طبق مطالعهای در سال ۲۰۱۳، مه مغزی اغلب بهعنوان حالتی از کندی ذهن، مشکل در تمرکز، احساس گیجی، فراموشی یا نوعی ابهام در فرآیندهای فکری توصیف میشود. در ادامه، بررسی میکنیم که چگونه چرت زدن آگاهانه میتواند راهحلی برای این مشکل رایج باشد.
کد خبر: ۳۰۷۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
، تا چندین سال گذشته توصیه پژوهشگران این بود که مردم از چرتزدن در طی روز پرهیز کنند. اما با رشد و پیشرفت علمی در دهههای اخیر، محققان به یافتههای جدیدتری در رابطه با تأثیر مثبت خواب بر روی عملکرد جسم و ذهن دست یافتند.
کد خبر: ۲۹۴۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
تحقیقات نشان میدهد که چرت زدن های کوتاهمدت میتواند منجر به بهبود حافظه، کاهش استرس، افزایش خلاقیت و ارتقای سلامت قلب و عروق شود.
کد خبر: ۲۹۲۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
اگرچه پاییز و زمستان خیلی از افراد را نسبت به بیماریهای مرتبط با ضعف سیستم ایمنی بدن آسیب پذیر میکند، اما در پیش گرفتن برخی عادات سالم در زندگی، نسبت به ابتلا به این بیماریها مقاومت ایجاد خواهد کرد.
کد خبر: ۲۵۰۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
شاید یک خواب سبک پس از خوردن ناهار برای بسیاری از افراد دلچسب باشد، اما این کار برای سلامت بدن مضر است.
کد خبر: ۲۴۳۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
یافته محققان چینی؛
محققان دریافتند که چرت نیمروزی بیش از ۶۰ دقیقه در روز با افزایش ریسک بیماری قلبی و مرگ مرتبط است.
کد خبر: ۲۳۹۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۵
کارشناسان مدعی هستند چرت زدن میتواند فواید مختلفی داشته باشد از جمله تمدد اعصاب، کاهش خستگی، افزایش هوشیاری، بهبود خلق و خو و تقویت حافظه.
کد خبر: ۲۳۳۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۰
همه افراد برای ادامه فعالیتهای روزانه خود نیاز به انرژی کافی دارند که یک چرت کوتاه و مفید میتواند انرژی آنها را تجدید کند.
کد خبر: ۲۱۲۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۲
محققان هشدار میدهند افرادی که ۹ ساعت یا بیشتر در طول شب خوابیده یا چرت نیمروزی طولانی دارند، باید نگران ریسک سکته باشند.
کد خبر: ۲۰۷۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۳
حتی در بهترین روزها، ممکن است با احساس خستگی مواجه شوید. اگر با کمبود انرژی در میانه روز مواجه میشوید، چرت زدن روشی سالم برای احیای سطوح انرژی و جبران کمبود خواب است.
کد خبر: ۱۹۷۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۶
یک مطالعه جدید نشان داده است که چرت زدن روزانه یک یا دو بار در هفته میتواند خطر حملات قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۹۶۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۱
آیا می دانید چرت روزانه چگونه به سلامتی شما کمک می کند و چه مزایایی دارد؟
کد خبر: ۱۸۲۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸
اختصاصی/
تصویر زیر رییس جمهور یمن " عبد ربه الهادی" را در حال چرت زدن به هنگام سخنرانی محمد مرسی در بیست و چهارمین اجلاس سران عرب در دوحه قطر را نشان می دهد.
کد خبر: ۵۳۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۰۷
