فوبیا

کسانی که اضطراب غذایی دارند نگران عواقب غذا یا انواع غذا بر بدن خود هستند که منجر به اجتناب از غذا می شود. نگرانی آنها ممکن است شامل کالری اضافی، قضاوت شدن یا افزایش وزن باشد. برخی از افراد مبتلا به اضطراب غذایی ممکن است از بافت، واکنش های آلرژیک یا خفگی بترسند.

همه ما از دوران مدرسه تا بزرگسالی باید تصمیمات بزرگی در زندگی بگیریم که برخی از افراد در این مواقع ترس و فوبیا ی تصمیم گیری دارند.

در حالی که ترسیدن کمی از ارتفاع طبیعی است، ترس بیش از حد که باعث ناراحتی و اجتناب منظم می شود ممکن است نشانه ای از آکرو فوبیا باشد. خوشبختانه، تمام اختلالات اضطرابی، از جمله آکرو فوبیا ، قابل درمان هستند. افرادی که تحت درمان قرار می گیرند، اغلب قادر به مدیریت و کنترل علائم خود هستند.

غلبه بر ترس از پرواز به شجاعت و تمرین زیادی نیاز دارد. اما با درمان مناسب امکان پذیر است. من تا 30 سالگی هرگز پرواز نکردم و غلبه بر ترس خودم از پرواز یکی از سخت ترین دستاوردهای زندگی ام بود. اگر بتوانید با موفقیت محرک هایی را که باعث ایجاد اضطراب شما می شوند شناسایی کنید، اولین قدم را برداشته اید. توجه به این نکته مهم است که ترس از پرواز یک فوبیا نیست و اکثر افرادی که از پرواز می ترسند، کلاستروفوبیک و یا همان ترس از فضای بسته و محبوس شدن در هواپیما دارند.

در این مطلب به بررسی دلایلی، علائم و روش های درمانی ترس از فضای بسته و یا کلاسترو فوبیا می پردازیم. کلاسترو فوبیا یک اصطلاح روانشناسی به معنای ترس غیرمنطقی از فضاهای محدود است. افرادی که تحت تأثیر کلاسترو فوبیا قرار می گیرند اغلب برای اجتناب از فضاهای محدود مانند آسانسورها، تونل ها، قطارهای لوله ای و توالت های عمومی تلاش می کنند. اما اجتناب از این مکان ها ممکن است ترس را تقویت کند.

کسانی که دچار فوبیا هستند هنگام روبه‌روشدن با منبع ترس‌شان، هراس شدیدی تجربه می‌کنند.

یک روانشناس درباره راهکارهای درمان ترس کودکان از تاریکی توضیحاتی داد.

به طور کلی به هنگام مواجهه با خطر، سیستم فیزیکی و عاطفی بدن احساس امنیت خود را از دست داده و از خود واکنش نشان می‌دهد.

بعضی از افراد با دیدن خون با افت ضربان قلب و بعضی دیگر با افزایش ضربان قلب همراه هستند.

فوبیا را از دیدگاه های مختلفی می توان بررسی کرد تا افرادی که از نوعی ترس شدید رنج می برند بتوانند تا حدودی ریشه این ترس را در خود بیابند.

یکی از شایع ترین فوبیا ی دنیا پنترا فوبیا یا ترس از مادر زن است که این ترس مردان را باید درمان کرد زیرا برخی از مردان بدون آگاهی برای درمان رو به طلاق می آورند.

افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی اغلب درباره این که دیگران درباره آنها چه فکری می کنند یا چگونه آنها را قضاوت می کنند، نگران هستند.بیشتر افراد گاهی اوقات در زندگی خود اضطراب و نگرانی را تجربه می کنند. اما میلیون ها نفر در سراسر جهان از اختلال اضطراب رنج می برند.

ترس مرضی ( فوبیا ) قابل درمان و کنترل است در صورتی که فرد از وجود آن آگاه باشد.

هیپوکندریا ، خود بیمار انگاری یا ترس از بیمار شدن از نظر تکنیکی به عنوان نوعی فوبیا طبقه‌بندی نمی‌شود. در آخرین نسخه کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری، ویرایش پنجم (DSM-5) ، این اصطلاح حذف شده‌است. خودبیمارانگاری در حال حاضر، در بیش‌تر آدم‌هایی که قبلاً به آن مبتلا شده بودند، به عنوان اختلال علائم جسمانی یا اختلال اضطراب بیماری معرفی می‌شود. با این حال، برخی احساس می‌کنند که هیپوکندریا (خودبیمارانگاری) باید مجددا به عنوان نوعی فوبیا طبقه‌بندی شود زیرا این بیماری هم نوعی ترس را نشان می‌دهد.

تلفن هراسی (Phone Phobia) به ترس از برقراری تماس تلفنی یا پاسخ دادن به تماس گفته می‌شود که اضطراب شدیدی در فرد ایجاد می‌کند و با روش‌های شناخت درمانی و مواجهه قابل درمان است.

ادیتیوولتا فوبیا یا همان هراس از رسانه‌های اجتماعی و ترس از قضاوت شدن در فضاهای مجازی است که با گسترش شبکه‌های اجتماعی برخی افراد را با خود درگیر کرده است؛ نوعی از فوبیا که به نظر می‌رسد زنان را به دلیل نوع احساسات و توجه بیشتر به زیبایی‌های ظاهری بیش از مردان دچار خود کرده است.

ترس، استرس و اضطراب چشمگیری که به دلیل ترس از موضوع یا موقعیت خاصی در افراد بروز می‌یابد فوبیا یا هراس خاص نام دارد. به گفته یک روانشناس فوبیا ها اغلب در اوایل کودکی و قبل از ۱۰ سالگی برای اولین بار در افراد ظاهر می‌شوند و در سنین بزرگسالی به هراس‌های دیگر تبدیل می‌شوند، البته براساس تحقیقات حدود ۷۵ درصد افرادی که دارای هراس خاص هستند از بیش از یک موقعیت یا شی می‌ترسند.

یک روانشناس اجتماعی با بیان اینکه به دلیل گسترش تکنولوژی در دنیا فوبیا یی به نام «نومو فوبیا » عمومیت پیدا کرده است، گفت: مبتلایان به این نوع فوبیا (ترس) افرادی هستند که در صورت دور بودن از تلفن همراه خود دچار استرس زیادی می‌شوند؛ این افراد تلفن همراه را تنها وسیله‌ای برای برقراری ارتباط نمی‌دانند، بلکه آن را وسیله‌ای برای ادامه زندگی تلقی می‌کنند.

همه افراد در مواقعی از زندگی خود با ترس‌ها و نگرانی‌های مختلفی مواجه می‌شوند که از جمله آن‌ها می‌توان به ترس از ارتفاع و پرواز، تنهایی و تاریکی یا صحبت در جمع اشاره کرد و در واقع اضطراب یک احساس متداول است که همه مردم دنیا در برخی از مراحل زندگی آن را تجربه می‌کنند.