داشتن شکم صاف و تخت یکی از رموز اصلی اندامی زیبا و متناسب است. در این مقاله به شما ۵ راه ساده برای داشتن شکم صاف را معرفی می کنیم. بسیاری از مردم در پی یک شکم صاف وزیبا هستند. خواسته ای که به دشواری به آن دست پیدا می کنند. در زیر ۵ راه حل برای رسیدن به این رویا ارائه خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۶۴۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
افراد برای آن که بتوانند به صورت موضعی اندام خود را لاغر کنند باید علاوه بر نوع تغذیه ورزشهای موضعی هم انجام دهند؛ اگر کالری بیش از حد دریافت کنند موجب تجمع چربی درامعا و احشای بدن میشود.
تجمع چربی اصولا در زیر پوست و در امعا و احشای است و بر حسب شرایط فیزیولوژی افراد در برخی بیشتر در قسمت بالا تنه و در برخی در قسمت پایین تنه و باسن تجمع دارد.
کد خبر: ۲۶۴۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
در تمام طول روز آب زیادی بنوشید. اما از نوشیدنی های گازدار و الکل پرهیز کنید. سهم تان از میوه و سبزیجات پخته ای را که سرشار از فیبر هستند(لوبیا سبز، کاهو، گوجه، آلو بخارا…)افزایش دهید،اما باید مصرف سبزیجات خام را محدود کنید.از خوردن غذاهای چرب(نان های وینی، غذاهای سس دار، سیب زمینی سرخ شده و…)بپرهیزید.
کد خبر: ۲۵۷۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
رایجترین مسائلی که منجر به چاقی در اطراف شکم می شود، رژیم غذایی نامناسب، نداشتن تحرک بدنی کافی و استرس است.
کد خبر: ۲۵۶۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
ترک های پوست ناشی از حاملگی مشکل رایج اکثر بانوان در این دوران است. دلایل زیادی برای ایجاد این ترک ها وجود دارد که از میان آنها می توان به تغییرات هورمونی، کاهش چربی در ناحیه شکم پس از زایمان، انعطاف کم پوست، و ... اشاره کرد.
کد خبر: ۲۵۴۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
استفاده از ادویه جات و نسخه های طب سنتی در درمان چاقی تاثیر چشمگیری دارند.
کد خبر: ۲۵۳۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
بهترین وضعیت خواباندن کودک مبتلا به سرماخوردگی این است که او را به پشت بخوابانید و از خواباندن بر روی شکم خودداری کنید.
کد خبر: ۲۵۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۷
اگر از سایز ۹۰-۶۰-۹۰ دور هستید، ناراحت نشوید و مخفیانه به تناسب اندام دیگران حسادت نکنید. چندین ترفند موثر در صنعت مد لباس برای کمک به مخفی کردن پهلو ها و شکم، ایجاد یک اندام باریک تر وجود دارد. اگر لباس های بزرگ زیادی در کمد شما وجود دارد، اما متوجه می شوید که به نظر می رسد در آنها ظریف و باریک نیستید، بلکه به صورت چاق دیده می شوید، عجله نکنید تا از شر لباس خلاص شوید.
کد خبر: ۲۵۰۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۱
شکم یکی از مهم ترین اندام های بدن است که بزرگ بودن آن تناسب اندام را کاملا به هم می ریزد شما با روزی 10 دقیقه تمرین شکم می توانید شکمتان را کوچک کنید.
کد خبر: ۲۴۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۶
اگر شما این مطلب را برای خواندن انتخاب کردهاید، احتمالا به خوابیدن روی شکمتان عادت دارید. چهرهای که در میان بالشها دفن شده است! با این حال اما آیا میدانید خوابیدن روی شکم و معده برای سلامتی شما مضر است یا مفید؟ در ادامه با همراهی دینو میتوانید پاسخ این سوال را بخوانید.
کد خبر: ۲۳۷۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
استرچ مارک یا ترک پوست، خطوط قابل رویتی هستند که روی سطح پوست ایجاد شده و بدون رنگ و سایه مانند هستند. استرچ مارک معمولا روی شکم ایجاد میشود اما ممکن است روی رانها، بالای بازو، باسن و سینه هم دیده شود.
کد خبر: ۲۲۴۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۴
یکی از معضلات بزرگ خانم ها بعد از زایمان و بارداری آب کردن شکم بزرگ و کاهش وزن می باشد که می توانند به راحتی با انجام حرکات ورزشی موثر شکمی صاف داشته باشند.
کد خبر: ۲۲۱۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
شما نمیتوانید فقط چربیهای شکمتان را آب کنید، چون چربی سوزی در تمام بدنتان روی خواهد داد، از جمله دور کمر. اما میتوانید برای شروع کوچک کردن شکم تان، با کم کردن نیم تا یک کیلوگرم از چربی بدنتان شروع کنید.
کد خبر: ۲۲۱۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
آب کردن چربی شکم یکی از اهداف رایج برنامه های کاهش وزن است. به طور خاص، چربی شکم از انواع مضر چربی در بدن انسان محسوب می شود. پژوهش ها نشان داده اند که پیوندی قوی بین بیماری هایی مانند دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی با این نوع چربی وجود دارد. بر همین اساس، کاهش چربی اضافه شکم فواید چشمگیری برای سلامت و بهزیستی انسان دارد.
کد خبر: ۲۲۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۳
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: چربیهای موجود در بدن معمولاً در قسمتهای مختلف بدن افراد جمع میشود.
کد خبر: ۲۱۶۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
در صورت فقدان آنزیم های خاص در روده کوچک، برخی مواد غذایی می توانند بدون این که تجزیه شوند راهی روده بزرگ شده و یک مهمانی بزرگ برای باکتری های تولید کننده گاز شکل بگیرد.همه ما در طول روز دفع باد شکم و باد گلو را تجربه می کنیم و این شرایطی عادی است. دستگاه گوارش هوا و گاز را به خوبی جذب نمی کند، از این رو، تقریبا تمام آن در نهایت از بدن دفع می شود.
کد خبر: ۲۱۵۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
پیشگیری از یک میگرن شکمی ممکن است دشوار باشد زیرا دلیل آن همچنان نامشخص است. با این وجود، پرهیز از هر گونه محرک شناخته شده برای آن می تواند مفید باشد.میگرن شکمی به نوعی میگرن تاثیرگذار بر معده گفته می شود. دلایل بروز این شرایط همچنان نامشخص باقی مانده اما علائم آن ممکن است با استفاده از دارو قابل درمان باشند.
کد خبر: ۲۱۵۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
یک متخصص تغذیه گفت: افراد با خوردن برخی مواد غذایی، میتوانند اشتها و صداهای بیوقفه شکم خود را کم کنند.
کد خبر: ۲۱۵۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
رعایت بسیاری از اصول و قوانین ساده میتواند شما را از شر چربیهای شکمی خلاص کند و تناسب اندام را برایتان به ارمغان بیاورد.
کد خبر: ۲۱۲۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
چربی شکم موضوعی است که بیشتر از ناخوشایند بودن، خطرناک است.
کد خبر: ۲۱۰۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۱
