سم زدایی

بسیاری از ما هنگام خوردن زیتون، هسته آن را بی‌درنگ دور می‌اندازیم، بدون آنکه لحظه‌ای به خواصی که در دل این دانه کوچک نهفته است فکر کنیم. اگر تا امروز تصور می‌کردید هسته زیتون فقط یک ضایعه بی‌ارزش است، این مطلب نظرتان را تغییر می‌دهد.

مواد شیمیایی ابدی (PFAS) به دلیل پایداری بالا و تجمع در بدن انسان، نگرانی‌های زیادی برای سلامت عمومی ایجاد کرده‌اند.

درست است که هیچ خوراکی خاصی به‌تنهایی نمی‌تواند مشکلات کلیوی را «درمان» کند، اما گنجاندن برخی میوه‌ها در رژیم غذایی می‌تواند با تأمین مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و آب‌رسانی کافی، از عملکرد طبیعی کلیه‌ها حمایت کند و روند سم‌زدایی را تسهیل نماید.

استرس، غذاهای فرآوری شده، کم آبی بدن و عادات ناسالم به مرور زمان بر این اندام تاثیر می‌گذارند. عادات کوچک روزانه می‌تواند تفاوت بزرگی در حفظ سلامت کبد و کلیه‌ها و پیشگیری از بروز مشکلات برای آن‌ها ایجاد کند.

کبد و کلیه نقش بسیار مهمی در فیلتر کردن سموم، متعادل کردن مایعات و حمایت از سلامت کلی شما دارند. گنجاندن نوشیدنی‌های طبیعی و آبرسان در برنامه صبحگاهی می‌تواند به بهبود عملکرد این اندام‌ها کمک کند.

افزایش سطح آلودگی در شهرها، سیگار کشیدن و استنشاق سایر سموم محیطی، می‌توانند باعث انسداد ریه‌های ما شوند. اگر به دنبال روش‌های طبیعی و موثر برای سم‌زدایی ریه‌های خود هستید، در این مطلب به کارهایی که می‌توانید در این رابطه انجام دهید، اشاره کرده‌ایم.

از آنجایی که کبد یکی از ارگان‌های اصلی است باید پس از مسمومیت، فورا سم زدایی شود. بسته به شیوه زندگی شما، کبد می‌تواند فورا مسموم شود و شما را دچار مشکل کند و رنج بکشید و می‌تواند کار آنرا متوقف سازد. اگر شما می‌خواهید که دچار این مشکل نشوید و یا اگر مسموم شده‌اید می‌توانید با یک رژیم غذایی سالم از این مشکل دور شوید.

یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کبد چای بابونه است که هضم آسان دارد و حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان‌هاست و به همین دلیل به سم‌زدایی از کبد کمک می‌کند.

آنزیم‌های کبدی نقش اساسی در حفظ تعادل متابولیک و سم زدایی بدن دارند. این آنزیم‌ها پروتئین‌هایی هستند که به عنوان کاتالیزور برای تسریع واکنش‌های بیوشیمیایی عمل می‌کنند و کبد را قادر می‌سازند تا مواد مغذی را پردازش کند، سموم را از بین ببرند و انرژی لازم برای فعالیت‌های بدنی را تولید کند.

آلاینده های هوا هنگام استنشاق، عناصر مضری را به داخل ریه های فرد وارد می کنند که منجر به سلامت تنفسی ضعیف می شود. اگر فردی هوای آلوده به آلاینده هایی مانند ذرات معلق، ازن و دی اکسید نیتروژن را استنشاق کند، ممکن است ریه ها را تحریک کند و در نتیجه منجر به التهاب شود.

بدیهی است که در چنین شرایطی نمی‌توانیم محیط زندگی اطرافمان را چندان تغییر دهیم اما قطعا می‌توانیم با روش‌های خاصی از کبد سم‌زدایی و این عضو حیاتی را پاکسازی کنیم.به این ترتیب پس از یک روز خوردن تمام انواع هله هوله‌ها و قرار گرفتن در معرض محیط زیست‌ آلوده احتیاج دارید که در پایان روز با یک نوشیدنی سم‌زدا و قوی، اعضای بدن خود را تمیز کرده و آنها را جوان سازید.

در واقع ممکن است در طول شبانه روز، سموم مختلفی مانند پارابن، سدیم لوریل سولفات و بیسفول وارد بدن شوند که مضرات زیادی دارد. از طرفی، سموم مختلفی در بدن تولید می‌شوند که برخی از آن‌ها ناشی از فعالیت‌های متابولیک طبیعی مانند دی اکسید کربن و اوره و بسیاری مواد دیگر هستند.

سیر یکی از آنتی بیوتیک‌های طبیعی است که خوردن آن انسان را از بسیاری بیماری‌ها مصون می‌کند، اما چرا ناشتا؟ در صبح زمانی که معده‌تان خالی است باکتری‌ها مقاومت کمتری دارند؛ بنابراین مصرف سیر همچون یک آنتی بیوتیک آن‌ها را از پا در می‌آورد و باکتری‌ها نمی‌توانند از خود به خوبی دفاع کنند.

دمنوش زیره، تخم گشنیز و رازیانه فرآیند سم زدایی و تصفیه ی خون را بهبود می بخشد، متابولیسم بدن را افزایش می دهد و عملکرد کبد و ترشح صفرا را بهبود می بخشد.

سم مضر است و میتواند به بدن شما آسیب برساند. خوشبختانه اگر بدنتان را سم زدایی کنید، این علائم کاهش می یابد و یا حتی ممکن است که از بین برود.

خواب صرفاً یک حالت استراحت و توقف عملکرد در اندام‌ها نیست، بلکه فرآیندی پویا است که به سم‌زدایی، ترمیم سلولی، تعادل هورمونی و جوان‌سازی ذهن کمک می‌کند. تحقیقات علمی بر اهمیت خواب در ارتقای سلامت مغز، نشاط فیزیکی و رفاه عاطفی تأکید دارند. با آگاهی از نقش مؤثر خواب در سم‌زدایی و بازیابی ذهنی، می‌توانیم ارتقای کیفیت خواب را به عنوان یکی از اهداف سبک زندگی سالم در اولویت قرار دهیم.

این روزها واژه سم‌زدایی زیاد به گوش‌مان می‌خورد و برخی‌ها از روش‌های « سم زدایی » یا «پاکسازی» بدن صحبت می‌کنند؛ این در حالیست که رژیم‌های سم‌زدایی اغلب اشتباه درک می‌شوند، به ویژه اینکه بدن انسان از بدو خلقت مجهز به سیستم سم‌زدایی است.

به گفته سازمان تنظیم‌کننده مقررات رسانه‌ای بریتانیا (آفکام)، مردم این کشور به طور متوسط هر ۱۲ دقیقه یک بار حتما تلفن همراه خود را چک می‌کنند. چه بسا که خیلی از افراد از جمله خود ما، اولین کاری که صبح‌ها و آخرین کاری که در شب انجام می‌دهیم همین است که سری به گوشی تلفن هوشمند خود بزنیم.

گیاه گزنه نه تنها حاوی آهن است، بلکه حاوی ویتامین آ، ویتامین ث، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و همچنین آنتی اکسیدان ها است که در دوران بارداری هم زیاد استفاده می شود و کمبود آهن و کم خونی در این دوران را جبران می کند.