آبقلم این روزها حسابی جا باز کرده و به ویژه طرفداران رژیمهای پالئو و کتو را جذب خود کرده است. اما آیا واقعاً ارزش امتحان کردن دارد؟
کد خبر: ۳۱۷۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
در حالی که قهوه و چای از نظر طعم خوشمزه و از نظر اثرات مثالزدنی برای سلامت هستند، تحقیقات پیدرپی در حال تجزیه و تحلیل تأثیر آنها هستند. از سلامت روان گرفته تا قدرت جسمی، چای و قهوه بر هر دو تأثیر میگذارند اما همیشه تاثیرات این دو نیز مثبت نیست.
کد خبر: ۳۱۷۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
درد در استخوانهای گونه و دندانها یکی از شکایات شایع است که میتواند از یک ناراحتی خفیف تا دردی شدید و ناتوانکننده متغیر باشد. این درد گاهی به صورت لحظهای ظاهر میشود و خودبهخود برطرف میگردد، اما در مواردی دیگر به تدریج تشدید شده و نیاز به بررسی پزشکی دارد.
کد خبر: ۳۱۶۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
میخک دارای خواص ضد میکروبی است، به این معنی که میتواند در جلوگیری از رشد میکروارگانیسمها یا باکتریها مؤثر باشد. مطالعات نشان میدهد که خواص ضد باکتریایی میخک منجر به از بین رفتن باکتریهای مضر میشود و به ارتقاء سلامت دهان و دندان نیز کمک میکند.
کد خبر: ۳۱۵۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
تنها ۲۰ درصد جمعیت بالای ۵۰ سال کشور تراکم استخوان طبیعی دارند و در سنین بالای ۶۵ سال در کشور، میزان شیوع پوکی استخوان ۴۵ درصد برآورد میشود. از هر ۱۰۰۰ نفری که در کشور مبتلا به پوکی استخوان هستند فقط ۸۰ نفر درمان به موقع را شروع میکنند.
کد خبر: ۳۱۵۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، توصیه میشود که لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف نکنید و روزانه سه واحد از آن، شامل شیر و ماست، مصرف کنید. از آنجا که پنیر و دوغ حاوی نمک بالایی هستند و نمک زیاد باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار میشود، بهتر است برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، شیر و ماست در اولویت قرار گیرند.
کد خبر: ۳۱۵۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
دنبالچه یا استخوان خاجی انتهاییترین بخش ستون فقرات است که از سه تا پنج مهره بههمچسبیده تشکیل شده و نقش مهمی در ثبات بدن، توزیع وزن هنگام نشستن و اتصال عضلات و رباطهای لگنی دارد. درد دنبالچه معمولاً به دلیل التهاب، آسیب یا فشار مداوم به این ناحیه ایجاد میشود و اغلب هنگام نشستن یا برخاستن تشدید میشود.
کد خبر: ۳۱۵۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
در حالی که برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف کافئین ممکن است بهترین دوست بدن شما برای سلامت استخوان نباشد، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند مزایای ترکیبات زیست فعال دیگر در چای، بر هرگونه ضرر ناشی از محتوای کافئین آن برتری دارد.
کد خبر: ۳۱۴۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
پژوهشی جامع نشان میدهد که برای داشتن استخوانهای قوی، کاهش زمان نشستن نیز به اندازهی ورزش اهمیت دارد. حتی فعالیتهای سبک روزمره هم معجزه میکنند.
کد خبر: ۳۱۴۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
پوکی استخوان، بهعنوان بیماری کاهش تراکم استخوانی و افزایش شکنندگی، یکی از چالشهای اصلی سلامت در سنین بالا است. با افزایش میانگین سنی جمعیت، پیشگیری از این بیماری اهمیت بیشتری یافته است. ورزشهای مقاومتی، از جمله وزنهبرداری و تمرینات با مقاومت بدن، بهعنوان راهکاری مؤثر در این زمینه معرفی شدهاند.
