یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: برخی از مواد غذایی هستند که باعث افزایش اضطراب افراد می‌شود.
کد خبر: ۲۱۴۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۸
ترس، استرس و اضطراب چشمگیری که به دلیل ترس از موضوع یا موقعیت خاصی در افراد بروز می‌یابد فوبیا یا هراس خاص نام دارد. به گفته یک روانشناس فوبیاها اغلب در اوایل کودکی و قبل از ۱۰ سالگی برای اولین بار در افراد ظاهر می‌شوند و در سنین بزرگسالی به هراس‌های دیگر تبدیل می‌شوند، البته براساس تحقیقات حدود ۷۵ درصد افرادی که دارای هراس خاص هستند از بیش از یک موقعیت یا شی می‌ترسند.
کد خبر: ۲۱۳۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۱
اجازه ندهید بدنتان آن‌قدر گرسنه بماند که قند خونتان پایین بیاید. کاهش قند خون می‌تواند منجر به حمله اضطرابی شود. به طور کلی نوسانات قند خون بر روی خلق و خویتان اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۲۱۲۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
کابوس‌ها را زیاد جدی نگیرید، درست است که با دیدن آن‌ها احساس می‌کنید هیچ کنترلی روی آن ندارید و از این بابت وحشت‌زده می‌شوید ولی باید بدانید که آن‌ها تخیلاتی بیش نیستند.
کد خبر: ۲۱۲۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
یک روانشناس درباره پرحرفی کودکان و راهکارهای رفع آن توضیحاتی داد.
کد خبر: ۲۱۲۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
افراد خجالتی معمولا به علت اضطراب بیش از حد از موقعیت های عمومی دوری می کنند این افراد اگر خجالت را ترک نکنند از بهترین موقعیت های زندگی عقب می مانند.
کد خبر: ۲۱۲۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۸
یک روانشناس گفت: شکست عاطفی اتفاق دردناکی است و مجموعه ای احساسات منفی مثل اضطراب، غم، نفرت، کینه و انتقام را ایجاد کند.
کد خبر: ۲۰۸۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۷
تجربه استرس یک روند طبیعی در طول زندگی است، البته تا زمانی که به شکل مزمن و شدید درنیاید و به اضطراب تبدیل نشود.
کد خبر: ۲۰۷۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۳
فعالیت‌هایی مانند دست شستن زیادی، یا پشت سر هم چک کردن موبایل، نگرانی از نرسیدن پیامک‌ها یا اصرار در انجام مطلقا دقیق کار‌ها مثال‌هایی از تمایلات وسواسی فکری یا عملی است که خیلی از ما هر از گاهی بروز می‌دهیم و اگر استمرار یابد و تثبیت شود می‌تواند به اختلال واقعی وسواس تبدیل شود و ما را از پا بیندازد.
کد خبر: ۲۰۷۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۹
داشتن سلامت روان تمامی ابعاد زندگی شما را در بر می گیرد و احساس و حتی بر طرز فکر شما نیز تاثیر بسزای را دارد.
کد خبر: ۲۰۷۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۹
افتادن گذر بچه‌ها به بیمارستان و نیاز به بستری شدن آن‌ها به دلیل بیماری، یکی از ناراحت‌کننده‌ترین موضوعاتی است که خانواده‌ها، پرسنل بیمارستانی و از همه مهم‌تر، خود بچه‌ها تجربه می‌کنند. محققان کشور برای رهایی کودکان از اضطراب فراوان چنین لحظه‌هایی، تغییر در پوشش پرستاران را توصیه کرده‌اند.
کد خبر: ۲۰۷۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۹
پدران بخوانند:
یک دکترای روانشناسی عمومی گفت: استرس و اضطراب پدر می‌تواند به شکل مستقیم و غیرمستقیم بر جنین و رفتار کودک اثر بگذارد.
کد خبر: ۲۰۶۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
نتایج یک مطالعه جدید که در انگلیس انجام شده است، نشان می‌دهد که تقریبا یک چهارم از نوجوانان و جوانان آن قدر به موبایل‌های خود وابسته‌اند که به نوعی اعتیاد تبدیل شده است.
کد خبر: ۲۰۵۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۰
ترس هایتان در مورد هر چه که باشد – از روابط عاطفی و شغل گرفته تا مرگ و رنج و درد – خارج نشدن از حاشیه‌ی امن خود و ماندن در آن، جز یک زندگی محدود و کوچک دستاوردی برایتان نخواهد داشت.
کد خبر: ۲۰۵۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
برای اینکه شب‌ها زودتر خوابمان ببرد راهکار‌هایی وجود دارد همچون روش ۴-۷-۸، فریب ذهن، تنظیم نور و دما، خیال‌پردازی و استفاده از تکنیک‌های آرام بخشی.
کد خبر: ۲۰۴۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۴
کاهش استرس از طریق مدیتیشن می تواند گزینه ای مفید در پیشگیری از یا کاهش فشار خون بالا باشد.
کد خبر: ۲۰۴۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۳۰
علی باغبانیان گفت: بیش از ۹۰ درصد خواب‌های ترسناک ناشی از اضطراب و افسردگی و ۱۰ درصد نیز مربوط به مشکلات تیروئید، مغزی، بیماری‌های جسمی، تنفسی، تومور و عفونت مغزی و غدد است.
کد خبر: ۲۰۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
هالووین سنتی است که ترس را به سرگرمی تبدیل می کند. ترس تأثیرات جسمی زیادی در افراد دارد. در این بین فیلم های ترسناک می توانند تأثیر مثبتی بر بدن داشته باشند یا به اضطراب مادام العمر منجر شوند.
کد خبر: ۲۰۳۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۶
از منظر‌های مختلف میتوان به ماجرا نگاه کرد، اما دیدگاهی که این غم را دقیقتر توجیه میکند، رویکرد روانشناسی وجودی است. این رویکرد میگوید همه ما از اضطرابهایی طبیعی رنج میبریم؛ اضطراب تنهایی، اضطراب مرگ و. وقتی یک سال دیگر از عمرمان میگذرد و به مرگ نزدیکتر می‌شویم، تأمل میکنیم.
کد خبر: ۲۰۲۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۸
یک روانشناس گفت: عده‌ای از افراد در موقعیت ارتباطی از حساسیت بالایی برخودار هستند، بنابراین به خیلی از مسائل ریز و درشت عکس العمل نشان می‌دهند.
کد خبر: ۲۰۲۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۸
