ریزش مو شاخص قابل توجهی از عدم تعادل در سیستم کلی سلامت بدن است. مطالعات اخیر نشان میدهد که رژیم غذایی نقش محوری در این مشکل دارد، به طوری که آمارها نشان میدهد بیش از ۶۰ درصد موارد ریزش مو با عادات غذایی ناسالم مرتبط است.
کد خبر: ۳۱۶۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
حسن اکبری، در گفتگو با رادیو سلامت درباره سلامت معده و تأثیر برخی عادات روزمره بر عملکرد دستگاه گوارش، اظهار داشت: دستگاه گوارش سه وظیفه مهم دارد که شامل هضم، جذب و دفع است؛ اما برخی رفتارهای ساده، مثل نوشیدن آب یخ بلافاصله پس از غذا، میتوانند این روند را مختل کنند.
کد خبر: ۳۱۴۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
وسوسه به معنای تمایل به انجام کاری است که ممکن است برای فرد مضر باشد یا با ارزش ها و اهداف شخصی او در تضاد باشد. این تمایلات می توانند ناشی از عوامل مختلفی از جمله فشارهای اجتماعی، عواطف منفی، یا حتی عادات روزمره باشند. برای مثال، فردی که در حال رژیم غذایی است ممکن است با وسوسه خوردن یک دسر خوشمزه مواجه شود.
کد خبر: ۳۰۹۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
هضم خوب بعد از شام برای داشتن بدنی سالم و خوابی آرام ضروری است. در صورت پیگیری عادات ساده و مناسب در ساعات پس از شام به طور چشمگیری هضم غذا تقویت میشود، نفخ کاهش مییابد و جذب مواد مغذی بهتر میشود.
کد خبر: ۳۰۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
در کنار سایر عادات سالم اعم از تغذیه متعادل، خواب کافی و ورزش روزانه، مصرف برخی ویتامینها نیز در افزایش طول عمر و کیفیت زندگی نقش دارد.
کد خبر: ۳۰۷۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
شیرینکنندههای مصنوعی مانند ساکارین و آسپارتام در بسیاری از نوشیدنیها و محصولات غذایی بهکار میروند. تحقیقات نشان دادهاند که مصرف زیاد این مواد میتواند به مغز آسیب برساند و احتمال ابتلا به بیماریهایی مانند آلزایمر را افزایش دهد. بهتر است برای کاهش شیرینی در غذاها از مواد طبیعی مانند عسل یا شربت افرا استفاده کنید.
کد خبر: ۳۰۵۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
خیلی از افراد مبتلا به دیابت به خصوص سالمندان که معمولا سواد سلامت کمتری نسبت به جوانان دارند، گمان میکنند چون قرص کنترل دیابت مصرف میکنند، میتوانند هر چیزی که دلشان خواست، بخورند و هر طور تمایل دارند، رفتار کنند.
کد خبر: ۳۰۵۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید و هنوز نتیجه دلخواه را نگرفتهاید، ممکن است وقت آن رسیده که به عادات غذایی خود نگاهی دوباره بیندازید. شما میتوانید بهاشتباه رایج که میتواند شما را به سمت اضافهوزن سوق دهد، خواهیم پرداخت. اما چگونه میتوان از این اشتباهات اجتناب کرد.
کد خبر: ۳۰۵۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
ممکن است برای اکثر والدین مدیریت تغذیه کودکشان سخت به نظر برسد، زیرا اکثر بچهها تمایل دارند که بد غذا باشند، و این همان چیزی است که شما همیشه نگران آن هستید، تهیه یک وعده غذایی سالم و مقوی برای آنها برای ناهار بسیار مهم است. سوال اصلی در این میان این است که چه چیزی بپزیم و چگونه مواد غذایی بیشتری اضافه کنیم تا به رشد و نمو کمک آنها کند.
کد خبر: ۳۰۴۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
غذاهای نمکسود، دودی و ترشی: مصرف زیاد این نوع غذاها به دلیل وجود نیتراتها و نیتریتها، میتواند خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش دهد. این مواد میتوانند در معده به ترکیباتی تبدیل شوند که به DNA سلولها آسیب میرسانند.
کد خبر: ۳۰۴۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
کلسترول بالا با عادات غذایی مرتبط است و صبحانه نقش مهمی در این امر ایفا میکند. کلسترول بالا، عامل اصلی خطر ابتلا به بیماری قلبی است. مطالعهای که در سال ۲۰۱۸ انجام شد نشان میدهد که مصرف صبحانه هم برای سلامت روانی و هم برای سلامت جسمی مفید است.
کد خبر: ۳۰۲۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
میتوان گفت رابطه پیچیدهای میان کبد چرب و سرطان وجود دارد که البته همیشه این بیماری باعث سرطان نمیشود، اما احتمال بروز سرطان وجود دارد. برای درک بهتر از این رابطه باید به اطلاعات بیشتری دست پیدا کنید. این راهنما میتواند در کسب اطلاعات بیشتر به شما کمک کند.
کد خبر: ۳۰۱۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
تفاوت بزرگی بین گذراندن زندگی روزمره و شکل دادن به آن به گونهای است که با افزایش سن زندگیتان راضیکننده باشد.
کد خبر: ۲۹۴۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
طبق مطالعات، به ازای مصرف هر ۱۰۰ میلیلیتر نوشیدنیهای قندی مانند نوشابه و آبمیوههای صنعتی در روز، خطر نسبی سرطان تا ۱۸ درصد افزایش مییابد.
کد خبر: ۲۹۳۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
غذا خوردن در اواخر شب میتواند منجر به پرخوری یا مصرف غذاهای پرکالری شود که ممکن است به افزایش وزن و چاقی کمک کند. چاقی یک عامل خطر شناخته شده برای سرطان روده بزرگ است.
کد خبر: ۲۹۳۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
تقریبا همه ما از تاثیر عادات رفتاری روزانه روی سلامتی و ظاهرمان آگاه هستیم و کمتر کسی به اهمیت رفتارهای تکراری روزانه پی نبرده است. در این مقاله قرار است همراه هم ۱۰ عادت رفتاری را مرور کنیم که روی روند پیر شدن انسانها تاثیری انکارناشدنی دارند و به این روند سرعت میبخشد.
کد خبر: ۲۹۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
برای داشتن یک رژیم غذایی سالم بهتر است مصرف میوهها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئینهای بدون چربی و چربیهای گیاهی را در اولویت قرار دهید.
کد خبر: ۲۹۲۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
اکنون مشخص شده است غذایی که برای خوردن انتخاب میکنید فقط به سلامت جسمی و روانی شما مرتبط نیست، بلکه به عملکرد شناختی، ساختار مغز و ژنتیک شما نیز مرتبط است.
کد خبر: ۲۹۱۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
وقتی با هوشیاری غذا نمیخورید، ممکن است مغز در ارسال سیگنال سیری به معده، دچار اختلال شود و شما را به زیادهروی در مصرف غذا و تجمع چربی شکمی تشویق کند.
کد خبر: ۲۹۰۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
وبگاه آرتی عربی نوشت: «توصیه کارشناسان بهداشت برای جلوگیری از عوارض رودهای و معده و کاهش فشار بر دستگاه گوارش در ایام سحری، پرهیز از وعدههای غذایی سنگین و جایگزینی غذاهای اشباع شده با چربی و قند با غذاهای غنی از فیبر و پروتئین است و همچنین تقسیم وعدههای غذایی توصیه میشود که در طول زمان افطار و با هر وعده غذایی مقدار کمی غذا بخورید».
کد خبر: ۲۹۰۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
