تمام نمکها از ملکولهای سدیم و کلرید تشکیل شدهاند. سدیم میتواند فشارخون را افزایش دهد، زیرا مایعات اضافی را در بدن نگه میدارد. استفاده از نمک دریا به جای نمک معمولی تاثیری در دریافت سدیم ندارد. تفاوت اصلی نمک دریا و نمک یددار در طعم و بافت و فرآوری آن است.
کد خبر: ۳۰۱۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷
تستوسترون، هورمونی مردانه است و در بدن انسان نقشهای مختلفی ایفا میکند. این هورمون در مردان موجب افزایش توده عضلانی و بم شدن صدا میشود. در بدن زنان سطح تستوسترون معمولا بسیار پایینتر از مردان است با این حال در افزایش سلامت عضلانی و انرژی نقش ایفا میکند.
کد خبر: ۳۰۱۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
فشارخون نیرویی است که خون ما هنگام حرکت در بدن به دیواره رگها وارد میکند و هنگامیکه این فشار به طور مزمن بیشازحد بالا باشد، شما دچار عارضه پرفشاری خون (فشارخون بالا) هستید که میتواند خطر بیماری قلبی و حمله قلبی را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۰۰۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
این نتایج حاصل بررسی اسکنهای مغز مرد جوانی ۲۶ ساله ۴۰ بار طی ۳۰ روز بودند. هر امآرای MRI مغز در ساعت ۷ صبح یا ۸ عصر انجام میشد، یعنی زمانی که سطح هورمونهای استروئیدیــ تستوسترون، کورتیزول و استرادیولــ در بالاترین و پایینترین حد قرار دارند.
کد خبر: ۲۹۸۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
در صورت ابتلا به پرکاری تیروئید، درمان آن ضروری است زیرا سطح بالای هورمونهای تیروئید در بدن شما میتواند سمی باشد. در صورت عدم درمان، پرکاری تیروئید ممکن است منجر به مشکلات قلبی، پوکی استخوان و خطر شکستگی آن و دیگر مسائل شود.
کد خبر: ۲۹۷۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
وقتی احساس خطر میکنیم، بدن ما هورمون استرس ترشح میکند. هورمونهای استرس باعث میشوند قلب تندتر بزند و در نتیجه خون بیشتری به اندامها و اندامها پمپاژ میشود. این واکنش طبیعی، به ما این امکان را میدهد که آماده مبارزه یا مواجهه با خطر باشیم. معمولاً در هنگام استرس، تنفس سریعتر است (نفس نفس زدن) و فشار خون بالا میرود.
کد خبر: ۲۹۶۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
اینوزیتول مهمترین مکملی است که می تواند به زنان دچار تنبلی تخمدان که قصد باردار شدن دارند، کمک کند. تقریبا 70 درصد از زنان دچار تنبلی تخمدان دارای سطوحی از مقاومت انسولین هستند.
کد خبر: ۲۹۵۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
خواب برای ورزشکاران از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و موقع خواب هورمونی در بدن انسان ترشح میشود که نام آن ملاتونین است.این هورمون تنظیمکننده چرخه خواب، بیداری و ساعت بیولوژیکی بدن است.
کد خبر: ۲۹۵۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
یک رژیم غذایی متعادل که شامل بهترین میوه ها برای کم کاری تیروئید باشد می تواند به کنترل علائم و نشانه های این بیماری کمک کند. غده تیروئید شما وقتی کم کار است، هورمون کافی برای فرآیندهای بدن شما تولید نمی کند.
