مکملهای آهن یکی از اصلیترین روشهای درمان کمبود آهن هستند، اما در برخی افراد، با وجود مصرف منظم این مکملها، سطح آهن خون همچنان پایین باقی میماند.
کد خبر: ۳۲۵۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۰
تحقیقات نشان میدهند که کمبود آهن نه تنها باعث کمخونی میشود، بلکه میتواند سیستم ایمنی، عملکرد مغز و سلامت قلب را نیز تحت تأثیر قرار دهد. شناسایی زودهنگام علائم و اصلاح رژیم غذایی میتواند از مشکلات جدی جلوگیری کند.
کد خبر: ۳۲۱۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
یک عامل ممکن است افزایش گیاهخواری و کاهش مصرف گوشت قرمز (بهترین منبع آهن قابلجذب) باشد. وابستگی به غذاهای فراوریشده نیز نقش دارد. از طرفی سالمندان بیشتر مستعد کمبود آهن هستند و افزایش کلی امید به زندگی در جهان باعث شده است که تعداد مبتلایان به این نوع کمخونی بیشتر شود.
کد خبر: ۳۱۸۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
کاهش جذب آهن میتواند برای افرادی که در معرض کمبود آهن هستند، مشکلساز باشد. در ادامه به بررسی نحوه تأثیر انواع چای بر جذب آهن و راهکارهای جلوگیری از این اثر پرداختیم.
کد خبر: ۳۱۶۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
کمبود آهن میتواند باعث افزایش وزن شود، زیرا آهن همراه با ید، تیروزین، سلنیوم و روی برای تبدیل هورمونهای تیروئید به یکدیگر ضرورت دارد. دریافت ناکافی هر یک از این ریزمغذیها، تولید هورمونهای تیروئیدی را مختل کرده و کاهش میدهد و در نتیجه علائم کمکاری تیروئید از جمله افزایش وزن ظاهر میشود.
کد خبر: ۳۱۶۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۹
آهن هِم در فرآوردههای حیوانی (گوشت، ماهی، مرغ) یافت میشود، نسبت به آهن غیر هم بسیار بهتر در دستگاه گوارش جذب میشود و کمتر تحت تأثیر مهارکنندههای غذایی قرار میگیرد. این نوع آهن غذایی به طور دستنخورده در سلولهای روده جذب میشود.
کد خبر: ۳۰۱۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
اگر تحت رژیم گیاهخواری باشید ممکن است مستعد کمبود آهن بشوید؛ زیرا آهن در گوشت قرمز و غذاهای حیوانی بهوفور وجود دارد. اما گیاهان آهن کمی دارند. نوع آهن موجود در غذاهای گیاهی، آهن غیرهِم نامیده میشود و به آهن موجود در منابع غذایی حیوانی آهن هِم گفته میشود. بدن شما آهن هِم را مؤثرتر از آهن غیرهِم جذب میکند.
کد خبر: ۲۶۷۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
فقر آهن باعث ایجاد مشکلاتی در سلامتی در کودکان می شود . همچنین می تواند در رشد و سلامت آنان نیز تاثیرگزار باشد و باعث ضعف بدنی در آن ها شود . فقر آهن می تواند علت مشکلات شدید از جمله مشکلات دفع شود و والدین ندانند که مشکل دقیقا از کجاست . حال در این قسمت در مورد جنبه های مختلف فقر آهن در نوزادان و کودکان و درمان و راه های جلوگیری از آن ها برایتان توضیح خواهیم داد.
کد خبر: ۲۶۴۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
افرادی که به طور مستمر از خستگی دائمی گلایه دارند، احتمال دارد به خستگی آدرنال مبتلا شده باشند.
کد خبر: ۲۵۰۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدنتان بهتر است میوههایی را مصرف کنید که به بهبود کم خونی کمک میکند.
کد خبر: ۲۴۵۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۹
علاقه مندی به بوییدن چسب مایع، نفس کشیدن عمیق درمحل پمپ بنزین و آرایشگاهها درزمان استفاده از لاک میتواند زنگ خطر جدی ابتلا به نوعی اختلال روانی باشد که به تدریج پیشرفت میکند.
کد خبر: ۲۴۵۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
اگر نشانههای زیر را دارید حتما به پزشک مراجعه کرده و غذاهای سرشار از آهن مصرف کنید. در صورت نیاز پزشک برای تان مکملهای آهن نیز تجویز خواهد کرد.
کد خبر: ۲۴۵۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲
۱۰ علامت بسیار مهم وجود دارد که بروز آنها در بدن نشان از کم خونی و کمبود آهن دارد.
کد خبر: ۲۴۲۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۵
مصرف ویتامین C قسمت اساسی بسیاری از برنامههای سلامتی ما است. متخصصان میگویند که ویتامین C نه تنها به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک میکند تا از ابتلا به بیماری در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا جلوگیری شود، بلکه ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش دهد و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و فشار خون خواهد شد. ویتامین C همچنین میتواند از حملات نقرس و کمبود آهن جلوگیری کند و از بدن شما محافظت خواهد کرد. این ویتامین محافظ بدن در سنین بالا و در دوران پیری نیز خواهد بود.
کد خبر: ۲۴۲۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
تقویت خاک گلدان و باغچه برای رشد بهتر گل و گیاه بسیار مهم است ، راه های طبیعی وجود دارد که می توانید با استفاده از آن ها خاک سالم داشته باشید.
کد خبر: ۲۴۰۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
پا درد دلایل مختلف و مرموزی دارد که کمتر کسی از آن باخبر است. کفش های نامناسب از رایج ترین دلایل پادرد می باشند.
کد خبر: ۲۴۰۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدن میوه هایی چون انار ، موز ، سیب ، آلو ، پرتغال و ... بهترین رژیم غذایی هستند.
کد خبر: ۲۴۰۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
با سرد شدن هوا ممکن است در پاها احساس سردی کنید که به دلایلی مانند کم خونی یا کم کاری تیروئید مربوط است.
کد خبر: ۲۳۹۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲
خواب کافی یکی از مهمترین نیازهای جسمی و ذهنی هر فرد به ویژه کودکان است، اما گاهی اوقات خوابیدن بچهها برای والدین دردسرساز میشود.
کد خبر: ۲۳۹۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
ریزش موی زنان و دختران به یک معضل جدی برای آن ها تبدیل شده است که می تواند دلایل مختلف هم داشته باشد، با استفاده از راه های طبیعی می توان برای پیشگیری و درمان ریزش مو زنان اقدام کرد.
کد خبر: ۲۳۷۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۰
