فروکتوز نوعی قند طبیعی و بسیار شیرین است که در میوهها، عسل و برخی سبزیجات یافت میشود. اما میزان آن در میوههای مختلف یکسان نیست. آگاهی از مقدار فروکتوز میتواند برای افرادی که دچار عدم تحمل فروکتوز، مشکلات گوارشی یا اختلالات متابولیک هستند، اهمیت زیادی داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۲۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۴
خیلی از افراد تصور میکنند چون میوه برای سلامتی مفید است، پس محدودیتی هم در مصرف آن ندارند و برای همین، هروقت احساس گرسنگی یا تشنگی کردند، یا هروقت هوس یک خوراکی سالم کردند، سراغ میوهها میروند.
کد خبر: ۳۰۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
همه انواع عسل ها قند دارند. منظور از انواع عسل ها، هم عسل های طبیعی و هم عسل های مصنوعی است. زیرا همانطور که میدانید، عسل طبیعی بر اساس شهد گل، منطقه جغرافیایی و فصلی که تولید شده است؛ به انواع مختلفی تقسیم می شود. همچنین در برخی از کشور ها مرسوم است که عسل مصنوعی را با شهد میوه های شیرین و قند و شکر تولید می کنند.
کد خبر: ۲۹۴۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
قند میوه ها به دو نوع تقسیم میشود: فروکتوز و گلوکز. بدن قند میوه را متفاوت از قندهای فرآوری شده یا افزوده شده تجزیه میکند. میوه های بسیار شیرین از جمله انبه و هندوانه، دارای محتوای قند نسبتاً بالایی هستند.
کد خبر: ۲۹۳۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
مصرف زیاد قند و شکر در رژیم غذاییِ روزانه تبعات ناگواری مثل اضافه وزن، چاقی، ابتلا به دیابت، ابتلا به سرطان، پیری زودرس و ... دارد که شاید جبران این تبعات گاهی ناممکن باشد، اما خیلی از افراد برای در امان ماندن از این تبعات، از آن طرف بام میافتند و قند و شکر را به طور کامل از برنامه غذایی روزانه خود حذف میکنند.
کد خبر: ۲۹۱۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
یافته محققان بریتانیایی؛
یک مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از فروکتوز به سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند.
کد خبر: ۲۵۳۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
در گزارش زیر ۴ نشانهای که به شما هشدار میدهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت میکنید، معرفی شده است.
کد خبر: ۲۵۰۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
مصرف بیش از اندازه نارنگی ممکن است در برخی از افراد باعث ایجاد مشکلات جدی شود.
کد خبر: ۲۴۵۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
محققان آمریکایی معتقدند اختلالات بیش فعالی و رفتارهای پرخاشگرانه میتواند به دلیل مصرف مواد غذایی سرشار از مقادیر زیادی فروکتوز مانند بیسکویت و بستنی باشد.
کد خبر: ۲۴۲۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
متخصص تغذیه با بیان اینکه روزانه باید 2 تا 5 واحد میوه مصرف کنیم،گفت: هر واحد میوه شامل 100 گرم است ؛البته اگر در مصرف میوه زیادهروی کنیم، فروکتوز آن باعث افزایش تریگلیسیرید بدن میشود.
کد خبر: ۲۱۵۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴
