نتایج تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه «وندربیلت» نشان میدهد که افزایش وزن یائسگی زودتر از آنچه فکر میکنیم، شروع میشود و باید با اقداماتی نظیر سالم غذا خوردن و ورزش منظم از اواسط دهه چهل زندگی به مبارزه با آن برآمد.
کد خبر: ۳۱۷۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
در نشست خبری به مناسبت روز زن که در بیمارستان پارس برگزار شد، مهری مهراد، عضو هیئترئیسه انجمن بینالمللی نورویورولوژی، با اشاره به افزایش چشمگیر آمار یائسگی زودرس در ایران و جهان، بر ضرورت آگاهیرسانی، پیشگیری و ارائه خدمات تخصصی برای کنترل عوارض یائسگی تأکید کرد.
کد خبر: ۳۱۷۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۰
حدود ۸۰ درصد زنان، گرگرفتگی دوران یائسگی یا منوپاز را تجربه میکنند؛ حالتی شامل تعریق، گرم شدن ناگهانی و گاهی تپش سریع قلب.
کد خبر: ۳۱۶۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۵
فعالیت بدنی ممکن است به کاهش برخی از علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، درد مفاصل و مشکلات خواب کمک کند. ورزش همچنین خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت و پوکی استخوان را کاهش میدهد. به علاوه، به کنترل وزن کمک میکند و چربی شکم را آب میکند.
کد خبر: ۳۱۴۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۴
یک پژوهش جدید نشان میدهد که پیروی از رژیم مدیترانهای همراه با مصرف دو مکمل ساده میتواند به بهبود کلسترول و کاهش چربی شکمی در زنان یائسه کمک کند.
کد خبر: ۳۱۴۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
متخصصان می گویند نشانههای این افزایش وزن معمولا در ناحیه شکم ظاهر میشود.
کد خبر: ۳۱۲۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
محققان گزارش دادند که گرگرفتگی شدید در بین گروهی از زنان یائسه که به مدت سه ماه رژیم غذایی گیاهی کمچرب مصرف کرده بودند، ۹۲ درصد کاهش یافت.
کد خبر: ۳۱۱۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
یک رژیم غذایی سالم و کامل داشته باشید که شامل درشت مغذیهای کلیدی، ویتامینها و اسیدهای آمینه ضروری برای حمایت از تولید کلاژن باشد، مانند تخم مرغ، لبنیات، حبوبات، سبزیجات، میوهها، غلات کامل، گوشت و ماهی. از محصولاتی با مواد فعال تقویت کننده کلاژن استفاده کنید، مانند گلیکوزامینوگلیکانها، پروکسیلان، پپتیدها، عصاره کاسیا، اسید هیالورونیک و آنتیاکسیدانهایی مانند ویتامین سی و نیاسینامید.
کد خبر: ۳۰۸۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
سبزیهای خشک، با وجود ظاهر ساده و کم حجمشان میتوانند منبعی غنی از ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مؤثر باشند که در حفظ تعادل هورمونی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش و سلامت عمومی بدن بانوان نقش مهمی ایفا میکنند. در این نوشتار، به بررسی سبزیهای خشکی میپردازیم که برای بانوان مفیدتر و کاربردیترند.
کد خبر: ۳۰۸۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
شرایط به نحوی است که فرایند ساخت در استخوانها نسبت به فرایند تخریب بیشتر است. افزایش سن و تغییرات هورمونی که به ویژه در زنان اتفاق میافتد، میزان ساختوساز بافت استخوانی کاهش مییابد و میزان تحلیل رفتن بیشتر میشود؛ به نحوی که بافت استخوان، تراکم خود را به مرور از دست میدهد و فرد در مسیر پوکی استخوان قرار میگیرد.
