وی با اشاره به اینکه لیموشیرین سرشار از ویتامین C است، افزود: این ویتامین در بسیاری از واکنشهای بدن نقش اساسی دارد و برای ادامه حیات ما بسیار مهم است، از ویتامینهای محلول در آب بوده و بدن نمیتواند مقدار اضافی آن را ذخیره کند، بنابراین باید بهطور روزمره مصرف شود.
کد خبر: ۲۶۶۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
مصرف زیاد ویتامین C با کاهش بروز چین و چروکهای صورت و خشکی کمتر پوست ارتباط دارد. از آنجاییکه یک عدد لیموترش تقریبا حاوی نیم مقدار توصیه شده مصرف ویتامین C در روز است، بنابراین مصرف لیمو ترش باعث جوان سازی پوست میشود.
کد خبر: ۲۶۴۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
بسیاری از افراد از خواص و فواید ویتامین سی اطلاع دارند در حالی که نکات بسیار مهم دیگری در مورد ویتامین سی وجود دارد که ممکن است از آن بی خبر باشند. ویتامین c در اکثر غذاها وجود دارد و اگر شما یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، می توانید تا حد زیادی از این ویتامین را وارد بدن خود کنید.
کد خبر: ۲۶۳۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
شاید برای شما هم عجیب باشد که بدانید پوست هندوانه سرشار از مواد غذایی مفید است.هندوانه میوه تابستانی خوشمزهای است که با قلب سرخ و قندی خود، مایعات فراوانی را در فصل گرما برای بدن به ارمغان میآورد و تفاوت فراوانی با میوههای دیگر دارد.
کد خبر: ۲۵۸۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۹
لیموترش به عنوان یک میوه محبوب برای بخشیدن طعم در غذاهای زیادی استفاده می شود. با این حال، لیموترش به دلیل طعم شدید و ترش به ندرت تنهایی مصرف می شود.
کد خبر: ۲۵۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
ریشه و برگهای شلغم منابع خوبی برای ویتامین C هستند که از بدن در برابر آسیب رادیکالهای آزاد مضر محافظت میکند. شلغم (Brassicarapa) یک سبزی ریشهای و از اعضای خانواده سبزیجات چلیپایی است که از دیگر اعضای آن میتوان به بروکلی، جوانههای بروکسل، کلم و بوک چویی اشاره کرد.
کد خبر: ۲۵۳۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۷
اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتیاکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلولهای پوستی افزایش پیدا میکند و تولید کلاژن را در پوست تحریک میکنید، کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد.
کد خبر: ۲۵۲۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
متخصصان تغذیه ۱۰ خوراکی بسیار مفید را که افراد باید به رژیم غذایی خود اضافه کنند معرفی کردند.
کد خبر: ۲۵۲۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
نقرس به صورت یک حمله ناگهانی بروز میکند، این حملات میتوانند به مفاصل، تاندونها و بافتهای دیگر آسیب برسانند.
کد خبر: ۲۵۱۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
هلو میوه ای بومی شمال غرب چین و حاوی فوائدی برای سلامتی است و از این رو گنجاندن مقدار بیشتری از آن در رژیم غذایی توصیه می شود.
کد خبر: ۲۵۰۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۹
رویش مو یکی از رویاهای بسیاری از خانم ها و آقایا است. در این مقاله به چند روش طبیعی و موثر برای رشد سریع مو اشاره می کنیم.
کد خبر: ۲۵۰۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
کمبود آهن مشکلی شایع بین افراد است که هم برای کودکان و هم بزرگسالان خطرناک است و باید هرچه سریعتر سطح آهن خون را افزایش داد.
کد خبر: ۲۵۰۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
محققان آمریکایی میگویند فواید برخی سبزیجات پخته شده، بیشتر از خام آنهاست.
کد خبر: ۲۴۹۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
تنها مصرف لیمو نیست که برای سلامت بدن افراد مفید می باشد، بلکه قرار دادن چند قاچ لیمو کنار تخت خواب در هنگام شب فواید مناسبی برای سلامتی به همراه دارد.
کد خبر: ۲۴۹۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
محققان میگویند افراد میتوانند با مصرف برخی میوهها به سلامت بدن خود در فصول سرد سال کمک کنند.
کد خبر: ۲۴۸۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
پتاسیم یک ماده معدنی مهم است که اثرات سدیم را در افزایش فشارخون خنثی میکند و به همین دلیل هم نقش مؤثری در سلامت دستگاه قلب و عروق دارد.
کد خبر: ۲۴۸۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که مقادیر بالایی از ویتامین C و E مصرف میکنند، ممکن است خطر ابتلا به بیماری پارکینسون در خود را حدود یک سوم کاهش دهند.
کد خبر: ۲۴۸۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
اگر صبح به صورت ناشتا آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و میل کنید، متوجه اثرات بینظیر آن خواهید شد.
کد خبر: ۲۴۸۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
محققان میگویند آب پیاز یکی از روشهای طبیعی است که میتواند باعث توقف ریزش مو شود.
کد خبر: ۲۴۷۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است، به این معنی که می تواند در پیشگیری از آسیب سلولی موثر عمل کند. از این رو، ویتامین C می تواند به پیشگیری از مشکلات سلامت ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کند. ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود، به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد، به برخی خوراکی ها افزوده می شود و همچنین به شکل مکمل های غذایی در دسترس است. اما آیا می دانید با مصرف روزانه ویتامین C چه اتفاقی در بدن انسان رخ می دهد؟
کد خبر: ۲۴۷۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
