کورتیزول هورمون استرس است که توسط غدد فوقکلیوی ترشح میشود و در شرایط عادی برای تنظیم قند خون، متابولیسم و پاسخ به استرس ضروری است.
کد خبر: ۳۱۸۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۳۰
چاقی شکمی به یکی از جدیترین هشدارها درباره سلامت مردان بالای ۴۰ سال بدل شده و متخصصان آن را «زنگ خطر خاموش سلامت» مینامند.
کد خبر: ۳۱۸۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
بر اساس شواهد علمی، دریافت کالری از منابع چربیهای غیراشباع چندگانه مانند سالمون، روغن زیتون و مغزها سبب افزایش توده عضلانی میشود اما چربیهای اشباع شامل کره، چربیهای هیدروژنه و دنبه گوسفندی باعث تجمع چربی در کبد و شکم میشود و روند چاقی را تشدید میکنند.
کد خبر: ۳۱۶۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
بعضی از شکم ها به دلیل رژیم غذایی بد چاق می شوند زیرا بدن شان در برابر بعضی از غذاها مقاومت نشان می دهد یا این که آلرژی دارند اما قانون کلی بدین گونه است که شکم هنگام صبح تخت است و هنگام عصر به دلیل تجمع گاز زیاد در معده و گوارش، دوباره برآمده می شود.
کد خبر: ۳۰۹۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
کاهش چرییهای دور کمر از بسیاری از مشکلات مانند چاقی، بیماریهای قلبی، سندرم متابولیک و ... جلوگیری میکند، اما چگونه میتوان مشکل چربی دور شکم را برطرف کرد؟
کد خبر: ۲۸۵۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
در کلان شهر تهران این رقم به ۷۰ درصد میرسد، که چاقی کل بدن در خانمها شایعتر و چاقی شکمی در مردها شیوع بیشتری دارد که این چاقی شکمی عامل مهمی در پیدایش بیماریهای قلبی و عروقی است.
کد خبر: ۲۸۴۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند. اما واقعیت این است که تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم میتواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. چاقی شکم معمولاً روی عملکرد قلب، ریه ها، کبد و سایر اندامهای شما تأثیر میگذارد.
کد خبر: ۲۸۱۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش از حد دور شکم میتواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است.
کد خبر: ۲۷۸۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
مصرف خوراکیهای شیرین مثل انواع شیرینیها، شکلات، خوراکیهای صنعتی و نوشابهها از بدترین عادات غذایی هستند که در کوتاهمدت منجر به جذب کالری بالا و ازدیاد چربی شکمی میشوند.
کد خبر: ۲۷۶۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
در تمام طول روز آب زیادی بنوشید. اما از نوشیدنی های گازدار و الکل پرهیز کنید. سهم تان از میوه و سبزیجات پخته ای را که سرشار از فیبر هستند(لوبیا سبز، کاهو، گوجه، آلو بخارا…)افزایش دهید،اما باید مصرف سبزیجات خام را محدود کنید.از خوردن غذاهای چرب(نان های وینی، غذاهای سس دار، سیب زمینی سرخ شده و…)بپرهیزید.
کد خبر: ۲۵۷۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
چربیهای شکم با بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و مقاومت به انسولین در ارتباط است. از دست دادن چربیهای شکم کار آسانی نیست و مسلما یک شبه اتفاق نمیافتد. شما باید نسبت به برخی عادات سالم زندگی متعهد باشید تا شاهد کاهش تدریجی چاقی شکمی شوید.
کد خبر: ۲۵۳۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴
چربی های شکم با بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع ۲ و مقاومت به انسولین در ارتباط است.
کد خبر: ۲۵۲۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
شما نیز اندام لاغری دارید ولی شکم شما بزرگ است؟ به احتمال زیاد شما دچار غلبه بلغم شده اید. غلبه بلغم خلط های چهارگانه در طب اخلاطی است.
کد خبر: ۲۳۷۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
خوراکی های ساده و در دسترس که شکم شما را هدف میگیرند
کد خبر: ۲۳۱۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۱
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: عوامل متعددی در ایجاد چاقی به ویژه چاقی شکمی در افراد نقش دارند.
کد خبر: ۲۱۵۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
در این مطلب با برخی از عادات روزمره در زندگی که شما را در معرض ابتلا به چاقی شکمی قرار میدهد آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۱۲۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۳
چربی های شکم با بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و مقاومت به انسولین در ارتباط است.
کد خبر: ۱۸۴۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
در این مطلب ۴ ماده غذایی برای مقابله با چاقی شکمی معرفی شده است.
کد خبر: ۱۷۸۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۰