کد خبر: ۲۹۴۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
ما معمولا غذاها و نوشیدنیهایی را دوست داریم که میدانیم تنها برای مصرف هرازچندگاه خوب اند برخی از این تنقلات میتواند مشکلات اساسی سلامتی مانند بیخوابی یا کمبود ویتامین به دنبال داشته باشند، بنابراین بهتر است از همان اول مراقب باشید. به برخی از این خوراکیهای هوسبرانگیز در ادامه اشاره میکنیم:
کد خبر: ۲۹۳۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
گروهی از متخصصان برای بررسی تاثیر تداخل دارو و قهوه، مصرف همزمان آنها را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و نتیجه گرفتند که قهوه به طور قابل توجهی بر جذب، توزیع، دفع و متابولیسم بسیاری از داروها تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۲۹۳۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
مدیریت استرس نیز در حفظ تعادل هورمونی نقش بسیار مهمی دارد. استرس مزمن میتواند به عدم تعادل هورمونی، از جمله افزایش تولید کورتیزول شود. تکنیکهای مدیریت استرس مانند مدیتیشن، تمرینات تنفس عمیق و تمرینات مراقبه را برای ارتقای آرامش و کاهش سطح استرس انجام دهید.
کد خبر: ۲۹۳۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
غذا خوردن یکی از لذت های بزرگ زندگی هر فرد است.روز های زندگی ما روی دور تند افتاده اند و از این رو غذا خوردن سریع نیز بخشی از سبک زندگی شده است. ما دائما در حال بدو بدو ، مشغول کار، بازی، صحبت یا رانندگی هستیم بنابراین عادت تند غذا خوردن برای برخی از ما نهادینه شده است و باعث می شود به نشانه های بدن خود توجهی نکنیم. این عادت دارای مضراتی است که علاوه بر کم کردن لذت یک وعده غذایی خوب، ممکن است صدمات شدیدی را به سلامتی مان وارد کند.
کد خبر: ۲۹۳۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
استرس طولانیمدت میتواند باعث بروز عوارض گوناگونی مانند مشکلات گوارشی، مشکلات سیستم ایمنی، تشدید بیماریهای زمینهای و ایجاد بیماریهای جدید در فرد شود. در زمان بروز استرس در بدن اتفاقاتی میافتد تا بدن آماده مقابله باشد:به طوری که فشارخون افزایش و تعریق افزایش مییابد،هوشیاری و ضربان قلب نیز بالا میروند.به این ترتیب بدن برای مقابله با خطر آماده میشود. مجموعۀ این فرایندها را استرس مینامند.
کد خبر: ۲۹۳۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
ویژگیهای اعتیادآور فست فودها نه تنها باعث افزایش سطح چاقی و سایر بیماریهای مرتبط با رژیم غذایی نامناسب در جهان میشود بلکه عملکرد ایمنی و هورمونها را مختل میکند و در صورت استفاده مدام، از طول عمر افراد مصرفکننده کم میکند.
کد خبر: ۲۹۳۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
استرس و اضطراب هر دو واکنش طبیعی بدن در مواجهه با خطر هستند. هدف از این واکنش، اطمینان از هوشیاری، تمرکز و آماده بودن فرد برای مقابله با تهدیدهای خارجی است.
کد خبر: ۲۹۲۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
استروژن گروهی از هورمونهاست که هم در مردان و هم در زنان وجود دارد. غلظت این هورمون در مردان خیلی کمتر از زنان است. رفتارهای زنانه از استروژن سرچشمه می گیرند.
کد خبر: ۲۹۲۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
وقتی به طور ناگهانی وزن کم میکنید، بدن دچار استرس میشود. این وضعیت منجر به تغییرات در سطح هورمونها و کمبود مواد مغذی میگردد که هر دو عامل در ریزش مو نقش دارند.
کد خبر: ۲۹۲۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
ورزش یک مداخله رفتاری است که در کاهش علائم افسردگی و اضطراب و افزایش تمرکز و انگیزه مؤثر است. ورزش یک مهارت مقابلهای سالم در راستای بهبود با افسردگی، اضطراب، ناامیدی و دیگر اختلالات روانی است.
کد خبر: ۲۹۲۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
به طور سنتی، برخی از گیاهان برای متعادل کردن سطح هورمون استفاده میشوند. ما فهرستی از پنج گیاه دارویی را جمع آوری کردهایم که همگی شواهدی مبنی بر کمک به تنظیم هورمونها در بدن دارند.استفاده از گیاهان یا هر نوع درمان دیگری برای تغییر سطح هورمون شما باید همیشه تحت راهنمایی یک پزشک یا سایر متخصصان انجام شود.
کد خبر: ۲۹۱۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
