ما اغلب به این دلیل قوز میکنیم که صاف نگه داشتن ستون فقرات در طول روز برای بعضی از ما سخت و دردآور است. خوابیدن روی زمین به تنظیم و صاف شدن ستون فقرات و گردن کمک میکند، امری که میتواند باعث بهبود پوسچر یا همان حالت قرارگیری بدن شود.
کد خبر: ۲۸۰۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
یافتههای یک مدلسازی جدید نشان میدهد که تا سال ۲۰۵۰ میلادی ۸۴۳ میلیون نفر عمدتاً به دلیل دو فاکتور «افزایش جمعیت» و «پیری جمعیت»، تحت تأثیر این عارضه مزمن و دردناک قرار خواهند گرفت.
کد خبر: ۲۷۹۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
خطرات احتمالی بد نشستن شامل درد مزمن کمر، عملکرد ضعیف تنفسی و افزایش فشار خون میشود. اثرات دیگری مانند اضافه وزن و کمک به بیماریهای مزمنی نظیر دیابت را هم میتوان نام برد. حتی بد نشستن را به سلامت جنسی، افسردگی و مسائل گوارشی هم ربط دادهاند. به همین دلیل، دقت کردن به نحوهی نشستن روزانه و اعمال اصلاحات لازم برای حفاظت از سلامت کلی دارای اهمیت زیادی است. در این مطلب با هفت عادت بد نشستن آشنا میشوید که در طولانیمدت روی بدن شما اثر میگذارند.
کد خبر: ۲۷۸۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
اگر داروهای مسکن بدون نسخه (OTC) شما اخیراً به کمردرد شما کمک نکرده است، شما تنها نیستید. بر اساس یک بررسی در سال ۲۰۱۸ در American Family Physician، کمردرد مزمن تا ۲۳ درصد از بزرگسالان را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. کمردرد یک مشکل رایج برای بزرگسالان در هر سنی است و یافتن درمان مناسب میتواند به زمان و کمی آزمون و خطا نیاز داشته باشد. .
کد خبر: ۲۷۸۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
برای اینکه هنگام نشستن بر روی صندلی دچار کمردرد نشوید از یک پتوی کوچک یا ملحفه نازک برای پشت خود یک محافظ درست کنید. از تجارب خود استفاده نمایید و یکی از این وسیله ها را بالای پشتتان و در میان قفسه سینه تان قرار دهید.
کد خبر: ۲۷۷۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
دکتر احمدرضا جمشیدی درباره علل شایع بروز کمردردها، گفت: کمردردها علل مختلفی دارند که یکی کمردردهای مکانیکی است. این نوع از کمردرد بر اثر فعالیت ایجاد شده و با استراحت بهبود مییابد. علت این نوع از کمردردها میتواند جابجایی دیسک کمر یا آرتروز ستون فقرات یا ضایعات اطراف مفصلی مانند عضلات و اعصاب اطراف مفصل باشد که دچار مشکل میشود و باید بر اساس آن علت خاص، مورد بررسی قرار گیرد.
کد خبر: ۲۷۳۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
استاد طب فیزیکی و توانبخشی گفت:کمردرد یک علامت است و همیشه دردها علامت بوده و بیماری نیست، بلکه باید ایجاد کننده کمردرد را بررسی کنیم.سید منصور رایگانی، استاد طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره «انواع کمردردها»، بیان داشت: کمردرد یک علامت است و همیشه دردها علامت بوده و بیماری نیست، بلکه باید ایجاد کننده کمردرد را بررسی کنیم.
کد خبر: ۲۷۰۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
خانه تکانی پایان سال یکی از کارهایی است که بیشتر ما قبل از شروع عید و سال جدید انجام میدهیم. اگر کمردرد مزمن داشته باشید، تمیز و مرتب نگهداشتن خانه میتواند برای شما دشوار باشد. با این حال رعایت بعضی نکات به شما کمک میکند که یک خانه تکانی بدون کمردرد را پشتسر بگذارید.
کد خبر: ۲۶۷۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳
زنان باردار در طول حاملگی شاهد بروز کمردرد هستند که میتوان آن را به کمک برخی اقدامات ساده تسکین داد.کمردرد یکی از رایجترین مواردی است که زنان باردار در طول حاملگی از آن گلایه دارند. براساس برآوردهای انجام شده نزدیک به نیمی از زنان در طول بارداری و پس از فراغت از درجاتی از کمردرد رنج میبرند.
کد خبر: ۲۶۷۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
کد خبر: ۲۵۳۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
یک متخصص ستون فقرات گفت: افرادی که به دلیل شیوع بیماری کووید-۱۹ دورکار هستند و از منزل کار می کنند باید فضایی متناسب با کار خود ایجاد کنند که موجب احساس درد و ناراحتی در ناحیه پشت، گردن یا پاها نشود
کد خبر: ۲۵۳۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
ماساژ دادن یکی از راههای موثر برای تسکین درد و رفع خستگی است اما همیشه شرایط برای بهره مند شدن از ماساژ توسط دیگران فراهم نیست پس باید از خود ماساژدهی استفاده کنیم؛ روشی که همانطور که از نامش پیداست و ما روش و جزئیات آن را در ادامه این بخش خواهیم گفت اجرای ماساژ توسط خود فرد است. اگر بدنتان درد می کند و کسی را ندارید که ماساژتان بدهد از روش خود ماساژدهی بهره مند شوید و با روش صحیح درد بدنتان را با ماساژ درمان کنید.
کد خبر: ۲۵۲۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
کمردرد یکی از شایعترین دردیهایی است که افراد زیادی در این باره به پزشک مراجعه میکنند.
کد خبر: ۲۴۶۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
یک متخصص آسیبهای ورزشی گفت: برخی دردهای عضلانی در حین کار یا ورزش نادرست و به دنبال ضربه به عضله و یا کشیدگی آن به وجود میآید.
کد خبر: ۲۴۶۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵
تصور کنید یک نفر از اجدادمون هزاران سال پیش در جنگل داشته راه می رفته که یهو یه خرس بهش حمله می کنه، در این صورت بدن ناچاره تمام توانش رو جمع کنه تا به فرد انرژی بده که پا به فرار بذاره. بعد از فرار از مهلکه، مغز دستور استراحت رو صادر می کنه، اون وقته که خستگی، بدن درد، بی حالی میاد سراغش تا طرف مجبور به استراحت بشه و انرژی از دست رفته رو احیا کنه.
کد خبر: ۲۴۶۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
کلیهها چسبیده به عضلات کمر هستند و همین موضوع تشخیص تفاوت بین این دو را دشوار میکند.
کد خبر: ۲۴۳۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷
اگر تمام عمر خود را به این حالت خوابیدید، وقتش است که ترک عادت کنید؛ زیرا موجب کمردردتان میشود.
کد خبر: ۲۴۳۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۶
طبق طب چینی، نقاطی حیاتی در بدن وجود دارد که به شکلی مستقیم با اندامهای داخلی ارتباط دارند.
کد خبر: ۲۴۲۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
کمردرد از شایعترین عارضههایی است که حتی جوانان نیز با آن دست به گریبانند و برخی کارشناسان معتقدند سوءتغذیه میتواند آغازگر کمردرد باشد.
کد خبر: ۲۴۰۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
برخی اوقات، کمر درد میتواند نشانه ابتلا به یک وضعیت نادر باشد که باید آن را جدی گرفت و در صورت مشاهده برخی علائم خیلی زود به پزشک متخصص مراجعه کرد.
کد خبر: ۲۳۹۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
