عصبانیت یک احساس طبیعی است و همهی ما در زندگی با موقعیتهایی مواجه میشویم که میتواند ما را خشمگین کند. اما وقتی این حالت بیش از اندازه تکرار شود و فرد در کوچکترین شرایط از کوره در برود، ماجرا کمی جدیتر میشود.
کد خبر: ۳۱۳۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
احساس استرس اغلب با حملات خشم همراه است. برای مثال، زمانی که احساس میکنید تحت فشار دائمی هستید، حتی کوچکترین چیزها نیز میتوانند شما را آزار دهند و باعث ایجاد احساسات شدید عصبانیت شوند.
کد خبر: ۳۰۸۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
کمبود ویتامین B۱ در کشور بیشتر دیده میشود. با الگوهای مصرفی که وجود دارد باید آن را در غلات گنجاند. مثلا نانها باید برای دریافت این ویتامین تصفیه نشده باشند، اما متلاسفانه بیشتر نانهای ما تصفیه شده است و برای همین ویتامین B۱ دریافت نمیشود.
کد خبر: ۳۰۶۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
خشم یک احساس درونی است که وقتی با یک موضوع آزاردهنده روبهرو میشوید در شما ایجاد میشود. در مقابل، عصبانیت به معنی بروز خشم است و رفتار و گفتار شما را هم در برمیگیرد. به عبارت دیگر، عصبانیت میتواند با فریاد زدن یا درگیری فیزیکی همراه باشد.
کد خبر: ۳۰۳۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
یکی از رفتارهایی که در مواقع عصبانیت از بسیاری از مردان مشاهده میشود، مشت زدن به دیوار یا اشیای محکم است. این واکنش شاید در نگاه اول عجیب به نظر برسد، اما دلایل روانشناختی و اجتماعی مختلفی برای آن وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره میکنیم.
کد خبر: ۳۰۳۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
علائم جسمی هم بر پرخاشگری میتواند تاثیر گذار باشد قاعدتا زمانی که فردی از خانه بیرون میرود و به دلیل آلودگی هوا دچار تنگی نفس، سرفههای متعدد و سردرد و آبریزش و قرمزی چشم میشود روی رفتارش هم تاثیر میگذارد.
کد خبر: ۳۰۲۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
تفاوتهای رفتاری، تربیتی و دیدگاهی میتواند به طور ناخواسته باعث بروز ناراحتیهایی بین زوجین شوید. ابراز ناراحتی به همسر اگر به صورت سازنده و با گفتگویی موثر و صمیمانه انجام شود میتواند به بهبود روابط زوجین کمک کند.
کد خبر: ۳۰۲۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
پژوهشگران دریافتند که استفادهی مکرر از تبلت یا تلفنهای هوشمند برای آرام کردن کودکان، منجر به مهارتهای ضعیفتر در مدیریتِ خشم میشود. به جای ابزارهای دیجیتال، حمایت والدین در مواجهه با هیجانات، نقشی حیاتی دارد. این یافتهها بر ضرورتِ آموزشِ والدین دربارهی راهبردهای سالمتر برای تنظیم هیجانات تأکید میکند.
کد خبر: ۲۹۴۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
مطالعات اخیر نشان می دهند زمانی که یک فرد استرس دارد، سلول های کشنده طبیعی در کبد افزایش پیدا می کند و در بعضی از موارد مرگ سلول کبد اتفاق می افتد و بیماری کبد را بدتر می کند.
کد خبر: ۲۹۳۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
هر ۵دقیقه یک تهرانی در نزاع کتک میخورد. نزاعهایی که با سلاح سرد و مشت و لگد رخ میدهد و گاهی فرد را تا یک قدمی مرگ میبرد. موضوعی که گویی در شهر عادی شده و کوچکترین برخورد تبدیل به نزاعی خونین میشود.
کد خبر: ۲۸۵۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
چرخ سلامت روان جامعه لنگ میزند و آرامش روحی و روانی مردم دستخوش مخاطرات مختلف قرار دارد؛ درنتیجه چنین وضعیتی، بروز بیماریها و اختلالات روانی نگرانیهایی را برای متولیان سلامت ایجاد کرده است که این موضوع نیازمند تدبیر بهتر و سریعتر است.
