برگ معطر کاری بهطور گسترده در آشپزی هندی برای افزودن طعم و عطر به غذاها استفاده میشود و همچنین، از قرنها پیش بهعنوان داروی سنتی در هند مورد استفاده قرار گرفته است. این گیاه به دلیل نقش چندگانه آن در حفظ سلامتی و سبک زندگی سالم شناخته شده است به همین دلیل در این مطلب، ۶ فایده سلامتی نوشیدنی کاری با معده خالی شرح داده میشود.
کد خبر: ۳۱۸۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
آنچه که ما در لحظه بیدار شدن از خواب میخوریم یا مینوشیم میتواند بر نحوه واکنش سیستم گوارش ما در ادامه روز تأثیر بگذارد. معده در صبح بسیار حساس است زیرا پوشش معده شکننده است و اسیدهای معده به طور طبیعی در حال فعالیت هستند.
کد خبر: ۳۱۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
سلامت روده فقط به گوارش مربوط نیست؛ از سطح انرژی گرفته تا وضعیت پوست و خلقوخو، همه تحت تأثیر حال خوب یا بد روده هستند. به همین دلیل است که امروزه بسیاری از متخصصان روده را «مغز دوم» بدن میدانند.
کد خبر: ۳۱۱۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
هضم خوب بعد از شام برای داشتن بدنی سالم و خوابی آرام ضروری است. در صورت پیگیری عادات ساده و مناسب در ساعات پس از شام به طور چشمگیری هضم غذا تقویت میشود، نفخ کاهش مییابد و جذب مواد مغذی بهتر میشود.
کد خبر: ۳۰۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
صبحانه یکی از وعدههای کلیدی روزانه است که تاثیر مستقیمی بر متابولیسم بدن، عملکرد مغز و تنظیم اشتها دارد. انتخاب مواد غذایی مناسب در صبح میتواند جلوی پرخوری در طول روز را بگیرد و انرژی پایداری فراهم کند. از سوی دیگر، مصرف صبحانههای پرکالری و شیرین، مانند شیرینیجات، نان سفید یا نوشیدنیهای قندی، باعث نوسانات قند خون و احساس گرسنگی زودهنگام میشود.
کد خبر: ۳۰۸۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
پیاده روی ماهیچههای شکم، روده و ناحیه لگن را فعال کرده و حرکت روده را تقویت میکند. همچنین جریان خون را به اندام های گوارشی افزایش میدهد و دفع مدفوع را آسانتر میکند.
کد خبر: ۳۰۵۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
توجه داشته باشید این کافئین نیست که شما را وادار به دفع میکند؛ بلکه نحوه عملکرد این محرک با اسیدهای طبیعی قهوه در سرعت بخشیدن به این عمل نقش دارد است. این موضوع، توضیحی روشن برای این سؤال است که چرا دیگر نوشیدنیهای حاوی کافئین، باعث تسهیل در عمل دفع نمیشوند.
کد خبر: ۳۰۳۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
سردی معده اختلال شایع گوارشی است که ناشی از کاهش دمای معده یا ضعف عملکرد آن در هضم غذاهاست. این حالت زمانی به وجود میآید که معده توانایی تولید گرمای لازم برای تجزیه و هضم غذا را از دست بدهد.
کد خبر: ۳۰۲۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
زیره، یکی از گیاهانی است که نهتنها بهعنوان ادویه کاربرد دارد بلکه خواص آن در طب سنتی نیز شناخته شده است. دانههای زیره سرشار از ترکیبات آنتیاکسیدانی، فیبرها، ویتامینها و املاح مختلف است. گنجاندن زیره در رژیم غذایی برای بهرهمندی از خواص متعدد آن بر سلامت بدن بسیار اهمیت دارد.
کد خبر: ۳۰۲۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
یبوست مشکلی رایج است که تمام انسانها در طول زندگی خود با آن مواجه میشوند. داروهایی برای رفع این مشکل وجود دارد، اما با رعایت رژیم غذایی سالم و پرفیبر میتوانید از بروز آن جلوگیری کنید. فراموش نکنید که نوشیدن آب کافی و فعالیت بدنی منظم عملکرد سیستم گوارش را بهبود میدهد. ملین های طبیعی هم فیبر موردنیاز بدن را تأمین و حرکات روده را آسان میکنند.
