متخصصان تغذیه میگویند سویا یکی از منابع غنی پروتئین گیاهی است که در بسیاری از غذاهای گیاهی و رژیمهای غذایی مورد استفاده قرار میگیرد.
کد خبر: ۳۱۴۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
سویا یکی از کاملترین منابع پروتئین گیاهی است. این ماده غذایی شامل بسیاری از اسیدهای آمینه است که بدن شما به آنها نیاز دارد؛ زیرا بدن قادر به تولید این اسیدهای آمینه نیست و باید از راه خوردن غذا، آنها را تامین کنید.
کد خبر: ۲۸۴۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
سویا یکی از پروتئین بسیار مهم است و برای کسانی که دوست ندارند گوشت و مرغ مصرف کنند گزینه بسیار خوبی می باشد و شما می توانید این بار این پلو را با سویا چرخ شده یا معمولی تهیه کنید و در کنار سالاد شیرازی یا ماست سرو کنید.
کد خبر: ۲۸۱۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
در این نوشته با آموزش طرز تهیه شیر سویا با سویا خشک با شما هستیم. شیر سویا یک گزینه عالی برای تامین پروتئین مورد نیاز گیاهخواران است. به راحتی میتوانید شیر سویا خانگی درست کنید کافی است مراحل ذکر شده در این مقاله را دنبال کنید.
کد خبر: ۲۶۸۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۸
شاید باورتان نشود اگر بدانید هنور هم کم نیستند کسانی که یا به خوبی بلد نیستند این غذا را درست کنند یا اینکه درست کردهاند و خوب درنیامده و دور تهیه دوباره آن را خط کشیدهاند. هر چه باشد، همه میدانیم چیزی که ماکارونی را به یک غذای خوشمزه تبدیل میکند، رنگ قرمز و اشتها آور آن است؛ و البته که ترکیب ادویهها و شل و سفت نبودن و خمیر نبودن رشتههای ماکارونی را هم باید در نظر داشته باشید.
کد خبر: ۲۵۴۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
برای جوان نگهداشتن پوست خود باید چند تغییر اساسی در برنامه روزانهتان ایجاد کنید.
کد خبر: ۲۵۰۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
سویا گیاهی بسیار پرخاصیت است که از آن شیر سویا، روغن سویا و سس سویا تولید میشود. سویا کم چرب و کم کالری و منبع غنی از پروتئین، فیبر و بسیاری دیگر از ویتامینها و مواد معدنی ضروری است.
کد خبر: ۲۴۸۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵
مردان با زنان تفاوت های اساسی دارند ازجمله در نیازهای تغذیه ای زنان به مواد مغذی خاصی در طول دوران بارداری و شیردهی و برای پیشگیری از سرطان سینه نیاز دارند در حالی که مردان برای حفظ توده استخوانی، عضلانی و پیشگیری از سرطان پروستات به موادمغذی دیگری نیازمند هستند.
کد خبر: ۲۴۶۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۱
اصلاح رژیم غذایی یکی از برجستهترین روشهای درمانی جایگزین برای اوتیسم است.
کد خبر: ۲۴۴۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۴
از آنجایی که در فصل پاییز به دلیل شرایط نامساعدو متغیر هوا سرماخوردگی در بین افراد به خصوص بچه ها زیاد می شود غذای پیشنهادی این هفته آش مخصوص این فصل است...
کد خبر: ۲۴۲۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
یک غذای دریایی دیکر را در این مطلب آموزش می دهیم همراه ما باشید با روش درست کردن شور ماهی پلو و بیان خواص بی نظیر ماهی در ادامه مطلب با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۴۲۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
برای تامین آهن مورد نیاز بدن، میتوانید به جای مصرف گوشت از سبزیجاتی که در زیر معرفی کردیم استفاده کنید.
کد خبر: ۲۴۱۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن با استفاده از یک مدل سهبعدی استخوان نشان دادند ترکیبات شیمیایی حاصل از سویا موجب کاهش میزان سلولهای سرطانی استخوان، بهبود فرایند تولید سلولهای سالم و کاهش التهاب مضر میشود.
کد خبر: ۲۳۹۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۷
غلات کامل از جمله سبوس، جو دوسر، گندم کامل و برنج قهوه ای ممکن است به کاهش سطوح کلسترول بد و کلسترول کلی کمک کنند. این شرایط نیز می تواند به تقویت سطوح کلسترول خوب کمک کند. زمانی که درباره کلسترول فکر می کنید، احتمالا به کلسترول بد یا کلسترول بالا در ذهن شما نقش می بندد. اما نوعی خوب از کلسترول نیز وجود دارد که بدن انسان به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۲۳۶۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
یافته محققان ژاپنی؛
محققان دریافتند پروتئین مشتق شده از سویا که بعد از خوردن به مغز می رسد موجب کاهش زوال حافظه در موش های دچار اختلال شناختی شد.
کد خبر: ۲۳۰۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
اگر تعدادی غذای مورد تأیید سلامت قلب مانند سویا، آجیل، جو دوسر، جو و استرولهای گیاهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید به سلامت قلب خود کمک میکنید
کد خبر: ۲۲۹۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
سویا و مشتقات آن حاوی ۹ اسید آمینه ضروری هستند. از آنجا که بدن شما قادر به تولید این اسیدهای آمینه ضروری نیست، باید از منابع غذایی تامین شوند. کتی لمن، متخصص تغذیه و مربی کاهش وزن میگوید: «سویا به خوبی میتواند جایگزین پروتئین حیوانی شود. مانند تخم مرغ، گوشت، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات.»
کد خبر: ۲۲۹۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸
«فردریک کانوته» برای ساخت یک مسجد در سویا مبلغ ۷۰۰میلیون یورو جمع آوری کرده است تا ساخت این مسجد را برای سال آینده آغاز کند.
کد خبر: ۲۲۶۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
بسیاری از علاقمندان به مصرف سبزیجات علاقه دارند و سویا را به جای گوشت مصرف کنند تا بدن آنها به منابع غذایی مناسب دسترسی داشته باشد، اما باقلا هم می تواند در این زمینه موثر باشد.
کد خبر: ۲۲۳۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۰
به بهانه دوم اسفند روز ملی سلامت مردان؛
گروهی از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، شکلات، موز، پسته، تخم مرغ و غیره غذاهایی هستند که سلامت مردان را بهبود میبخشند.
کد خبر: ۲۱۷۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۱