کد خبر: ۳۱۳۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
بر اساس اعترافات این زائر ۵۰ ساله، او برای اجرای وصیت پدر بزرگش که خواسته بود در کربلا دفن شود، استخوان های او را از قبر خارج کرده و به عراق آورده بود.
کد خبر: ۳۱۲۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
استفاده از منابع غذایی دارای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوانها در طول زندگی لازم است.
کد خبر: ۳۰۸۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
اگر هم دچار این بیماری هستید، باز هم میتوانید با مصرف خوراکیهای مناسب و البته در کنار ورزش، این مشکل را حل کنید.
کد خبر: ۳۰۷۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
شرایط به نحوی است که فرایند ساخت در استخوانها نسبت به فرایند تخریب بیشتر است. افزایش سن و تغییرات هورمونی که به ویژه در زنان اتفاق میافتد، میزان ساختوساز بافت استخوانی کاهش مییابد و میزان تحلیل رفتن بیشتر میشود؛ به نحوی که بافت استخوان، تراکم خود را به مرور از دست میدهد و فرد در مسیر پوکی استخوان قرار میگیرد.
کد خبر: ۳۰۷۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
در سنین میانسالی، استخوانها معمولاً در وضعیت مناسبی قرار دارند اما با افزایش سن، ابتدا مرحلهای به نام استئوپنی (کاهش تراکم استخوان) آغاز میشود که میتواند با دردهای استخوانی همراه باشد و در صورت عدم پیشگیری و مراقبت به مرحله پوکی استخوان منجر شود بنابراین حفظ تعادل در رژیم غذایی و توجه به مصرف منظم لبنیات از گامهای مهم برای داشتن استخوانهایی سالم و قوی در دوران سالمندی است.
کد خبر: ۳۰۴۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
پوکی استخوان یا استئوپروز، نوعی بیماری است که باعث کاهش تراکم و قدرت استخوانها میشود و خطر شکستگی استخوانها به خصوص استخوانهای ۳ ناحیه لگن، ستونفقرات و مچ دست را افزایش میدهد.
کد خبر: ۳۰۳۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
دکتر حسین رستگار رئیس مرکز ملی تحقیقات حلال سازمان غذا و دارو در واکنش به خبر منتشرشده در فضای مجازی مبنی بر تهیه پاستیلهای خارجی از استخوان حیوانات حرامگوشت گفت: تنها پاستیلهایی که از سازمان غذا و دارو مجوز دارند از نظر حلیت مورد تایید است و سایر پاستیلهای بدون مجوز موظف به کسب مجوز سلامت و حلیت از این سازمان برای قابلیت مصرف انسانی هستند.
کد خبر: ۳۰۱۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
در برخی موارد علت درد استخوانها واضح است و میتواند در اثر شکستگی و یا در رفتگی باشد؛ اما علت این درد هر چه باشد باید آن را جدی بگیرید و اقدام به درمان آن کنید. یکی از راههایی که با آن میتوانید از سلامت استخوانها مطمئن شوید، انجام آزمایشات مربوط به سنجش تراکم استخوان است.
کد خبر: ۳۰۱۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
میخک کالری کمی دارد اما منبع غنی منگنز است. منگنز یک ماده معدنی ضروری برای حفظ عملکرد مغز و ساختن استخوانهای قوی است.
کد خبر: ۳۰۱۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
صدای شکستن و کلیک زانو معمولاً نشانهای از مشکلی جدی نیست و بیشتر افراد نیازی به درمان ندارند. با این حال، اگر درد یا علائم دیگر همراه با صدای زانو دارید، بهتر است با پزشک مشورت کنید. ورزش، رژیم غذایی و مدیریت وزن از راههای حفظ سلامت مفاصل زانو و پیشگیری از مشکلات آینده هستند. این اقدامات همچنین میتوانند به شما کمک کنند تا علائم را مدیریت کنید و روند آسیب به زانوهای خود را در صورت داشتن آرتروز کند کنید.
کد خبر: ۳۰۱۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