کد خبر: ۲۹۹۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
التهاب و مشکلات مزمن در سیستم گوارش میتوانند باعث افزایش وزن شوند، به این دلیل که با وجود این عوارض، سیستم گوارش نمیتواند عملکرد مناسبی در تجزیه غذا داشته باشد. مواد مغذی ممکن است بهاندازه کافی جذب نشوند و بدن شما نتواند ضایعات و سموم را بهخوبی دفع کند و دچار نفخ و یبوست و چربی اضافی در بدن و عادتهای نادرست غذایی و دیگر مشکلات گوارشی شوید.
کد خبر: ۲۹۷۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
میان وعده ها و تنقلات در واقع می توانند به شما در حفظ وزن سالم و حتی کاهش وزن کمک کنند تا زمانی که به انواع آنها توجه کنید و انتخاب های هوشمندانه ای داشته باشید. خوردن وعدههای غذایی و میانوعدههای کوچکتر تقریباً هر سه ساعت یکبار میتواند به حفظ سطح قند خون پایدارتر در طول روز کمک کند و می تواند به شما کمک کند از گرسنگی شدید جلوگیری کنید و در ناهار یا شام پرخوری نکنید.
کد خبر: ۲۹۶۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
دستگاه گوارش شامل دهان، گلو، مری، معده و روده کوچک، روده بزرگ، راست روده، مقعد و اندامهای خارج از دستگاه گوارش، یعنی: پانکراس، کبد، کیسه صفرا و غدد بزاقی است».
کد خبر: ۲۹۵۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
بهدلیل مقدار بالای آنتیاکسیدانها، دانههای زیره در مقابله با سرطان موثر هستند. مطالعات آزمایشگاهی نشان میدهد مصرف زیره میتواند با سلولهای سرطان کولون مقابله کند و مانع از رشد سلولهای جدید سرطانی در این ارگان شود.
کد خبر: ۲۸۹۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
نمیتوان انکار کرد که مصرف آب با بیشتر غذاها بیخطر است، اما چند ترکیب وجود دارد که میتواند باعث سوءهاضمه و ناراحتی شود. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به پنج ماده غذایی که نباید با آب صرف شوند و دلایل آن اشاره کردهایم.
کد خبر: ۲۸۳۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
روده، بخش عمدهای از سیستم گوارش را تشکیل میدهد. همچنین میکروبیوم روده، که مرکز تجمع مجموعهای از باکتریها و میکروبهاست، بر عملکرد کل بدن تأثیر میگذارد. این میکروبیوم حاوی تناسب ظریفی از باکتریهای مفید و مضر است و زمانی که در تعادل باشد، باید به درستی عمل کند. با این حال، برخی از مواد غذایی، مانند قند، نمک، چربی و الکل، میتوانند میکروبیوم روده را تغییر داده و تناسب باکتریها را از تعادل خارج کنند. هنگامی که میکروبیوم روده تعادل ندارد، میتواند بر مواردی مانند سیستم ایمنی، هضم و سلامت روان تأثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۲۸۰۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
فراهمی زیستی یا bioavailability یک عبارت علمی است که توضیح میدهد یک ماده مغذی تا چه اندازه توسط بدن جذب میشود یا در دسترس بدن قرار میگیرد. به عبارتی دیگر اینکه یک غذا یا مکمل حاوی ماده مغذی خاصی است دلیل نمیشود بدن شما بتواند آن را جذب کرده و کاملاً از آن استفاده کند. بعضی از مواد مغذی نسبت به بقیه زیستفراهمی بیشتری دارند.
کد خبر: ۲۷۰۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
دل درد یک علامت مبهم است که گاهی اوقات دانستن و شناختن درمان آن کار سختی می باشد. در این قسمت از سایت راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم که بتواند به آرام کردن دل درد تان کمک کند.
کد خبر: ۲۶۶۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
ریزش مو دلایل مختلفی دارد که برخی از آنها به نوع زندگی و غذا خوردن ما بر میگردد. ریزش مو دلایل مختلفی دارد که یکی از شایعترین آنها موارد ارثی است، اما در این بین برخی غذاها و خوراکیها هستند که خوردن آنها تاثیر مستقیم روی ریزش موی انسان دارد.در ادامه این گزارش به ۵ خوراکی اشاره شده است که اگر از خوردن آنها صرف نظر شود قطعا میتواند از ریزش غیر ارثی مو جلوگیری کند.
کد خبر: ۲۶۱۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۱
دستگاه سیستم گوارش بدن انسان نقش کلیدی در سلامت فرد ایفا می کند و با آشنایی با بخش های مختلف دستگاه گوارش می توانید از این عضو مهم بیشتر مراقبت کنید.
کد خبر: ۲۵۰۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳
