برای کاهش وزن، لازم نیست همه کالریها را بشمارید یا از رژیمهای سخت و محدودکننده پیروی کنید. متخصصان تغذیه پیشنهاد میکنند بشقاب شام را بهگونهای تنظیم کنید که نیمی از آن سبزیجات، یکچهارم پروتئین و یکچهارم دیگر کربوهیدراتهای سرشار از فیبر باشد.
کد خبر: ۳۲۶۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۴
زنجبیل بهطور طبیعی مقدار چشمگیری سدیم، پتاسیم یا فسفر ندارد؛ سه مادهای که در برخی مراحل بیماری مزمن کلیه ممکن است نیاز به محدودکردن آنها وجود داشته باشد. از این جهت، چای زنجبیل ساده و بدون افزودنی، برای بسیاری از افراد میتواند انتخاب مناسبی باشد.
کد خبر: ۳۲۶۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۲
بی تحرکی و لم دادن پس از صرف غذا تنها عادت بدی نیست که مردم دارند و در ادامه با چند کاری که نباید پس از غذا خوردن انجام دهید، بیشتر آشنا می شویم.
کد خبر: ۳۲۶۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
در مجلس یزید، هنگامی که چشم زینب کبری(علیها السلام) به سر خونین برادرش امام حسین(علیه السلام) افتاد، با صدای محزونی که دل ها را به وحشت می انداخت فریاد زد: «یا حُسَیْناهُ! یا حَبیبَ رَسُولِ اللهِ! یَابْنَ مَکَّهَ وَ مِنی، یَابْنَ فاطِمَهَ الزَّهْراءِ سَیِّدَهَ النِّساءِ، یَابْنَ بِنْتِ الْمُصْطَفی»؛ (ای حسین ای محبوب رسول خدا، ای پسر مکه و منا، ای پسر فاطمه زهرا، بانوی همه زنان جهان، ای پسر دختر (محمد) مصطفی).
کد خبر: ۳۱۲۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
تحقیقات نشان میدهد که بسیاری از بزرگسالان، الگوی غذایی نامنظمی دارند. بهعنوان مثال، در یک مطالعهی کوچک که روی ۱۵۶ نفر انجام شد، نیمی از شرکتکنندگان هر روز در یک بازه زمانی ۱۵ ساعته غذا میخوردند.
کد خبر: ۳۱۱۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
تاریخ منطقه شامات به ویژه در قرون چهارم و پنجم به گونهای بود که براساس مطالعات تاریخی در طول سالهای ۴۷۰ تا ۵۶۹ یعنی حدود یکصد سال، ۱۲ حکومت با ۳۹ حاکمیت بر بخشیهای مختلفی از سرزمین حکومت داشتهاند. در میان این تشتت حاکمان، تشکیل حکومتی شیعی با حاکمی فقیه از ویژگیهای دوران حکومت بنی عمار به شمار میرود.
کد خبر: ۳۰۵۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
تنها کاری که لازم است بکنید دقت به مواد غذایی است که بدن شما آنها را جذب میکند. یکی از کارهای قابل توجه این است که از خوردن شامهای چرب و سنگین در شب خودداری کنید. جدا از مسالهی تناسب اندام و افزایش وزن، این مساله باعث میشود دستگاه گوارش شما به سختی بیفتد و با مشکل مواجه بشود.
کد خبر: ۳۰۴۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
مولوی عبدالحمید، امام جمعه اهل سنت زاهدان در واکنش به سقوط دولت بشار اسد و تصرف دمشق توسط تروریستهای تحریرالشام گفت: مردم سوریه و سرزمین شام به یکی از آرزوها و مطالبات دیرینۀ خود که در راه آن صدها هزار کشته و تلفات دادند، رسیدند.
کد خبر: ۳۰۲۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
رژیم غذایی به طور مستقیم بر سلامت ما تاثیر می گذارد. آنچه می خوریم و زمانی که میخوریم تاثیر مستقیمی بر سلامتی ما دارد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت، خوردن غذاهای مناسب را در زمان مناسب توصیه میکنند.
