بیخوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل سادهتری هستند که شما را بیخواب میکنند؛ کشف و شناسایی این موارد به شما در رفع اختلالات خواب کمک میکند.
کد خبر: ۲۸۳۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
به دلیل تغییرات اقلیمی که در سطح جهان روی داده، دمای بالاتر از حد معمول میتواند احساس درماندگی و از دست دادن کنترل و همچنین اضطراب زیادی به وجود آورد.
کد خبر: ۲۸۱۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
بهداشت خواب، همراه با رژیم غذایی و ورزش بسیار مهم است و هیچوقت برای ایجاد تغییراتی برای کاهش خطر دیر نیست.
کد خبر: ۲۸۰۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
خواب علاوه بر رفع خستگی ناشی از فعالیت روزانه، برتمرکز و کیفیت کارهای روزانه هم تأثیرگذار است. یک خواب راحت شبانه، انرژی دوباره برای شروع یک روز جدید را تأمین میکند. نداشتن خواب کافی و خوب اثرات منفی روی سلامتی را به دنبال دارد. اختلال خواب این روزها بسیار شایع است.
کد خبر: ۲۷۴۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
مصرف خودسرانه داروهای خواب میتواند عوارض جدی بر روی سلامتی انسان داشته باشد.مشکلات و اختلالات خواب یکی از رایجترین مسائلی است که امروزه مردم با آن دست به گریبان هستند. بر اساس تحقیقات انجام شده در آمریکا، بیش از یک سوم مردم این کشور از بی خوابی رنج میبرند.سادهترین اقدامی که افراد برای مقابله با بی خوابی انجام میدهند، استفاده از قرصهای خواب است.
کد خبر: ۲۶۷۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
علت استرس در خواب چیست؟ خوابیدن برای سلامت جسم و روان مهم است. همه ی انسان ها به خواب راحت و آسوده نیاز دارند. اگر این خواب به هر علتی مختل شود، دچار استرس خواهند شد. اما همین استرس نیز خود منجر به بی خوابی می گردد. این چرخه می تواند به یک دور باطل تبدیل شود که ما را در خود گرفتار کرده و زندگی ما را با مشکلات مختلفی رو به رو می کند.
کد خبر: ۲۶۵۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
کمبود خواب میتواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود. محرومیت از خواب، کمبود خواب یا کمخوابی به معنای نداشتن خواب کافی است که تقریبا بر همه عملکردهای بدن تاثیر میگذارد و در بلندمدت میتواند مشکلات جدی مانند فشار خون بالا، مشکلات قلبی-عروقی، دیابت، کاهش ایمنی و مشکلاتی از این دست را ایجاد کند. خواب به اندازه غذا و آب، برای بدن انسان اهمیت دارد و بدون آن نمیتوان زندگی کرد.
کد خبر: ۲۶۱۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
آیا شما هم شب تا صبح را چندین بار از خواب بیدار میشوید و نهایتا روزتان را با خستگی و میل شدید به استراحت سپری میکنید؟
کد خبر: ۲۵۸۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
تلفنهای همراه با وجود جنبههای مثبت،اگر به آنها اعتیاد پیدا کنیم میتوانند ویژگیهای منفی هم داشته باشند.
کد خبر: ۲۵۶۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۵
افرادی که به طور مستمر از خستگی دائمی گلایه دارند، احتمال دارد به خستگی آدرنال مبتلا شده باشند.
کد خبر: ۲۵۰۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
برخی مشاغل میتواند کیفیت خواب انسان را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۲۴۹۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
به دلیل باورهای غلطی که در مورد سلامت روان وجود دارد، بسیاری از کودکان توجه و مراقبت لازم را دریافت نمیکنند. در واقع خانوادهها باید بدانند که اگر در مواقع ضروری از روانشناس کمک بگیرند نشانه ضعف و ناتوانی آنها نخواهد بود.
کد خبر: ۲۴۸۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۴۸۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
دانشمندان با استفاده از هوش مصنوعی موفق به ابداع حسگری شدند که میتواند در رفع اختلالات خواب و سلامت روان بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۲۴۷۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
مواردی در سلامت مغز نقش بسزایی دارند که اگر آنها را به اشتباه انجام دهیم سلامت مغز به خطر می افتد.
کد خبر: ۲۴۷۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
شاید برای خیلی از مردم جای سوال باشد که چه زمانی از ساعات شبانه روز مناسب تمرینات ورزشی می باشد. پاسخ به این سوال با توجه به سبک زندگی افراد و عادات روزانه آنها، متفاوت خواهد بود. اما شواهد و نتایجی وجود دارد که به ما در انتخاب ساعات مناسب خودمان برای تمرینات ورزشی بسیار کمک می کند. هدف ما ارائه مطالبی است که به انتخاب درست و مناسب شما کمک کند.
کد خبر: ۲۴۷۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
اگرچه استرس، مصرف برخی داروها، اختلالات خواب یا برخی بیماریها باعث می شوند شما در طول روز احساس خستگی مداوم داشته باشید، اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب و عادات غلط غذایی است.
کد خبر: ۲۴۶۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
حرف زدن در خواب را بعضی افراد در برخی از دوره های زندگی خود تجربه می کنند و علل مختلفی دارد و برای کنترل آن راه حل های ساده ای وجود دارد.
کد خبر: ۲۴۶۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
برخی علائم هشدار دهنده وجود دارد که ظهور آنها نشانه بروز مشکل در عملکرد روده و دستگاه گوارش است.
کد خبر: ۲۴۳۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۶
سینه درد پایدار توسط بسیاری از افرادی که با علائم بلند مدت کووید-19 مواجه شده اند، گزارش شده است.
کد خبر: ۲۴۲۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۲
