آش یکی از غذاهای محبوب و سنتی ایرانی است. آشها انواع مختلفی دارند که در نقاط گوناگون کشور با روشهای متفاوتی تهیه میشوند و بسیار پرطرفدار و مقوی است. آش رشته، آش جو، آش کشک، آش ماش، آش گندم، آش ترخینه و... همگی انواع خوشمزه آشهای ایرانی هستند.
کد خبر: ۳۲۱۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
نیم فنجان لوبیای قرمز نزدیک به ۸ گرم فیبر دارد که بیشتر آن فیبر نامحلول است. این نوع فیبر به حرکت سریعتر غذا در روده کمک کرده و مدفوع را حجیمتر میکند تا خروج راحتتر شود.
کد خبر: ۳۱۲۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
طبق گزارش مدیسن نت، خوردن روزانه یک فنجان لوبیا، سلامت گروه کوچکی از افراد مبتلا به پیشدیابت را به طور قابل توجهی بهبود بخشید، وضعیتی که در آن سطح بالای قند خون تقریباً باعث دیابت نوع ۲ میشود.
کد خبر: ۳۱۲۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴
اگر برای تنوع غذایی به دنبال پیشنهاد هستید و دوست دارید غذای نونی بدون گوشت را برای ناهار یا شام خانواده سرو کنید، کوکوی لوبیا سفید ایده فوق العاده ای است.
کد خبر: ۳۱۱۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
لوبیا قرمز از انواع حبوبات است که خواص و فواید بسیاری برای بدن دارد. لوبیا قرمز سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر رژیمی، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، کولین، فولات، اسید پانتوتنیک، ویتامین E، ویتامین K، کلسیم، مس،آهن، منگنز، منیزیم، مولیبدنوم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم، سدیم، روی، اسید چرب امگا ۳و اسید چرب امگا ۶ است.
کد خبر: ۳۰۵۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
لوبیا سفید یکی از انواع متفاوت و پرطرفدار لوبیاها است که در سراسر جهان یافت میشود. بهطور علمی با نام Phaseolus vulgaris شناخته میشود و به دلیل تنوع، سهولت در کشت و ارزش غذایی بالا بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این لوبیا بهویژه در نیروی دریایی به عنوان بخش اصلی رژیم غذایی سالم ملوانان مورد استفاده قرار میگیرد.
کد خبر: ۲۹۷۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
فصل وفور این گیاه تابستان است، خرید کردن آن در این فصل و اصولی فریز کردن آن موجب میشود تا در تمام فصول سال به این گیاه مقوی دسترسی داشته باشید.
کد خبر: ۲۹۶۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
خوراك لوبيا چيتي با قارچ از غذاهاي بسيار سالم و ساده است كه براي وعده ي شام سبك و مناسب مي باشد.
کد خبر: ۲۹۳۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
لوبیا چشم بلبلی یکی از انواع لوبیاهای محبوب در سراسر جهان است که به دلیل طعم، ارزش غذایی و قیمت مناسب خود، در بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. این لوبیا منبع خوبی از پروتئین، فیبر، آهن، منیزیم و پتاسیم است و می تواند به بهبود سلامت قلب، کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند.
کد خبر: ۲۸۸۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
یکی از انواع لوبیا و حبوبات لوبیا چشم بلبلی است که در طب سنتی از آن با نام لوبیای بلدی یاد میکنند و در زبان هندی به آن لوبا میگویند. لوبیا چشم بلبلی نسبت به خشکی بسیار مقاوم است و در مناطقی مانند مناطق گرم آسیا، آمریکا، جنوب اروپا، جنوب ایران و در هندوستان میروید. لوبیا چشم بلبلی سرشار از ویتامین A و ویتامین C و مواد مغذی است و از این رو خواص و فواید بسیاری برای سلامت دارد.
کد خبر: ۲۸۳۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
افزودن لوبیا در این غذا دلخواه است ولی طعم بی نظیری می دهد و شما می توانید به دلخواه از مخلوط لوبیا چینی و سفید استفاده کنید و یا می توانید به صورت یکدست از لوبیا چیتی استفاده کنید و آن را بپزید و اگر زمان کافی برای تهیه و پخت لوبیا ندارید می توانید لوبیا کنسروی تهیه کنید تا در کمتر از ۱۵ دقیقه یک غذای جدید و خوش طعم و مزه داشته باشید. خوراک چیلی به واسطه داشتن فلفل تند بسیار تند و تیز است و می توانید مقدار آن را کم و زیاد کنید.
کد خبر: ۲۸۲۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
گوشت لوبیا از غذاهای محلی کاشان است که قطعا با یک بار امتحان کردن عاشقش میشوید.
کد خبر: ۲۵۸۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴
گرچه تصور بسیاری از افراد این است که کربوهیدرات ها چاق می کنند نه لاغر، اما نباید این حقیقت را از نظر دور داشت که این منابع غذایی برای تامین انرژی بدن ضروری هستند. خوشبختانه همه کربوهیدرات ها مضر نیستند و اگر به دقت انتخاب شوند، ممکن است به کاهش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۲۵۱۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
قرمهسبزی همیشه از آن غذاهایی است که هرکسی ادعا میکند بهترین نوعش را درست میکند.
کد خبر: ۲۴۸۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
خانمها برای کاهش وزن رژیمهای سخت را انتخاب میکنند در حالی که باید انرژی و ایمنی بدن را هم مورد توجه قرار دهند.
کد خبر: ۲۴۸۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به دلیل مشغله کاری وقت زیادی برای آشپزی ندارید پس حتما باید یکبار طعم تابه مکزیکی که در این پست قصد داریم طرز تهیه آن را آموزش بدهیم را بچشید.
کد خبر: ۲۴۵۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۵
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به دلیل مشغله کاری وقت زیادی برای آشپزی ندارید پس حتما باید یکبار طعم تابه مکزیکی که در این پست قصد داریم آن را آموزش دهیم را بچشید.
کد خبر: ۲۴۳۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
کد خبر: ۲۳۹۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۵
مصرف لوبیا در میان مردم بسیار رایج است، البته لوبیا از ویتامین ها، مواد معدنی و ارزش غذایی بالایی برخوردار است و مصرف آب برای سلامتی مفید می باشد.
کد خبر: ۲۳۸۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
در این مطلب قصد داریم روش تهیه کاسرول سوسیس و لوبیا را به شما عزیزان آموزش دهیم.
کد خبر: ۲۳۸۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