کد خبر: ۳۰۷۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
تستوسترون، هورمونی مردانه است و در بدن انسان نقشهای مختلفی ایفا میکند. این هورمون در مردان موجب افزایش توده عضلانی و بم شدن صدا میشود. در بدن زنان سطح تستوسترون معمولا بسیار پایینتر از مردان است با این حال در افزایش سلامت عضلانی و انرژی نقش ایفا میکند.
کد خبر: ۳۰۱۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
خامه کامل یا شیر کمچرب را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانید، مگر اینکه کلسترول بالا یا بیماری قلبی دارید، در این صورت فقط انواع کمچرب را انتخاب کنید. ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود ۲۰۰ میلیگرم کلسیم را به بدن میرساند.
کد خبر: ۳۰۱۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
او درباره شیوع پوکی استخوان در زنان و مردان گفت: آمار و ارقام بیانگر این است که یک زن از هر ۳ زن بالای ۶۰ سال و یک مرد از هر ۴ تا ۵ مرد بالای ۶۰ سال به پوکی استخوان مبتلا میشوند. بر اساس تعداد مبتلایان به بیماری پوکی استخوان میتوان گفت که پوکی استخوان، یک اختلال بسیار شایع محسوب میشود.
کد خبر: ۳۰۰۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
فیبروم رحم، تودههای غیر سرطانی در دیواره یا داخل رحم هستند که میتوانند علائم متنوعی از جمله خونریزی شدید و درد را ایجاد کنند. این تودهها معمولاً در دوران باروری و بهویژه در سنین ۳۰ تا ۵۰ سالگی بروز میکنند.
کد خبر: ۳۰۰۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
رئیس اداره بیماریهای عضلانی_اسکلتی دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت، پوکی استخوان را بیماری خاموش و مرتبط با افزایش سن خواند و ضمن تشریح عوامل زمینهساز ابتلا به این بیماری و چگونگی کنترل آن، گفت: تصور میکنیم که بیش از نیمی از جمعیت کشور یعنی یک نفر از هر دو نفر به پوکی استخوان یا کمبود ماده معدنی استخوان، دچار باشند.
کد خبر: ۲۹۹۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
برخی غذاها سرشار از مواد مغذی هستند که به محافظت از بدن و حفظ عملکرد خوب آن حتی با افزایش سن کمک می کند. در ادامه با این مواد غذایی آشنا شوید.
کد خبر: ۲۹۹۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
نازک شدن و ریزش موها در شقیقهها در زنان میتواند علل گوناگونی داشته باشد. این عارضه در زنان ممکن است به وجود التهاب در بدن مربوط باشد یا ناشی «ریزش موی با الگوی زنانه» (ناشی از نوسان هورمونهای یا کمبودهای ویتامینی) باشد.
کد خبر: ۲۹۹۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
در دوران کودکی و نوجوانی، استخوان بیشتر از آن که خارج شده است، رسوب می کند، بنابراین اسکلت هم از نظر اندازه و هم از نظر تراکم رشد میکند. مقدار بافت استخوانی در اسکلت به عنوان توده استخوانی شناخته میشود. تا ۹۰ درصد از اوج توده استخوانی که در طول زندگی داریم در ۱۸ سالگی در دختران و تا سن ۲۰ سالگی در پسران ایجاد میشود.
کد خبر: ۲۹۸۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
بر اساس گزارش منتشر شده توسط وال استریت ژورنال، هورمون درمانی همراه با تمرینات قدرتی و تغییرات تغذیهای میتواند به دستیابی به نتایج بهتر کمک کند.
کد خبر: ۲۹۷۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
یائسگی، بخشی طبیعی از زندگی زنان است که معمولاً در سنین ۴۸ تا ۵۰ سالگی اتفاق میافتد. با این حال، برخی زنان به دلایلی مانند سابقه خانوادگی و دلایل دیگر، خیلی زودتر از موعد یائسه میشوند؛ یعنی سیکل قاعدگی (پریود) در آنان برای همیشه متوقف میشود و امکان باروری نیز در آنها برای همیشه به صفر میرسد.
کد خبر: ۲۹۲۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
