آیا بین شما کسی هست که برایش اتفاق نیفتاده باشد شب قبل از یک امتحان مهم، یک سخنرانی، یک مسابقه یا اتفاقات مهم از این قبیل نتواند بخوابد؟ در چنین شرایطی هرچقدر بیشتر تلاش کنیم که ریلکس کرده و خوابمان ببرد، سختتر میشود. و هرچقدر بیشتر نگران باشیم که از وقت خواب باارزشمان از دست میدهیم، دست یافتن به این خواب برایمان یک رویا میشود.
کد خبر: ۲۲۴۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
سنگ کلیه در مجاری ادرار قرار میگیرد و موجب به وجود آمدن دردهای خفیف و مزمن میشود که سنگهای کوچک را میتوان با درمانهای خانگی دفع کرد.
کد خبر: ۲۲۱۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۰
اختلالات اضطراب از شایعترین موارد بیماری روانی هستند که میلیون ها نفر را در جهان تحت تاثیر قرار می دهند.هر فردی هر از گاهی در زندگی خود اضطراب و استرس را تجربه می کند. در حقیقت، احساس اضطراب اغلب از توانایی ضمیر ناخودآگاه برای تشخیص خطر پیش رو ناشی می شود، که در تلاش برای آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، حتی اگر هیچ موردی وجود نداشته باشد، حالت جنگ یا گریز را فعال می کند.
کد خبر: ۲۲۱۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
در این مطلب آنچه را که باید در مورد چای و فواید احتمالی آن بدانید صحبت خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۲۰۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۷
قهوه نوشیدنی محبوب بین اکثر مردم جهان به ویژه ایرانی هاست. اگر شما هم از طرفداران قهوه هستید در اینجا میتوانید بیاموزید که چگونه با جلوگیری از چند اشتباه ساده، از خریدن و درست کردن قهوه با کیفیت و عالی لذت ببرید.
کد خبر: ۲۱۹۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۵
یک روانپزشک عنوان کرد:
یک روانپزشک، توصیه هایی را برای کاستن از استرس و اضطراب کرونا ویروس، ارائه کرد.
کد خبر: ۲۱۸۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۲
دستهای لرزان تنها به سنین بالا و سالمندی مربوط نمیشود، بلکه وجود برخی عوامل هم میتوانند علائمی، چون لرزش دست ایجاد کنند.
کد خبر: ۲۱۵۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۷
سطح مجاز کافئین برای کودکان و نوجوانان نسبت به بزرگسالان کمتر است و بیتوجهی به این مساله میتواند، میزان خواب آنها را مختل کند.
کد خبر: ۲۱۵۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
لرزش دستها اغلب نشانه بیماری خطرناکی نیست، اما میتواند باعث اختلال در فعالیتهای روزمره افراد شود.
کد خبر: ۲۱۴۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۰
تحقیقات نشان میدهد که یک تحرک کوچک چند دقیقهای میتواند شما را برای یک روز شارژ کند.
کد خبر: ۲۱۲۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۹
برگ های چای به طور طبیعی حاوی کافئین هستند. مصرف بیش از حد کافئین که از چای و منابع دیگر سرچشمه می گیرد، ممکن است به احساس اضطراب، استرس و بی قراری منجر شود.چای یکی از محبوبترین نوشیدنی ها در جهان است. از محبوبترین انواع چای می توان به سبز، سیاه، سفید و اولانگ اشاره کرده که همه آنها از برگ های گیاه کاملیا سیننسیس (Camellia Sinensis) تهیه می شوند.
کد خبر: ۲۱۱۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۴
نتایج یک تحقیق نشان میدهد مصرف کافئین احتمالا میتواند تاثیر منفی رژیمهای غذایی سرشار از چربی و مواد قندی را خنثی کند.
کد خبر: ۲۰۹۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۲
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که نوشیدن یک تا چهار فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سندرُم متابولیک را کاهش میدهد.
کد خبر: ۲۰۴۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۶
سرپرست واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای وصنایع غذایی کشور با عوارض خطرناک مصرف نوشابههای گازدار،گفت: نوشیدنی های کافئین دار موجب بروز اضطراب، فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم یا تپش قلب و بالا رفتن مقدار کلسترول خون میشوند، ویتامینها و مواد معدنی را میسوزانند و موجب مشکلات بارداری و سرطان میشوند.
کد خبر: ۱۹۵۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
اگرچه هنوز لازم است مطالعات بیشتری درباره نوشیدنیهایی که باعث بهبود کیفیت خواب میشوند، انجام گیرد اما متخصصان تاکید دارند که باید از مصرف برخی نوشیدنیها پیش از خواب خودداری کرد.
کد خبر: ۱۹۰۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۰
کافئین در حال حاضر پرمصرفترین ماده فعالکننده روان در جهان است که موجب سرحالی و افزایش انرژی بدن میشود.
کد خبر: ۱۸۸۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۳
کافئین به دلیل فوایدی که برای سلامتی دارد شناخته شده است، اما چقدر نوشیدن قهوه موجب افزایش امید به زندگی میشود؟ آیا نقطهای هست که قهوه از مفید بودن به مضر شدن تبدیل شود؟
کد خبر: ۱۸۷۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴
پس از سال ها مطالعه درباره چای و قهوه که برخی از آن ها هشدار های هولناکی درباره مصرف نوشیدنی های کافیینی می داد مشخص شد قهوه و چای هر دو در کل نوشیدنی های مفیدی هستند.
کد خبر: ۱۸۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۲
در حالی که مضطرب بودن در برخی شرایط تجربهای عادی به حساب میآید، افرادی هستند که در برابر عوامل تشدید کننده آن آسیبپذیرتر هستند.
کد خبر: ۱۷۷۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۶
قهوه افکار و خصوصيات انسان را مثبت مي کند.
کد خبر: ۷۳۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۵
