فشار خون بالا

اگرچه مکانیسم دقیق کاهش فشار خون توسط دارچین هنوز به‌ طور کامل درک نشده است، تحقیقات روی حیوانات نشان می‌دهد که دارچین می‌تواند به گشاد شدن و شل شدن رگ ‌های خونی کمک کند.

افرادی که فشار خونشان نوسان دارد باید درمان شوند. درمورد گروه دوم هم باید این افراد نسبت به فشارخونشان حساس باشند و پیگیری کنند. این حالت ممکن است مدتی طول بکشد و بعد فشارخون بالا ثابت بماند.

فشار خون بالا وضعیتی است که در آن، فشار خون بر دیواره رگ‌ها افزایش می‌یابد و می‌تواند به مرور زمان به قلب، رگ‌ها و اندام‌های حیاتی آسیب برساند. این بیماری می‌تواند به واسطه عواملی مانند ژنتیک، سبک زندگی ناسالم، کم‌تحرکی و استرس ایجاد شود.

فشار خون بالا قاتل خاموش نامیده می‌شود. اغلب اوقات، هیچ نشانه قابل توجهی از فشار خون بالا وجود ندارد و حتی اگر علائمی دارید، ممکن است فوراً به آن توجه نشان ندهید و آن را به عنوان خستگی معمول، فشار کاری یا فعالیت رد کنید. نادیده گرفتن مسائل مربوط به فشار خون می تواند مرگبار باشد و در بهترین حالت می‌تواند باعث حمله قلبی، نارسایی قلبی، آنوریسم، سکته مغزی، مشکلات حافظه یا زوال عقل شود.

۳۳ درصد از افراد بالای ۱۸ سال در ایران دچار عارضه فشارخون بالا هستند و بیش از نیمی از آنها از این موضوع بی‌خبرند! ۵۰ درصد افرادی هم که از پرفشاری خون خود مطلع هستند، دارو مصرف می‌کنند و بیماری در کمتر از ۵۰ درصد این افراد تحت کنترل است.

می‌توانید با خوردن روزانه گوجه‌فرنگی، میکروبیوم روده خود را بهبود ببخشید، زیرا آنها باکتری‌های خوب روده را برای کاهش التهاب افزایش می‌دهند.

اگر فشار خون از مقدار طبیعی بالاتر برود مضر است و می‌تواند آسیب جدی به عروق و اعضای حیاتی بدن مثل قلب، مغز، کلیه‌ها و چشم وارد کرده و در سلامت اختلال ایجاد کند.نکته کلیدی که باید در مورد فشار خون بالا به‌خاطر سپرد این است که این بیماری علامتی ندارد و فقط با اندازه‌گیری فشار خون می‌توان متوجه بالا بودن آن شد، لذا هر فردی باید میزان فشار خون خود را بداند.

فشار خون ثانویه عبارت است از فشار خون بالا که در اثر اختلال زمینه ای دیگری ایجاد می شود. مشکلات متعددی که بر کلیه ها، سیستم غدد درون ریز و رگ های خونی تاثیر می گذارند، در نهایت باعث فشار خون ثانویه خواهند شد.

توصیه‌های غذایی برای کنترل فشارخون در بیماران مبتلا به این بیماری بدین شرح است: در میان‌وعده به جای استفاده از تنقلاتی مثل پفک، چیپس از ذرت بدون نمک، ماست کم چرب، مغزیجات بدون نمک مثل فندوق، پسته و گردو استفاده کنید.

فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین عوامل خطر برای بیماری قلبی بین افراد مبتلا به دیابت است. این شرایط فشار بیشتری بر قلب وارد کرده و به رگ های خونی آسیب وارد می کند.به گفته انجمن قلب آمریکا، اگر به دیابت مبتلا هستید، خطر ابتلا به بیماری قلبی‌عروقی برای شما دو برابر بیشتر از افراد عادی است.

فشارخون بالا معمولا علامت ندارد، اما ممکن است افراد مبتلا به فشار خون بالا ، علائمی داشته باشند که بتوان با مشاهده این علائم فشار خون را در آنها تشخیص داد.

حجامت شیوه درمانی سنتی است که قدمت آن به بیش از پنج هزار سال پیش بازمی گردد و در این مطلب با یکی از عجیب‌ترین روش‌های آن آشنا خواهید شد.

خوراکی‌هایی که برای جلوگیری از ابتلا به فشار خون بالا باید از خوردن آن‌ها پرهیز کنید را بشناسید.

قلب با هر بار ضربان، خون را به درون سرخرگ ها می فرستد و در نتیجه نیرویی به سرخرگ ها وارد می کند که باعث می شود فشاری به دیواره سرخرگ ها وارد گردد که به آن فشار خون می گویند.

نایب رئیس کمیته ملی کنترل و پیشگیری بیماری‌های غیر واگیر، گفت: بر اساس مطالعات، یکی از ریسک فاکتورهای ابتلاء به بیماری‌های غیر واگیر، ابتلاء به فشارخون بالا است.

وزیر بهداشت، گفت: بسیج ملی کنترل فشارخون بالا، در واقع شروعی برای کنترل یکی از معضلات خطرناک سلامتی انسان‌ها محسوب می‌شود.

بدن انسان در مواجهه با تنش، هورمون های استرس، مانند کورتیزول و آدرنالین در خون ترشح می کند. این هورمون ها می توانند ضربان قلب را افزایش داده و رگ های خونی را منقبض کنند که به افزایش فشار خون منجر می شود.

در کنار کمک به کاهش فشار خون، تمرینات قدرتی به افزایش توده ماهیچه ای و استخوانی کمک می کنند.