کارشناسان می گویند علت اصلی فقط ظاهر نیست؛ این ناحیه از بدن با سلامتی و سوخت و ساز مرتبط است و رازهایی دارد که کمتر به آن پرداخته شده است.
کد خبر: ۳۱۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
دکتر پانکاج شارما میگوید:«زنان معمولاً درد را در سکوت تحمل میکنند و سلامت خود را پشت مسئولیتهای خانوادگی و کاری پنهان میکنند.» به گفته او، این بیتوجهی میتواند باعث تأخیر خطرناک در تشخیص و درمان و در نهایت بروز مشکلات پیچیدهتر شود.
کد خبر: ۳۱۷۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
کارشناسان ورزشی میگویند بخش عمدهای از آنچه درباره ساخت عضلات شکم شنیدهایم نادرست است. در ادامه، با راهنمایی علمی و گامبهگام، میآموزید چگونه تنها در سه ماه، بدون تمرینهای طولانی در باشگاه، به شکمی عضلانی و تخت برسید.
کد خبر: ۳۱۵۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
آیا تاکنون احساس درد در سمت راست شکم داشتهاید و نگران شدهاید که مبادا مشکلی جدی باشد؟ درد در ناحیه راست شکم یکی از شکایات شایعی است که ممکن است افراد در سنین مختلف آن را تجربه کنند.
کد خبر: ۳۱۴۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۷
طبق تحقیقات، بروکلی یک ماده گیاهی مفید برای نابودی چربی شکم است. مطالعات نشان میدهد که مصرف منظم سبزیجات تیرهرنگ، مانند بروکلی و سبزیجات برگدار، مانند کلم پیچ و اسفناج، به کاهش چربی احشایی در افراد دارای اضافه وزن کمک میکند.
کد خبر: ۳۱۴۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
چربی احشایی نوعی چربی است که در عمق شکم و اطراف اندامهایی مانند کبد و رودهها انباشته میشود و میتواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماریهای مزمن را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۱۳۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
کفیر یک نوشیدنی تخمیری شبیه ماست است که پر از باکتریهای مفید روده است. مطالعات نشان میدهند مصرف منظم کفیر باعث کاهش وزن و کوچک شدن دور کمر میشود.
کد خبر: ۳۱۳۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
بستن شکم با پلاستیک در حین ورزش یک عمل رایج است که برخی افراد معتقدند با تعریق بیشتر بدن به کاهش وزن کمک میکند. با این حال، هیچ مدرک علمی برای تأیید این ادعا وجود ندارد.
کد خبر: ۳۱۲۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
جملاتی نظیر «مشکل شما چربی شکم نیست، مشکل شما کورتیزول است»، مخاطبان را به چالشهای ۳۰روزهای دعوت میکنند که قرار است دور کمر را کاهش داده و صورت را باریکتر کنند.
کد خبر: ۳۰۹۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
بعضی از شکم ها به دلیل رژیم غذایی بد چاق می شوند زیرا بدن شان در برابر بعضی از غذاها مقاومت نشان می دهد یا این که آلرژی دارند اما قانون کلی بدین گونه است که شکم هنگام صبح تخت است و هنگام عصر به دلیل تجمع گاز زیاد در معده و گوارش، دوباره برآمده می شود.
کد خبر: ۳۰۹۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
هرچند کمی چربی در بافت شکم برای محافظت از معده، رودهها و دیگر اندامهای داخلی ضروری است، اما اگر چربیهای شکمی زیاد باشد حتما برای سلامت بدن ضرر دارد و زمینهساز مشکلاتی نظیر بیماریهای قلبیعروقی میشود.
کد خبر: ۳۰۸۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
به گفته این متخصصان، برای کاهش وزن، باید غذاهایی با پروتئین بالا استفاده کرد. متخصصان در ابتدا خوردن ماهی (ماهی تن) را توصیه میکنند، زیرا در میان سایر ماهیها کم چرب است.
کد خبر: ۳۰۷۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
، دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی در پویش سلامتی که از ۱۱ اسفند تا ۱۱ فروردین با هدف پاسخگویی به سوالات شما در ارتباط با روزهداری و اهداف و چالشهای سلامت وابسته به آن راهاندازی شده است بهسوالات شما پاسخ میدهد.
کد خبر: ۳۰۷۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
کلم پیچ سرشار از مواد مغذی از جمله کلسیم و ویتامین K است. این دو ماده برای حفظ و داشتن استخوانهای مستحکم و قوی ضروری هستند.
کد خبر: ۳۰۶۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
نفخ وضعیتی است که در آن شکم اغلب به دلیل گاز اضافی، احساس پری و سفتی دارد. نفخ معده به ویژه در میان زنان مسن و کسانی که به تازگی بچهدار شدهاند، رایج شمرده میشود.
کد خبر: ۳۰۶۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
رژیم غذایی یکی از مهمترین و موثرترین عوامل در فرایند کاهش چربی شکم است. بدن ما برای سوزاندن چربیها نیاز به سوخت کافی از مواد مغذی دارد. رژیم غذایی نامناسب نهتنها باعث ذخیره چربیها در نواحی شکم میشود، بلکه ممکن است فرایند سوخت و ساز را کند کرده و روند کاهش وزن را متوقف کند؛ بنابراین، در کنار ورزش، تغییرات در رژیم غذایی نیز برای کوچککردن شکم بسیار ضروری است.
کد خبر: ۳۰۶۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
چربیهای شکم و پهلو، بهویژه شکم، سلامت بدن را در درازمدت به خطر میاندازند و فرد را در معرض بیماریهایی چون فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت نوع۲، مشکلات تنفسی و بیماریهای قلبی قرار میدهند.
کد خبر: ۳۰۴۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
علل تجمع چربی شکمی فراتر از پرخوری ساده است. عواملی مانند استعداد ژنتیکی برای ذخیره چربی، نوسانات هورمونی و رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، همگی در ایجاد چربی سرسخت شکم نقش دارند.
کد خبر: ۳۰۴۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانیمدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانهها را افزایش میدهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف میکنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است.
کد خبر: ۳۰۴۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
مایعی که به هضم غذا کمک میکند، اسید زیادی در خود دارد. گاهی اوقات این مایع از سد محافظ معده عبور و پوشش آن را تحریک میکند. در این حالت فرد دچار "گاستریت" میشود، گاستریت توسط باکتریها، استفاده مدام از مسکنهایی مانند ایبوپروفن، الکل زیاد یا استرس ایجاد شود. گاهی اوقات میتوانید این عارضه را با داروهای ضد اسید بدون نسخه یا داروهای تجویزی درمان کنید. اما بهترین راه برای درمان گاستریت این است که به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است منجر به خونریزی یا زخم معده شود.
کد خبر: ۳۰۴۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
