روده، بخش عمدهای از سیستم گوارش را تشکیل میدهد. همچنین میکروبیوم روده، که مرکز تجمع مجموعهای از باکتریها و میکروبهاست، بر عملکرد کل بدن تأثیر میگذارد. این میکروبیوم حاوی تناسب ظریفی از باکتریهای مفید و مضر است و زمانی که در تعادل باشد، باید به درستی عمل کند. با این حال، برخی از مواد غذایی، مانند قند، نمک، چربی و الکل، میتوانند میکروبیوم روده را تغییر داده و تناسب باکتریها را از تعادل خارج کنند. هنگامی که میکروبیوم روده تعادل ندارد، میتواند بر مواردی مانند سیستم ایمنی، هضم و سلامت روان تأثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۲۸۰۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد از ۴۰ سالگی به بعد بخواهید به منظور ارتقای سلامت بدن، به طور جدیتری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
کد خبر: ۲۸۰۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
زندگی زناشویی میتواند باعث ایجاد احساس آرامش در زوجین شود. اگرچه بسیاری از خانمها و آقایان میتوانند با در نظر گرفتن نیازهای طرف مقابل خودشان، به سلامت جسمانی و روحی آنها کمک کنند؛ اما باز هم برخی از زوجین هیچ توجهی به نیاز طرف مقابل ندارند و تصور میکنند که زندگی زناشویی همان چیزی است که در حال انجام آن هستند.
کد خبر: ۲۸۰۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
مطالعات متعدد نشان می دهند ازدواج در افزایش طول عمر، سلامت جسم و روح و همینطور مقابله با بیماری ها موثر است.به گزارش بهداشت نیوز، اولین روز از ماه ذیالحجه مصادف با سالروز ازدواج حضرت علی (ع) و حضرت فاطمه (س) به نام روز ازدواج نامگذاری شده است.
کد خبر: ۲۸۰۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
برای بسیاری از افراد، زمان خواب صرفا زمانی است که بتوانند بخوابند. با این حال با استناد به یافته های علمی، همه ما باید از زمانی ایده آل برای خوابیدن به خاطر سلامت قلب خود پیروی کنیم. طبق مطالعه ای جدید در بریتانیا که از طریق مجله قلب اروپایی قابل دسترسی است، اگر قصد محافظت تمام و کمال از قلب خود را داریم باید هر شب بین ساعت 10 تا 11 به رختخواب برویم.
کد خبر: ۲۸۰۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
همه ما در برههای از زندگی احساس تنهایی را تجربه کردهایم. گاهی تغییرات و اتفاقاتی مثل جابهجایی خانه، بازنشسته شدن، از دست دادن یکی از عزیزان، طلاق، بیماری و... باعث میشوند تا ما دچار احساس تنهایی شویم.
کد خبر: ۲۷۹۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
نتایج یک نظرسنجی در انگلیس نشان میدهد حدود ۸۰ درصد از بزرگسالان در این کشور به درستی نمیدانند حداکثر میزان مصرف روزانه نمک که مقامات بهداشتی توصیه میکنند، چقدر است؟
کد خبر: ۲۷۹۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
دکتر جعفر جندقی رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در نشست خبری به مناسبت هفته ملی بدون دخانیات، گفت: حدود ۳۸ درصد مردان و ۴ درصد زنان در منطقه مدیترانه شرقی دخانیات مصرف میکنند و در برخی از کشورها ۵۷ درصد مردان و ۲۹ درصد زنان مصرف کننده دخانیات هستند. در منطقه مدیترانه شرقی شیوع مصرف دخانیات در پسران ۴۲ درصد و در دختران ۳۱ درصد در گروه سنی ۱۳ تا ۱۵ سال گزارش میشود و این یک زنگ خطر جدی است که در آینده مصرف کنندگان مواد دخانی افزایش خواهد یافت.وی افزود: دلیل اصلی افزایش شیوع مصرف دخانیات در گروه نوجوانان و جوانان، ترویج و تمایل به مصرف قلیان است.
کد خبر: ۲۷۹۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
یکی از رازهای ثابت شده طول عمر انسان داشتن تغذیه مناسب و اصولی است ، یعنی چه چیزهایی نباید خورد و چه مواد غذایی را باید بیشتر خورد. لابد شما هم این دعای خیری را که از دیرباز در زبان فارسی وجود داشته، شنیده اید؛ «ان شاءالله 120 سال عمر کنی». آنها می گفتند غافل از اینکه این دعای خیر و همین عدد 120 زمانی مبنایی علمی خواهد یافت. حالا دیگر ما می دانیم که عمر بیولوژیکی انسان حدود 120 سال است. یعنی هر فرد می تواند تا 120 سال عمر سالم و مفید داشته باشد(حالا اگر خیلی ها نمی کنند، دخلی به این عدد ندارد).