کد خبر: ۳۰۰۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
بعد از اینکه امام حسین علیه السلام و یاران آن حضرت در روز دهم محرم سال ۶۱ هجری در صحرای کربلا در برابر لشکری خونخوار، شیطانی و سفاک به فرماندهی عمر بن سعد و به دستور یزید بن معاویه و عبیدالله بن زیاد به شهادت رسیدند، خانواده آن حضرت و سایر کاروان که شامل حدود ۸۴ نفر میشدند به اسارت گرفته شدند.
کد خبر: ۲۹۶۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
درک چرایی زمانبندی برای وعدههای غذایی میتواند تاثیر زیادی بر سلامت شما، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی داشته باشد. تحقیقات نشان میدهد که توانایی یک فرد برای تنظیم مؤثر اشتهای خود با یک الگوی بیولوژیکی به نام ریتم شبانهروزی مرتبط است.
کد خبر: ۲۹۶۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
وقایعی که بعد از شهادت امام حسین ـ علیهالسلام ـ از کربلا تا مدینه برای اهلبیت ـ علیهمالسلام ـ اتفاق افتاد خیلی بیشتر از آنست که بتوان بطور مختصر بیان نمود. همچنین بیشتر وقایع را ثبت نکردهاند و یا اگر ثبت شده به تاریخ دقیق آن اشاره نشده و به طور مطلق به محل وقوع آن اشاره رفته است .
کد خبر: ۲۹۵۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
مطالعات نشان دادهاند که شما باید آخرین وعدهی غذایی را پیش از اینکه بدن شروع به ترشح ملاتونین کند و مهیای خواب شود، بخورید. با تاریکی هوا، مغز ملاتونین ترشح میکند. این فرایند همان ریتم شبانهروزی است که عملکردهای اصلی بدن را تنظیم میکند و ارتباط نزدیکی با متابولیسم دارد.
کد خبر: ۲۹۴۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
غذا خوردن در اواخر شب میتواند منجر به پرخوری یا مصرف غذاهای پرکالری شود که ممکن است به افزایش وزن و چاقی کمک کند. چاقی یک عامل خطر شناخته شده برای سرطان روده بزرگ است.
کد خبر: ۲۹۳۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
ساعت صرف وعده شام بیشتر از آن چیزی که فکر میکنید، اهمیت دارد. شام خوردن قبل از تاریکی کامل هوا با ریتم طبیعی شبانهروزی بدن هماهنگتر است و از همین رو فرایند هضم، مدیریت وزن، کنترل قند خون، کیفیت خواب و سلامت روان را بهبود می بخشد. با اتخاذ این عادت، سلامت و تندرستی کلی را افزایش میدهید.
کد خبر: ۲۹۲۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
یتیمچه از آن دسته غذاهایی است که طرفداران بادمجان آن را در برنامه غذایی خود می گنجانند؛ این غذای خوشمزه در مناطق مختلف ایران طرفدار دارد.
کد خبر: ۲۹۲۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
دکتر احمد اسماعیل زاده به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، درخصوص رعایت الگوی صحیح تغذیه در این ایام، بیان کرد: توجه به مواد غذایی مصرفی به هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان میتواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند .
کد خبر: ۲۹۰۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
برخی افراد این باور نادرست را دارند که غذا خوردن در شب باعث افزایش وزن میشود، اما اینگونه نیست.
کد خبر: ۲۸۸۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
این غذای ساده که به عنوان پیش غذا هم سرو میشود بسیار ارزان قیمت و ساده طبخ میشود که از خوردن آن لذت خواهید برد.
کد خبر: ۲۸۷۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
وعده ناهار و شام خیلی با هم تفاوت دارند. اگر دوست دارید وزن خود را پایین بیاورید، حتما حواستان به غذاهایی که برای شام میخورید باشد.
کد خبر: ۲۸۶۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
