اگرچه خواب کافی برای سلامت بدن ضروری است، اما خیلیها صبحها با مفاصل خشک و بیحوصله از خواب بیدار میشوند؛ احساسی که میتواند شروع روز را دشوار کند. خبر خوب این است که چند حرکت ملایم و ساده میتواند این مشکل را تا حد زیادی برطرف کند. در ادامه علت خشکی مفاصل صبحگاهی و هشت تمرین مؤثر برای باز کردن بدن را مرور میکنیم.
کد خبر: ۳۲۱۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
در حالی که هوا رو به سردی میرود، ممکن است متوجه شده باشید که بدنتان کمی بیشتر درد میکند. در مطلبی که در ادامه میآید پزشکان میگویند که چرا و چگونه هوای سرد بر بدنتان اثر میگذارد و در فصل زمستان برای کاهش درد چه کارهایی میتوانید انجام دهید.
کد خبر: ۲۸۵۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
خشکی مفاصل به معنی کم شدن ا نعطاف مفاصل است و میتواند دلایل مختلفی داشته باشد, تمام دلایل و راه های درمان آن مفصل جایی است که دو استخوان در کنار هم حرکت کرده و سطوح آنها روی هم میلغزند. روی این سطوح را لایه ای از غضروف مفصلی پوشانده است که وظیفه آن صاف و لغزنده کردن سطح استخوان و در نتیجه تسهیل حرکت مفصل است.
کد خبر: ۱۷۹۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
