مصرف برخی از مواد غذایی باعث کاهش وزن و لاغری میشود و میتواند نتایج مطلوبی برای شما به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۳۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۶
هر بار که مواد غذایی وارد سیستم گوارشی بدن می شود، آنزیم های موجود در سلول ها، آنها را شکسته و به انرژی تبدیل می کنند. هر چه سیستم سوخت و ساز بدن سریعتر کار کند، بدن کالری بیشتر می سوزاند و هر چه کالری بیشتر سوزانده شود، وزن سریعتر کاهش پیدا می کند.
کد خبر: ۲۳۱۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
درست است شما نمیتوانید سن یا جنسیت خود را تغییر بدهید، اما روشهای دیگری برای بالا بردن متابولیسکم بدنتان وجود دارد که در این گزارش به ۱۰ مورد از آنها اشاره میکنیم.
کد خبر: ۲۳۰۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
هشدار:
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد افرادی که دیر وقت و قبل از خواب شام میخورند، در معرض چاقی هستند و بدن آنها قادر به سوزاندن تنها 10 درصد از چربیهای دریافت شده است.
کد خبر: ۲۲۹۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
با آزمایش روی موشها:
پژوهشگران "دانشگاه نیو ساوت ولز"(University of New South Wales) استرالیا در مطالعه اخیرشان اظهار کردهاند نوع نادری از سلول ایمنی را شناسایی کردهاند که از چاقی در موشها جلوگیری میکند.
کد خبر: ۲۲۹۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
تغذیه یک فاکتور اصلی برای کاهش وزن می باشد، به همین دلیل پیروی از یک رژیم غذایی سالم و داشتن تغذیه صحیح نقش بسیار مهمی در روند سوزاندن کالری و کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۲۲۸۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
در این مطلب روشهایی برای افزایش سوخت و ساز بدنتان به شما ارائه شده است.
کد خبر: ۲۲۸۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
۷ راز متابولیسمی که میتواند به سوزاندن کالری به شما کمک کند را در گزارش زیر بخوانید.
کد خبر: ۲۲۸۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
به گفته محققان؛
نتایج یک مطالعه که توسط محققان آلمانی انجام شده است، نشان میدهد مصرف صبحانه مفصل با کالری بالا موجب ۲.۵ برابر شدن رویه چربی سوزی در بدن میشود.
کد خبر: ۲۱۷۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۵
آب به عنوان بهترین و سالمترین نوشیدنی برای بدن شناخته می شود و مصرف آن به میزان کافی در طول روز برای حفظ عملکرد درست بدن اهمیت دارد.شاید نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای را بهترین اقدامی در نظر بگیرید که می توان در ابتدای روز انجام داد اما به گفته کارشناسان سلامت، یک لیوان آب انتخاب درست است.
کد خبر: ۲۱۵۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
کد خبر: ۲۰۹۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۲
شیردهی ممکن است کمکتان کند وزنی را که در دوران بارداری به دست آوردهاید کم کنید، اما مقدار ِ این کاهش وزن برای هر کسی متفاوت است. شیردهی به طور متوسط روزانه ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری میسوزاند. برای اینکه در دوران شیردهی به طور سالم وزن کم کنید، باید به توصیههای پزشکتان در مورد اینکه چه اندازه در روز لازم است کالری بسوزانید گوش دهید.
کد خبر: ۲۰۴۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۶
این نوع چربی انرژی را در فضای کوچک تری نسبت به چربی سفید ذخیره کرده و هنگامی که می سوزد باعث تولید گرما می شود، این پروسه که ترموژنز نامیده می شود باعث کالری سوزی در بدن نیز شده و به همین دلیل چربی قهوه ای به عنوان درمان احتمالی چاقی و برخی سندرم های متابولیک مورد توجه قرار گرفته است.
کد خبر: ۲۰۳۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷
مطالعات نشان میدهد نوشیدن آب به سوزاندن کالری و چربی اضافی بدن کمک بسزایی میکند.
کد خبر: ۱۸۸۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۳
قرار گرفتن در معرض دماهای سرد ممکن است نرخ سوخت و ساز شما را از طریق تحریک فعالیت چربی قهوه ای در بدن تقویت کند.
کد خبر: ۱۸۶۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۲
پیادهروی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر میرسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها ۵ تا ۱۰ دقیقه پیادهروی میتواند فواید سلامت مختلف را برای شما به ارمغان آورد.
کد خبر: ۱۷۷۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷
