ملاتونین هورمونی است که بهطور طبیعی در مغز و در پاسخ به تاریکی تولید میشود. برخلاف تصور رایج، وظیفه اصلی این هورمون خوابآلود کردن بدن نیست، بلکه تنظیم ریتم شبانهروزی یا همان «ساعت بیولوژیک» بدن است. همان سیستمی که چرخه خواب و بیداری را کنترل میکند.
کد خبر: ۳۲۳۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
برخی از روانشناسان به دو روش موثر برای درمان بیخوابی اشاره می کنند.
کد خبر: ۲۲۹۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۱
مطالعات اخیر محققان دانشگاه مرداک استرالیا نشان میدهد، عصاره زعفران اختلالات خواب را از بین میبرد و جایگزینی مناسب و سالم برای قرص خواب است.
کد خبر: ۲۱۸۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۱
تاثیر بیشتر قرصهای خوابآور به گونهای است که سطح هوشیاری مغز را هنگام خواب کاهش میدهند و همین امر میتواند جان بیمار را هنگام وقوع حوادث ناگهانی با تهدید روبرو کند.
کد خبر: ۱۷۶۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۶
