هوش

مغز انسان برای انجام چند کار همزمان طراحی نشده است و زمانی که فرد به سرعت، تمرکز خود را از یک کار به کار دیگری معطوف می‌کند و این کار را به طور مداوم انجام می‌دهد قسمت شناختی مغز آسیب می‌بیند. با این کار، سوخت مغز به سرعت مصرف و سبب می‌شود که مغز، سریع‌تر خسته شود.

در دنیایی که نیاز به تمرکز، خلاقیت و تصمیم‌گیری سریع روزبه‌روز بیشتر می‌شود، ورزش بدنی به‌عنوان راهکاری قدرتمند برای تقویت هوش و عملکرد مغز برجسته شده است. فراتر از فواید جسمانی، ورزش تأثیر عمیقی بر توانایی‌های شناختی، از حافظه و یادگیری گرفته تا سلامت روان و پیشگیری از زوال عقل دارد.

پرتقال با دارا بودن ویتامین C، برای حفظ سلامت مغز و عملکرد شناختی ضروری است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که می‌تواند از مغز در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کند

کودکان نحوه‌ی مدیریت احساسات را از رفتار بزرگ‌ترهایشان یاد می‌گیرند. اگر شما احساسات خود را به شیوه‌ای سالم ابراز کنید، به آن‌ها نشان می‌دهید که هیجانات مختلف، چه کوچک و چه بزرگ، طبیعی و قابل‌کنترل هستند.

هاوارد گاردنر (Howard Gardner) روانشناس مطرح معاصر در حوزه روانشناسی رشد و استاد دانشگاه هاروارد بیشتر به خاطر نظریه هوش چندگانه‌اش شناخته‌شده است.

چند روز پیش پسر ۹ ساله ام را دیدم که به شکل عجیبی به موبایل خیره شده، وقتی جلوتر رفتم دیدم عکس های مستهجنی را نگاه می کند. این عکس ها چون به فیلتر شکن وصل بود هنگام بازی برای او باز شده بود. فیلتر شدن بسیاری از سایت ها و اپلیکیشن ها و لزوم استفاده از فیلترشکن هنگام استفاده از آنها موجب شده که خانواده ها با این گونه اتفاقات مشابهی زیاد مواجه شوند.

هوش هیجانی عملاً برای هر جنبه‌ای از زندگی ضروری است. بسیاری از کارشناسان اکنون بر این باورند که هیجان هیجانی ممکن است در تعیین موفقیت کلی افراد مهمتر از بهره هوش ی باشد. هوش هیجانی پایین می‌تواند بر روابط بین فردی، سلامت روانی و جسمی تأثیر منفی بگذارد. افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، روابط احساسی بهتری خواهند داشت.

اختلال یادگیری ریاضی که به آن «دیسکلکولیا» گفته می‌شود، نوعی اختلال عصبی است که بر توانایی کودک در درک و انجام محاسبات ریاضی تأثیر می‌گذارد. این اختلال مانند اختلال خواندن (دیسلکسیا) یک مشکل یادگیری خاص است که ارتباطی با میزان هوش یا تلاش کودک ندارد.

بیشتر غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، حاوی مقادیر زیادی از این موارد هستند: آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین B، چربی‌های سالم، اسیدهای چرب امگا.

وقتی صحبت از پرورش و تغذیه مغز در کودکان به میان می‌آید، غذا برای با هوش شدن کودک نقش مهمی ایفا می‌کند. مصرف مواد غذایی صحیح می‌تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. در این اینفوگرافیک به معرفی چند مورد از مواد غذایی که برای با هوش شدن کودک کمک می‌کند، می‌پردازیم.

محصولات قندی نه تنها در زمینه چاقی، بلکه برای عملکرد مغز نیز مضر هستند. مصرف قند و شکر در طولانی مدت می‌تواند انواع مشکلات عصبی را ایجاد کند، توانایی یادگیری را کاهش دهد و به تضعیف حافظه بینجامد.

در واقع، شرکت‌هایی با کارکنانی که سطح هوش هیجانی (EQ) بالایی دارند، شاهد افزایش عمده در فروش و بهره‌وری کل هستند و به طور کلی در یک محل کار رقابتی، توسعه مهارت‌های EQ برای موفقیت حرفه‌ای حیاتی است. در این مطلب به ۱۰ راه برای افزایش EQ اشاره می‌کنیم.

تیزحسی کسب و کار به معنی داشتن مهارت، توانایی و دانش بالا در جهت گرفتن بهترین تصمیمات است. تیزحسی کسب و کار به ما کمک می‌کند اهداف خود را پیش ببریم و نهایت سودآوری را برای شرکتمان داشته باشیم.

عادات خاصی وجود دارند که می‌توانند نشانه روشنی از سطح هوش افراد به شما بدهند. در ادامه، به بررسی ۹ عادت فکری می‌پردازیم که نشان‌دهنده هوش بالا هستند.

ایجاد تغییرات کوچک و در عین حال تاثیرگذار در برنامه های روزانه و هفتگی می تواند حافظه، تمرکز، استدلال و هوش هیجانی شما را تقویت کند. هوش تنها به ژنتیک مربوط نمی شود. شما می توانید با عادات سبک زندگی مناسب، به پتانسیل مغز خود دسترسی پیدا کنید.

اگر چه افزایش آی. کیو که در ادامه درباره آن توضیح می‌دهیم ممکن است امکان‌پذیر نباشد، تحقیقات نشان می‌دهند که افراد همیشه می‌توانند سلامتی ذهنی‌شان را حفظ و از برخی زوال‌های شناختی که به واسطه سن یا مصرف دارو‌های خاص ایجاد می‌شود، پیشگیری کنند.

برخی گمان می‌کنند که هوش فقط جنبه ذاتی دارد. گرچه سطح هوش افراد مختلف با توجه به بستر ژنتیکی‌شان از بدو تولد متفاوت است، اما هوش موهبتی است که به روش‌هایی قابل ارتقاء است و هر کسی می‌تواند با برخی تمرینات آن را بهبود بخشد. در تصویر فوق روش‌های افزایش و ارتقاء سطح هوش آمده است.

در پژوهش های اخیر تأثیر زمان نگاه کردن به صفحه های نمایشگر از جمله میزان زمانی که کودکان برای تماشای تلویزیون، بازی‌های ویدیویی و استفاده از تلفن‌های همراه، تبلت‌ها و سایر دستگاه‌های الکترونیکی می‌ گذرانند به خوبی بررسی شده و این زمان مضر تلقی شده است.

داشتن تغذیه مناسب برای رشد جسمی و ذهنی، یک امر ضروری است. اگر برنامه غذایی مغذی و متعادلی را برای کودکان در نظر بگیرید، گام بزرگی در جهت بهبود عملکرد مغز، ارتقای حافظه و هوش فرزند خود برداشته‌اید.