هر رنگ، ویژگیها و احساسات خاصی را برمیانگیزد و نمایان میکند. رنگهای آبی، خاکستری و سیاه از دیرباز رنگهای غم و اندوه و مالیخولیا شناخته شدهاند. آبی یادآور روزهای سرد زمستان است که با باران آمیخته شده و یادآور اشکهای ماست.
کد خبر: ۳۱۸۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
رابطه مستقیم بین سلولها و مولکولهای ریز مغزی با شبکههای بزرگ و پیچیدهای که عملکردهای شناختی و احساسی انسان را شکل میدهند. این کشف میتواند نگاه دانشمندان به پیری مغز و درمان اختلالات روانی را دگرگون کند.
کد خبر: ۳۱۶۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
اگر ناراحت شدید، خودتان را سرزنش نکنید. به جای آن میتوانید این جمله را بگویید: «در حال حاضر ناراحت هستم و این طبیعی است.» همین پذیرش باعث آرامش خواهد شد.
کد خبر: ۳۱۶۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
در زندگی همه ما افرادی وجود دارند که ممکن است باعث تضعیف اعتماد به نفس و ایجاد احساسات منفی در ما شوند و این افراد برای زندگی ما مضرند و بهتر است که آن ها را از زندگی خود حذف کنیم تا بتوانیم از تاثیری که بر روح و روان ما می گذارند جلوگیری کنیم.
کد خبر: ۳۱۴۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
فشار خون با دو عدد اندازهگیری میشود. عدد اول، که فشار خون سیستولیک یا حداکثر نامیده میشود، فشار خون در شریانهای شما را هنگام ضربان قلب اندازهگیری میکند. عدد دوم، که فشار خون دیاستولیک یا حداقل نامیده میشود، فشار خون را هنگام استراحت قلب بین ضربانها اندازهگیری میکند.
کد خبر: ۳۰۹۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
کلماتی که انتخاب میکنید یا رابطه را تقویت میکنند یا صمیمیت را از بین میبرند و گاهی، حتی عذرخواهی هم نمیتواند زخم ناشی از یک جملهی بیملاحظه را جبران کند.
کد خبر: ۳۰۷۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
هوش هیجانی عملاً برای هر جنبهای از زندگی ضروری است. بسیاری از کارشناسان اکنون بر این باورند که هیجان هیجانی ممکن است در تعیین موفقیت کلی افراد مهمتر از بهره هوشی باشد. هوش هیجانی پایین میتواند بر روابط بین فردی، سلامت روانی و جسمی تأثیر منفی بگذارد. افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، روابط احساسی بهتری خواهند داشت.
کد خبر: ۳۰۶۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
با تغییر دیدگاهها، مدیریت احساسات، و پرورش عادات حمایتی، میتوانیم خواستههای خود در زندگی را با اطمینان دنبال کنیم. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به چند راه ساده برای قوی ماندن ذهن در محل کار اشاره شده است.
کد خبر: ۳۰۴۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
انضباط را ابزاری برای آموزش بدانید، نه تنبیه. از عواقب رفتارهای کودکان به شکلی استفاده کنید که مهارتهای حل مسئله و کنترل احساسات آنها تقویت شود. این مهارتها به آنها کمک میکند تا در مواجهه با شرایط دشوار، موثرتر عمل کنند.
کد خبر: ۳۰۳۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
مودب بودن یعنی که نسبت به احساسات دیگران آگاه باشیم و به آنها احترام بگذاریم. ممکن است همیشه متوجه ادب نشویم، اما معمولاً گستاخی و رفتار بیملاحظه به چشم میآید.
کد خبر: ۳۰۳۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
یکی از رفتارهایی که در مواقع عصبانیت از بسیاری از مردان مشاهده میشود، مشت زدن به دیوار یا اشیای محکم است. این واکنش شاید در نگاه اول عجیب به نظر برسد، اما دلایل روانشناختی و اجتماعی مختلفی برای آن وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره میکنیم.
کد خبر: ۳۰۳۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
از هر 50 کودک یک نفر به افسردگی مبتلا میشود. با این حال، افسردگی در کودکان کمتر از نوجوانان است؛ اما شما به عنوان والدین میتوانید با شناخت علائم این بیماری به سرعت مشکل را قبل از رسیدن به نقطه بحرانی رفع کنید.
کد خبر: ۳۰۲۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
نگه داشتن احساسات مانند زندگی کردن در یک زودپز است. در نهایت، فشار عاطفی بالا میرود و شما یا منفجر میشوید—کاری که از آن میترسید انجام میدهید—یا رفتاری تند از خود نشان میدهید—مثلاً خیانت میکنید یا مست میشوید.
کد خبر: ۳۰۲۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
شاید فردی که این کار را میکند، در بسیاری از مواقع متوجه آسیبهای این رفتار برای خود نباشد. این در حالی است که این رفتارها به مرور زمان میتواند باعث فرسایش روحی و جسمی فرد شود. شاید زمانی متوجه این قضیه شود که دیگر دیر شده باشد.
کد خبر: ۲۹۹۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
معمولاً اکثر افراد راجع به تاثیر غذا روی بدن فکر میکنند، اما تاثیر آن روی ذهن را در نظر نمیگیرند. همانطور که میدانید و تجربه کرده اید، بدن با عوض کردن رژیم غذایی، تغییرات زیادی میکند، اما غذایی که مصرف میکنیم، پاسخ ایمنی ما را نیز تغییر میدهد، روحیه را متغیر میکند و توانایی بهینه سازی اطلاعات را نسبت به قبل دستخوش تغییر میکند.
کد خبر: ۲۹۷۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
حالا که درباره حسادت کودک و دلایل آن صحبت کردیم، ممکن است برای والدین سوال باشد که چه راههایی برای کاهش حسادت کودکان وجود دارد؟ در قدم اول پدر و مادرها باید احساسات کودک را درک کنند و بدون قضاوت پای صحبتهای او بنشینند. به آنها بگویند که احساسات آنها را درک میکنند و حس آنها را میفهمند. همچنین آنها باید بدانند که تجربه برخی از احساسات کاملا طبیعی است و هیچ اشکالی ندارد.
کد خبر: ۲۹۷۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
برخی از رفتارها می توانند مانع از درخشش اعتماد به نفس ما شوند. اینها عاداتی هستند که ما در دهه ۲۰ و ۳۰ سالگی به آن چسبیده ایم و دیگر در ۴۰ سالگی و بعد از آن به ما کمک نمی کند.
کد خبر: ۲۹۶۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
مدیریت تعاملات اجتماعی گاهی می تواند دشوار باشد، به خصوص زمانی که تصمیم می گیریم از چه موضوعاتی نباید حرف بزنیم. طبق روانشناسی، موضوعات خاصی وجود دارند که بهتر است وقتی در یک محیط عمومی هستید پنهان نگه داشته شوند.
کد خبر: ۲۹۵۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
هسته اصلی همه تعاملات ما یک حقیقت ساده و اساسی است: مردم باید احساس ارزشمندی و مهم بودن کنند. اگر علاقه واقعی به دیگران نشان ندهید - داستانهایشان، احساساتشان، ایدههایشان - احتمالاً احساس میکنند کمارزش شدهاند.
کد خبر: ۲۹۵۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
اجازه ندهید که هیجان یک رابطه جدید شما را نسبت به مشکلات احتمالی کور کند. به نحوه برخورد آنها با دیگران، نحوه برخورد آنها با اختلافات و اینکه آیا آنها به مرزهای شما احترام می گذارند توجه کنید.
کد خبر: ۲۹۴۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