کد خبر: ۲۷۹۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
شکلات تلخ حاوی ترکیباتی بهنام پلیفنولهاست. این ترکیبات تاثیرات مثبتی بر سلامت بدن دارند که از جمله میتوان به خواص آنتیاکسیدانی، ضداسترس، ضدافسردگی و ضدخستگی اشاره کرد. به همیندلیل توصیه میشود شکلات تلخ در حد متعادل مصرف شود و شکلات شیری بهدلیل وجود شکر زیاد فقط گاهی میل شود.
کد خبر: ۲۷۸۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
سرپرست مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت با اشاره به اینکه تعیین حداقل و حداکثر سن برای ازدواج غلط است، گفت: اصل مهم، رسیدن به شرایط ازدواج است که ممکن است برای هر فردی بسته به اقلیم و زیست بوم متفاوتی که دارد، در سنین پایینتر هم رخ دهد و بالعکس فردی با سن بالا بازهم به آنها دست نیافته باشد.
کد خبر: ۲۷۸۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
انواع وسایل الکترونیکی از جمله موبایل، لپ تاپ، تبلت و انواع پلیرها و دیگر گجتهای دیگر بخش جدایی ناپذیر زندگی امروز هستند، اما این ابزار مدرن هم مشکلاتی را به همراه دارند؛ طوریکه امروزه بیماریهای ناشی از فناوری تبدیل به مشکلاتی همه گیر برای بیشتر مردم شده است.
کد خبر: ۲۷۸۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
بسیاری از ما روزه گرفتن را تعهد مذهبی میدانیم اما تنها تعداد کمی از افراد مزایای سلامتی آن را میدانند؛ روزه گرفتن، پاکسازی سموم از بدن را افزایش میدهد، قند خون و ذخیره چربی را کاهش میدهد و عادات غذایی سالم و ایمنی را افزایش میدهد. در این بخش بسیار مهم از سلامت نمناک فواید روزه گرفتن بر سلامتی آورده شده است.
کد خبر: ۲۷۸۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
برای داشتن چشمان زیبا و شفاف باید چشمان سالمی داشته باشیم. مهم ترین نکاتی که باید برای حفظ سلامت چشمان و قدرت بینایی رعایت کنید، نکاتی هستند که از تغذیه تا مراقبت از چشم خلاصه می شوند و در این بخش خواهید خواند .
کد خبر: ۲۷۷۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
سلامت روان نیز به اندازه سلامت جسم مهم است و در هر سنی میتوان با رعایت بعضی توصیهها و ترفندهای ساده، عملکرد مغز را تقویت کرد. مطالعات نشان میدهد که تغذیه تاثیر قابلتوجهی در پیشگیری از تحلیل شناختی دارد. در این زمینه گنجاندن بعضی از ادویهها در رژیم غذایی روزانه به جوانماندن مغز کمک میکند و تا 7 سال عملکرد مغز را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۲۷۷۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
متخصصان بهداشت ملی، ماه آینده در کنفرانس ویژه زندگی سلامت در «بلک برن» به گروه های داوطلب خواهند پیوست.
کد خبر: ۲۷۷۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
کد خبر: ۲۷۷۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
چه چیزی ما را در زندگی خوشحال میکند؟
سال ۱۹۳۸، محققان هاروارد یک مطالعه چند دههای را آغاز کردند تا دریابند «چه چیزی ما را در زندگی خوشحال میکند؟»
کد خبر: ۲۷۷۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
گاهی اوقات، نور خورشید به واسطه آثاری منفی که برای سلامت انسان به همراه دارد، از شهرتی بد برخوردار میشود، اما این تمام داستان نیست و خورشید میتواند آثار مثبت مختلفی نیز برای سلامت کلی ما داشته باشد.همانند بسیاری موارد دیگر، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید میتواند موجب پیامدهایی منفی مانند آفتاب سوختگیهای دردناک، راشهای پوستی گرمایی، چین و چروک پوست و سرطان پوست شود.
کد خبر: ۲۷۶۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
دبیرکل خانه پرستار هرچند که آمار مهاجرت پرستاران را اعلام میکند اما تاکید میکند که همکاران پرستارش، از اعلام این آمار دلخوشی ندارند، او میگوید:«همکارانم میگویند آمار از مهاجرت پرستاران را اعلام نکنید، چون بجای اینکه مشکلات را حل کنند، سنگاندازی میکنند برای موسسات کاریابی و راههای مهاجرت تا پرستاران برای خروج از کشور دچار مشکل شوند.»
کد خبر: ۲۷۶۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