کد خبر: ۲۸۳۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
تیم تحقیقاتی در هلند یک مطالعه گسترده انجام داده است و به این نتیجه رسیده است که افزایش جمعیت و هوا با سطح استرس رابطه مستقیم دارد و تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول که همان هورمون استرس است، در فصل زمستان کم تر است و با افزایش دمای هوا بیشتر می شود.
کد خبر: ۲۸۰۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
حس عصبانیت و اضطراب چیزی است که نمی توان جلوی آن را گرفت و قطعا همه ما روزی آن را تجربه کرده ایم؛ اما در این میان جملاتی هستند که می توانند به آرام کردن خود و همسرمان کمک کنند و مثل آبی روی آتیش عمل خواهند کرد؛ بنابراین دفعه بعد، قبل از این که به همسرتان بگویید آرام باش و...؛ از جملات زیر استفاده کنید. در این قسمت از خانواده پلاس نمناک جملاتی به شما می گوییم که باعث می شود همسر شما بعد از شنیدن آن ها آرامش بیشتری را احساس کند.
کد خبر: ۲۷۵۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
یک کارشناس روانشناسی در مورد این عصبانیت میگوید: رفتارهای پرخاشگرانه رانندگان در بسیاری موارد به این دلیل است که اکثر آنها حین رانندگی احساس مظلوم بودن میکنند، زیرا در رانندگی فرد به نیازهای خاص خود اولویت میدهد.
کد خبر: ۲۷۵۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۱
با این که عصبانیت حالتی ذهنی است که برای بقای ما ضروری می باشد، اما اغلب زمانی که استرسمان افزایش می یابد، از کنترل خارج می شود. عصبانیت می تواند علائم فیزیکی زیادی داشته باشد که ما متوجه آن نمی شویم مگر زمانی که کاملا پیشرفت کرده باشند.
کد خبر: ۲۶۸۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰
یک روانشناس بالینی بابیان اینکه خشم یکی از هیجانهای پیچیده انسان و واکنشی متداول نسبت به ناکامی و بدرفتاری است، اظهار کرد: همه ما در طول زندگی با موقعیتهای خشم برانگیز روبهرو شدهایم. اشکال خشم این است که اگرچه بخشی از زندگی است ولی ما را از رسیدن به اهداف خود بازمیدارد.
کد خبر: ۲۶۷۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
«عصبانیت و خشم وقتی ایجاد شد، خودبهخود از بین نمیرود. هیچ راه جادویی هم برای مقابله با آن وجود ندارد. در واقع وقتی احساس خشم به شما هجوم میآورد، بسیار مهم است که بتوانید آن را بهدرستی ابراز و بیان کنید؛ چرا که اگر روش نادرستی برای مدیریت خشم خود به کار بگیرید، ممکن است واقعاً دچار دردسر شوید. مدیریت بد خشم، عادتی وحشتناک است که میتواند منجر به عواقبی فاجعهبار شود.
کد خبر: ۲۶۶۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
بارداری شما را سرشار از احساسات مختلف می کند. گاهی اوقات احساس خوشحالی زیادی دارید و گاهی هم به یکباره پرخاشگر و عصبانی می شوید و به طور کلی شرایط برای تان غیرقابل پیش بینی است. همه این ها به خاطر تغییرات هورمونی و بیولوژیکی در بدن ایجاد می شود که نه تنها روی سلامت اثرگذار است، بلکه روابط تان با همسر، اعضای خانواده، دوستان و دیگران را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.
کد خبر: ۲۶۶۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
وقتی برای مدیریت خشم، تکنیکهای نادرستی را به کار بگیریم، حرف هایی می زنیم یا کارهایی می کنیم که مرتب به خود یا دیگران، از جمله کسانی که دوستشان دارید، آسیب میزنیم. در این درس چهار روش نادرست مدیریت خشم نشان داده شده، تا وقتی عصبانی و خشمگین هستید، از آنها برای مدیریت خشمتان استفاده نکنید.
کد خبر: ۲۶۵۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
گاهی اوقات احساس عصبانیت فراتر از چیزی است که افراد معمولی به خاطر حرف ها و رفتار دیگران تجربه می کنند. معمولاً یک انسان معمولی ممکن است در طول هفته چند بار عصبانی شود اما اگر احساس کردید که سر چیز های کوچک هم عصبانی می شوید احتمالا مسئله شما متفاوت از دیگران باشد. با ما در این بخش همراه شوید تا به بررسی علل زود عصبانی شدن خود برسید.
کد خبر: ۲۶۵۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
