن درد است.
کد خبر: ۲۴۹۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
ورزش در دوران بارداری برای خانم های بارداری بسیار مفید می باشد اما برخی از تمرینات ورزشی برای سلامت مادر و جنین خطرناک است.
کد خبر: ۲۴۹۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
ترفندهای کاربردی و موثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیاز های همه افراد جامعه باشد.
کد خبر: ۲۴۹۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
نتایج بررسی جدید محققان دانشگاه ساسکاچوان کانادا نشان میدهد، حرکات کششی در کاهش فشارخون موثرتر از پیادهروی هستند.
کد خبر: ۲۴۸۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
نگرانی دائمی ناشی از اختلالهای متفاوت ذهنی است که میتواند عوارض بدی داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۸۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
یک روانشناس گفت: باید با کم کردن اضطراب و نگرانی آینده و پذیرش شرایط فعلی، میتوان بر استرس ناشی از شرایط کرونا غلبه کرد.
کد خبر: ۲۴۸۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
یوگا یکی از موثرترین روشها برای حفظ سلامت و کنترل استرسهای روزانه است.
کد خبر: ۲۴۷۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
برخی حرکات یوگا برای ترک عادات بد افراد در زندگی بسیار مناسب می باشد، البته روش های ترک عادات بد با حرکات یوگا نیز در این موضوع بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۲۴۶۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵
شکم یکی از مهم ترین اندام های بدن است که بزرگ بودن آن تناسب اندام را کاملا به هم می ریزد شما با روزی 10 دقیقه تمرین شکم می توانید شکمتان را کوچک کنید.
کد خبر: ۲۴۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۶
به گفته یک متخصص بیماریهای عفونی در دانشکده پزشکی و بهداشت عمومی دانشگاه ویسکانسین، هیچ مکمل جادویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود ندارد.
کد خبر: ۲۴۵۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
یک متخصص مغز و اعصاب گفت: ام اس یک بیماری خود ایمنی محسوب میشود که احتمال ابتلای زنان به آن دو برابر مردان است.
کد خبر: ۲۴۴۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۱
استفاده برخی از داروها به خصوص برای اولین بار میتواند عوارض جانبی منفی به همراه داشته باشد که از آنها بیخبریم.
کد خبر: ۲۴۴۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۹
بدن نسبت به استرس و اضطراب شدید واکنش هایی مثل لرزش را از خود نشان می دهد که گاها مصرف بعضی مواد غذایی نیز باعث تشدید آن می شود.
کد خبر: ۲۴۳۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۱
اگر کمبود خواب دارید و نمی توانید به راحتی بخوابید، با انجام چند حرکت ساده یوگا می توانید به خوابی عمیق و راحت فرو بروید.
کد خبر: ۲۴۳۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
