«نیویورکپست» به نقل از دکتر «شین کِدی» مینویسد که اگر نگران سطح هورمونها، کیفیت خواب و سلامت پایدار خود هستید، باید نکاتی را که در ادامه این مطلب میخوانید، جدی بگیرید.
کد خبر: ۳۱۶۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
ساعت زیستی بدن یا ریتم سیرکادین یک چرخه ۲۴ ساعته است که فعالیتهای بدن مانند خواب، بیداری، دمای بدن و ترشح هورمونها را تنظیم میکند. این ساعت تحت تأثیر عواملی مانند نور، استرس، و فعالیت بدنی قرار دارد. اختلال در این ریتم میتواند منجر به مشکلاتی مانند اختلالات خواب، تغییرات هورمونی و مشکلات گوارشی شود.
کد خبر: ۳۱۵۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
فیتوهورمونها گاهی در محصولات مراقبت از پوست یافت میشوند. در یک آزمایش کوچک، ۵ درصد عصاره هسته خرما برای ساخت لوسیون پوست استفاده شد. به مدت ۵ هفته، زنان میانسال این کرم را دو بار در روز به ناحیه اطراف چشم خود میزدند.
کد خبر: ۳۱۱۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
دو نوع متفاوت مو در بدن شما وجود دارد: یکی موهای کرکی (vellus) که بدن را میپوشاند و روی صورت هم به چشم میخورد. نوع دوم موهای ضخیمتر، درشتتر و تیرهتر که شامل ابروها، مژهها، موهای سر و سایر موهای بدن شما میشود و موهای انتهایی (terminal) نامیده میشوند – روییدن همین نوع موهای ضخیمتر یعنی موهای انتهایی روی چانه است که زنان را به دردسر میاندازد.
کد خبر: ۳۰۰۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
ممکن است فکر کنید گریه کردن جز این که نشانه ضعف به حساب میآید، هیچ فایدهای ندارد، اما گریه کردن گاهی میتواند به اندازه چند جلسه تراپی سودمند باشد. برای خیلی از ما پیش آمده که بعد از گریه کردن احساس بهتری پیدا کردیم و توانستیم دوباره به فعالیتهای روزانه خود برسیم.
کد خبر: ۲۹۴۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه درباره عادت مفرط به خوردن نوع خاصی از مواد غذایی از جمله شکلات یا شیرینی و منشا اعتیاد به آنها به همشهری آنلاین گفت: به طور کلی دو مسیر داریم که افراد را تشویق به خوردن میکند.
کد خبر: ۲۹۴۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
در بین انواع اختلالات خواب، “اختلال بیخوابی” شایعترین است که زنان ۴۰ درصد بیشتر از مردان به آن مبتلا میشوند. یک شب کمخوابی باعث خواب آلودگی در طول روز، مشکل در حافظه و تمرکز و اختلال در عملکرد، تحصیل یا کار میشود. اگر کمبود خواب مزمن و ادامهدار شود خطر تصادف، بیماری و حتی مرگ را افزایش میدهد.
کد خبر: ۲۹۲۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
در دنیای مدرن امروز که به طور سریع در حال رشد است، کاهش کیفیت، زمان و مدت خواب به عنوان یک مشکل بهداشتی مهم شناخته میشود.
کد خبر: ۲۸۸۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
کم کاری تیروئید نوعی اختلال در عملکرد هورمون ها می باشد که عوارضی را برای بدن بهمراه دارد. تیروئید کم کار قابل درمان است، اما پیش از هرچیز باید مواد غذایی مضر برای کم کاری تیروئید را بشناسیم تا از پیشرفت این بیماری جلوگیری کنیم. در این نوشته مواد غذایی که برای کم کاری تیروئید مضر می باشد را معرفی می کنیم.
کد خبر: ۲۶۴۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
تغییر خلق و خو و رفتارهای ما همیشه وابسته به عوامل خارجی نیست. گاهی این تغییرات از مغز نشات می گیرد. اگر می خواهید با هورمون های موثر در خلق و خو آشنا شوید و کم و زیاد شدن آنها را کنترل کنید، این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۲۶۴۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
عدم تعادل هورمونی نقش مهمی در بوجود آمدن مشکلات عمده بهداشتی دارد. هورمون ها پیام رسان های شیمیایی هستند که برای بسیاری از جنبه های سلامتی نقش مهمی دارند و توسط غدد و اندام های مختلف از جمله تیروئید، آدرنال، هیپوفیز، تخمدان، بیضه ها و پانکرانس ترشح می شوند.
کد خبر: ۲۵۷۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
دوران رشد کودک شما از بدون تولد تا انتهای سن بلوغ ادامه دارد اما در این میان مرحله ای به عنوان جهش رشد وجود دارد که فرزندتان را به نوعی دیگر برای افزایش قد و وزن با خود همراه می سازد.
کد خبر: ۲۴۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
یک متخصص زنان زایمان و نازایی، علایم فیبرو کیستیک در زنان را تشریح کرد.
کد خبر: ۲۴۳۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۶
افسردگی یک اختلال روانی است که اگر شدت پیدا کند میتواند سلامت کلی فرد را به طور جدی به خطر بیاندازد.
کد خبر: ۲۴۳۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
زیر بغل یکی از حساس ترین نقاط بدن به شمار می رود که هر گونه علائمی در این ناحیه ممکن است نشانه ای از یک مشکل جدی در بدن باشد.
کد خبر: ۲۴۲۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
به طور متوسط، خانمها بین ۲ تا ۵ بار در طول یک ماه گریه میکنند، به همین دلیل پژوهشهایی درباره گریه کردن انجام شده است،
کد خبر: ۲۳۹۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۱
عوامل مختلفی همچون ژنتیک، هورمونها، سبک زندگی و رژیم غذایی در بروز جوش دخیل هستند.
کد خبر: ۲۳۸۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۲
کیفیت خواب بر تمام جنبههای زندگی ما اثر میگذارد، اگر خواب خوبی نداشته باشیم ممکن است حتی نتوانیم انسان خوبی باشیم؛ زیرا بیخوابی ما را کج خلق میکند.
کد خبر: ۲۳۸۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۷
افرادی که دچار بیماری افسردگی شدهاند میتوانند بدون دارو با چند راهکار ساده افسردگی خود را رفع کنند.
کد خبر: ۲۳۶۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۲
توصیه می شود روبالشی و ملافه های خود را هفته ای یک بار بشویید اما اگر دارای منافذ پوست مسدود شده هستید، ممکن است به انجام این کار با تکرر بیشتر نیاز باشد. هیچ فردی از ظاهر شدن چندین جوش روی پوست صورت خود خوشش نمی آید. جدا از هورمون ها، برخی عادات بد نیز می توانند موجب مسدود شدن منافذ پوست و در نهایت بزرگتر دیده شدن آنها شوند.
کد خبر: ۲۳۶۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
