شنا

آب رفتن در گوش یک اتفاق بسیار رایج است که می تواند برای هر فردی رخ دهد. آب می تواند در حال شنا یا حمام کردن آب وارد گوش ها شود. در حالت عادی موم موجود در مجرای گوش مانع از ورود مایع به داخل گوش می شود اما گاهی ممکن است مایع درون گوش بماند و باعث خارش و درد بسیار زیاد گوش ها شود.

در ماه مبارک رمضان، هر روز با «راهنمای رمضان» همراه شما هستیم؛ این مجموعه با بیان احکام شرعی مربوط به ماه مبارک رمضان به همراه نظرات مراجع عظام تقدیم شما فرهیختگان می شود.

نتایج بررسی این پژوهشگران که در ژورنال BMJ Open Sport & Exercise Medicine منتشر شد، نشان داد افرادی که در فواصلی در طول دوره نشستن طولانی‌مدت تمرینات کوتاه‌مدت مقاومتی در برابر وزن بدن انجام داده بودند، تقریباً ۳۰ دقیقه بیشتر از افرادی که کم‌تحرک بودند، خوابیده‌اند.

مطالعات نشان می‌دهد که شنا با درگیر کردن تعداد زیادی از عضلات بدن، باعث افزایش خون‌رسانی به مغز می‌شود و به بهبود عملکرد آن و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌هایی نظیر آلزایمر کمک می‌کند.

در صورت قورت دادن، تماس یا تنفس در آب آلوده به میکروب، می‌توانید به بیماری‌های مرتبط با شنا مبتلا شوید. شایع ترین بیماری‌های مرتبط با شنا عبارتند از اسهال، بثورات پوستی، گوش شنا گر، ذات الریه یا بیماری‌های شبه آنفولانزا و سوزش چشم‌ها یا مجاری تنفسی (گوش شنا گر یا عفونت گوش خارجی عارضه‌ای است که در آن باکتری‌ها و ویروس‌ها وارد گوش می‌شوند و مشکلاتی را برای شنوایی و درد و التهاب ایجاد می‌کنند).

بیماری‌های عفونی ناشی از ویروس‌های، باکتری‌ها و انگل‌ها از شایع‌ترین بیماری‌های هستند که ممکن است هنگام شنا کردن در استخر دچار آنها شوید. زخم‌های و بریدگی‌های پوستی هم ممکن است مسیر ورود این میکروب‌ها باشند.

عصر روز گذشته اعضای یک خانواده چهار نفره در رودخانه نیاتک هیرمند برای شنا رفته بودند که نوجوان ۱۳ ساله دچار غرق‌شدگی می‌شود و برادر ۱۹ ساله آن به کمک برادر می‌رود.

شنا برای افرادی که دارای آرتروز، آسیب‌دیدگی، معلولیت و مشکلات دیگری که انجام تمرینات شدید را غیرممکن می‌کنند، یک گزینه مناسب و ایمن است. ورزش شنا حتی می‌تواند برخی از دردها را کاهش دهد و به بهبود آسیب‌دیدگی نیز کمک کند.

پژوهش ها نشان داده ورزش های هوازی کیفیت خواب را بهبود می بخشند و شنا نیز از این قاعده مستثنی نیست. بر اساس تحقیقات، تعریق در هنگام فعالیت فیزیکی می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. ورزش شنا راهی عالی برای بهره مندی از فواید قلبی عروقی بدون تعریق زیاد است.

دکتر جعفر میعادفر رئیس سازمان اورژانس کشور با اشاره به افزایش دمای هوا در نقاط مختلف کشور اظهار کرد: تجربه و همچنین آمارهای ما در روزهای اخیر نشان داده که با افزایش دما، تمایل به شنا و آب‌تنی هم در میان مردم بیشتر می‌شود. همین موضوع نیز زنگ خطر افزایش مرگ‌های ناشی از غرق شدگی را افزایش داده است.

متین بالسینی بارها در مصاحبه های خود از نبود حمایت کافی از سوی فدراسیون شنا گلایه کرده و خواستار بهبود وضعیت شده بود.

یک شهر در جنوب شرقی فرانسه در نظر دارد برای استفاده زنان مسلمان از لباس شنا مجوز صادر کند.

«ولادیسلاو شولیکو» رکورددار جهان در شنا ی دریاچه «ایسیک کول» قرقیزستان به دین اسلام مشرف شد.

توصیه‌ی کار شنا سان به بزرگسالان این است که هر هفته ۱۵۰دقیقه فعالیت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید داشته باشند. شنا یک راه عالی برای درگیر کردن تمام اندام‌های بدن و سیستم قلبی عروقی است. یک ساعت شنا تقریباً به اندازه دویدن کالری می‌سوزاند، بدون اینکه تأثیر منفی روی استخوان‌ها و مفاصل شما داشته باشد.

وقتی کودک شما آنقدر بزرگ نیست که راه برود، بردن او به استخر ممکن است احمقانه به نظر برسد. اما آب پاشی و سر خوردن در آب مزایای زیادی می تواند داشته باشد. قرار گرفتن در آب، بدن نوزاد شما را به شکلی کاملاً منحصر به فرد درگیر می کند و میلیاردها سلول عصبی جدید را هنگام لگد زدن، سر خوردن و دست زدن نوزاد به آب ایجاد می کند.

مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.

در این مطلب ضرب المثل آب که سر بالا رفت قورباغه ابو عطا می خواند را برای شما آورده ایم.

در ادامه اين مطلب ۲۷ اصل برای ورزش در دوران سالمندی را مشاهده نماييد.

ورزش شنا ، یکی از ورزش های مفید برای سلامتی روح و جسم انسان است که در بین اقشار مختلف مردم، گرایش زیادی نسبت به آن وجود دارد.