مطالعهای تازه که از سوی انجمن روانشناسی آمریکا منتشر شده نشان داده است این فعالیتهای ساده و مراقبت منظم از نوهها میتواند به سالمندان کمک کند تا سلاست کلامی و حافظه رویدادی بهتری داشته باشند، یعنی حافظهای که رویدادهای شخصی گذشته را به یاد میآورد.
کد خبر: ۳۱۸۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۸
به گفته یک متخصص تغذیه، یکی از قدرتمندترین ابزارها برای تقویت عملکرد مغز و محافظت آن در برابر زوال عقل در پای افراد است. راه رفتن و پیاده روی همراه با تمرینات قدرتی، به عنوان یک پادزهر طبیعی و در دسترس برای پیشگیری از بروز پیری شناختی تأیید شده و یک سپر قدرتمند در برابر بیماری آلزایمر است.
کد خبر: ۳۱۵۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
تمرینات مغزی یکی از راههای موثر برای حفظ انرژی ذهنی و پیشگیری از اختلالات شناختی است. این روشها تواناییهایی چون حافظه، تمرکز، خلاقیت و حل مسئله را تقویت کرده و باعث افزایش هماهنگی مغز میشوند.
کد خبر: ۳۱۰۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
در دنیای پرشتاب امروز که انباشت اطلاعات به امری عادی تبدیل شده، توانایی حفظ و یادآوری سریع جزئیات مهم به یک مهارت ارزشمند بدل گشته است. چه نیاز به یادآوری نام افراد داشته باشید، چه در حال یادگیری زبان جدیدی باشید یا برای امتحانی مهم مطالعه کنید، تلاش برای به خاطر سپردن اطلاعات اغلب شبیه نبردی سخت به نظر میرسد.
کد خبر: ۳۰۹۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
پرتقال با دارا بودن ویتامین C، برای حفظ سلامت مغز و عملکرد شناختی ضروری است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که میتواند از مغز در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت کند
کد خبر: ۳۰۹۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
کارآمد و سریع نگه داشتن ذهنمان به اندازه حفظ آمادگی جسمانی حیاتی است. درست مانند اینکه ورزش بدن را تقویت میکند، برخی تمرینات مغز میتواند عملکرد مغز، رشد حافظه، تمرکز و انعطاف پذیری شناختی را بهبود بخشد.
کد خبر: ۳۰۷۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
صبح خود را با سبزیجات برگدار، ماهی های چرب و انواع توت های تازه شروع کنید. چه موافق باشید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است یا نه، احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی سالم می تواند به عنوان سوخت عمل کند و به شما احساس انرژی و لطافت بدهد.
کد خبر: ۲۷۶۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
دانشمندان تاکید دارند که برای بهبود عملکرد مغز، افراد باید نوع خاصی از رژیم را رعایت کنند.
کد خبر: ۲۴۷۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
این خوراکی که در هر خانه ای یافت می شود به عنوان منبع مفیدی برای فعالیت های مغزی محسوب می شود.
کد خبر: ۲۴۴۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۶
امروزه داروهای نوتروپیک و تقویت کننده هوش از محبوبیت زیادی برخوردار هستند زیرا بسیاری از افراد به دنبال راه های ساده و موثر برای افزایش تمرکز، حافظه و بهره وری مغز خود هستند و به نظر می رسد این داروها می توانند در این زمینه اثر بخش باشند.
کد خبر: ۲۴۲۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
قهوه احتمالا پر مصرفترین نوشیدنی نوتروپیک است. بیشتر فواید این نوشیدنی برای مغز از کافئین سرچشمه می گیرد، اگرچه قهوه حاوی ترکیبات دیگر مانند آنتی اکسیدان اسید کلروژنیک است که ممکن است بر عملکرد مغز تاثیرگذار باشد. افراد بسیاری در پی روش هایی ساده برای تقویت تمرکز، حافظه و بهرهوری خود هستند. بر همین اساس است که نوتروپیک ها یا «داروهای هوشمند» به سرعت شاهد افزایش محبوبیت خود هستند.
کد خبر: ۲۴۰۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
داشتن یک زندگی شاد و پرنشاط به خودمان بستگی دارد پس هر فردی باید برای شاد بودن در زندگی خود فرمولی را در نظر بگیرد تا از روزهای عمرش لذت ببرد.
کد خبر: ۲۳۹۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۷
کد خبر: ۲۳۷۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۴
برای تقویت مغز لزومی ندارد حتما خوراکیهای بسیار گران قیمت مصرف کنید بلکه با مصرف برخی خوراکیهای سالم و کم قیمتتر میتوان به تقویت مغز کمک کرد.
کد خبر: ۲۳۴۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۶
خوردن انار، معده را تقویت کرده و ذهن را نیرو میبخشد و موجب تقویت حافظه میگردد. چون انار قادر است معده و رودهها را پاک کند، لذا جداره روده را برای دفاع و دور کردن ویروسها آماده میسازد.
کد خبر: ۲۳۰۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
گاهی با چند ترفند ساده مثل افزایش مطالعه، بازی و ریاضی، حل جدول، تایپ کردن و حتی کاهش استرس میتوان به مغز کمک کرد. اما جالب است بدانید افزون بر اینها با خوردن برخی خوراکیها نیز میتوان مغز را تقویت کرد.
کد خبر: ۲۲۸۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
مطالعات عنوان می کنند؛
مطالعه جدید نشان می دهد برای بهبود حافظه، کنترل بر هیجانات و تقویت توانایی انجام چندین مهارت، یوگا بهترین راهکار است.
کد خبر: ۲۱۱۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۸
افزایش سن نباید بهانه ای برای پرهیز از انجام ورزش و کاهش فعالیت بدنی باشد. مشخص شده است که ورزش منظم نه تنها می تواند به بهرهمندی از عضلاتی بزرگتر و قویتر منتج شود، بلکه به تقویت مغز نیز کمک می کند.
کد خبر: ۲۰۳۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷
در این مقاله قصد داریم ۸ ماده گیاهی را معرفی کنیم که میتوانید برای بهبود سلامت مغز خود از آنها استفاده کنید.
کد خبر: ۱۸۱۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵
