دانهها از سادهترین و درعینحال مغذیترین مواد غذایی هستند که نقش مهمی در تأمین اسیدهای چرب مفید، بهویژه امگا ۳، دارند. این خوراکیهای کوچک را میتوان بهراحتی به سالاد، اسموتی یا وعدههای روزانه اضافه کرد و بدون تغییر جدی در رژیم غذایی، از فواید چشمگیر آنها برای سلامت قلب، مغز و کاهش التهاب بهرهمند شد.
کد خبر: ۳۱۸۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
یبوست زمانی رخ میدهد که مدفوع به طور منظم حرکت نکند و سخت و خشک شود. این امر میتواند دفع مدفوع را دشوار یا دردناک کند.
کد خبر: ۳۱۵۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶
شما میتوانید نانهای متفاوتی از نان خمیرترش گرفته تا نان غلات جوانهزده را انتخاب کنید و ممکن است این پرسش برایتان مطرح شود که کدامیک از این نانها سالمتر هستند.
کد خبر: ۳۰۵۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
تخم کتان منبع گیاهی عالی برای اسیدهای چرب امگا ۳ است، بنابراین مصرف آن به بهبود سلامت قلب کمک میکند و آن را به یک مکمل مفید برای یک رژیم غذایی متعادل تبدیل کرده است.
کد خبر: ۳۰۳۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
همانطور که می دانید پیر شدن و بالا رفتن سن اجتنابناپذیر است؛ اما این که شما در طول زندگی چگونه با بدن خود رفتار می کنید، باعث می شود تا در آینده جوان تر یا پیر تر از سن تان به نظر برسید. داشتن یک سبک زندگی سالم نقش بسیار مهمی را در این باره ایفا می کند که رژیم غذایی حرف اول را می زند. در واقع شما باید از منابع غذایی مغذی و سالم استفاده کنید تا جوان تر بمانید.
کد خبر: ۲۹۸۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
اگر اهل خوردن چای گیاهی یا انواع دمنوش هستید، چای تخم کتان نیز می تواند یک انتخاب خوش طعم و در عین حال سودمند برای شما باشد.تحقیقات مدرن نشان می دهد که تخم کتان حاوی ترکیباتی است که می توانند به حمایت از سلامت قلب، جلوگیری از سرطان و سایر مزایای سلامتی احتمالی کمک کنند.
کد خبر: ۲۵۴۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
اغلب زنان باردار از یبوست رنج می برند. از این رو ملین موجود در تخم کتان می تواند در تسکین این شرایط نقش داشته باشد. همچنین هنگامی که حرکات روده منظم است، می تواند از بواسیر جلوگیری کند.
کد خبر: ۲۴۷۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
پوست صاف و شفاف رویای هر خانمی است زیرا تاثیر زیبایی پوست بر زیبایی چهره غیر قابل انکار است. برای آنکه پوستی صاف و زیبا داشته باشید به این نکات توجه کنید.
کد خبر: ۲۴۱۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
اگر دغدغهی لاغری دارید، ما در این مطلب به شما یک راه سریع و راحت آموزش میدهیم. با ماهمراه باشید.
کد خبر: ۲۳۱۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
یک محقق و پژوهشگر گفت: تخم کتان حاوی امگا ۳ است که مصرف آن هنگام آلودگی هوا بیشتر توصیه میشود.
کد خبر: ۲۰۴۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۳۰
تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد. این دانه با ۶ اثر معجزه گر به شما کمک می کند تا شکم صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید.
کد خبر: ۱۰۸۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۳
