راهکارهای ساده و یک مثال برای هر یک از آنها را که با انجامشان آنها میتوانید بر استرس خود غلبه کنید یا آن را کاهش دهید، در اینفوگرافیک ببینید.
کد خبر: ۳۲۲۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۷
در اینفوگرافیک که در ادامه مشاهده میکنید، راهکارهایی برای کنترل سردرد عصبی بعد از انفجار ارائه شده است.
کد خبر: ۳۲۰۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۰
اصل اولیه برای انجام تمرینات ورزشی در منزل یا هر فضای دیگری مانند باشگاه این است که قبل از تمرین به خوبی بدن خود را گرم کنید و پس از تمرین نیز به نحوی مطلوب به سرد کردن بدن بپردازید تا علاوه بر کیفیت مناسب عضلانی حین تمرین، از دردهای عضلانی پس از تمرین نیز در امان بمانید.
کد خبر: ۳۲۰۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۰
نوزاد مفهوم «جنگ» را درک نمیکند، اما استرس محیط و اضطراب والدین را کاملاً جذب میکند.
کد خبر: ۳۲۰۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
در شرایط بحرانی مانند حمله هوایی یا وقوع انفجار، واکنشهای اولیه نقش تعیینکنندهای در کاهش آسیبها دارند. در این اینفوگرافیک با ارائه توصیههای کاربردی، تلاش شده تا شهروندان بدانند در چنین موقعیتهایی چگونه از خود محافظت کنند.
کد خبر: ۳۱۹۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
۱۵ نکته مهم که در شرایط جنگی میتواند جان و سلامت شما را حفظ کند، در اینفوگرافیک ببینید.
کد خبر: ۳۱۹۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۱
تنگه هرمز بهعنوان شریان حیاتی برای تجارت جهانی نفت شناخته میشود و تنها راه ورود به خلیج فارس و دسترسی دریایی به کشورهای منطقه است. هرگونه اختلال در عبور و مرور از این آبراهه میتواند به بحرانهای جدی در بازار انرژی منجر میشود.
کد خبر: ۳۱۸۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۳
کد خبر: ۳۱۳۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
کد خبر: ۳۱۲۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
در مواقع بحرانی و در صورت هر نوع حمله احتمالی، اگر واقعا نیاز به هر یک از کمکهای امدادرسانی داشته باشید، میتوانید با شمارههای زیر تماس بگیرید.
کد خبر: ۳۱۰۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
در اینفوگرافیک زیر گزیده ای از جاذبههای گردشگری ایران را مشاهده می کنید.
کد خبر: ۳۰۸۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
به طور معمول باکتریهای زیادی بدون اینکه آسیبی به ما بزنند روی پوست ما و در محیط اطراف ما زندگی میکنند. پوست بهعنوان یک سد و محافظ عمل میکند که اگر تخریب شود، باکتریها ممکن است به آن راه پیدا کنند و به بافت زیر پوست برسند. بدین ترتیب یک عفونت شروع میشود. زخمهای باز بیشتر احتمال دارد دچار عفونت شوند.
کد خبر: ۳۰۷۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
جهت رفع خواب آلودگی شما میتوانید با چند تکنیک ساده این مشکل را رفع کرده و از تصادفات احتمالی جلوگیری نمایید.
کد خبر: ۳۰۶۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
مرکز آمار همچنین در بخشی از گزارش خود به وضعیت جمعیت کمتر از ۱۵ سال در استانهای کشور پرداخته است. طبق اطلاعات ارائه شده نسبت جمعیت کمتر از ۱۵ سال در کل کشور ۲۳.۲ درصد برآورد شده است.
کد خبر: ۳۰۶۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
با فرا رسیدن ماه رمضان، برای بسیاری از روزهداران دغدغه حفظ تندرستی و قوای بدنی ایجاد میشود و ممکن است مایل باشند با نکات تغذیه در ماه رمضان آشنا شوند. در این اینفوگرافیک موارد مهمی از اصول تغذیه آشنا میشوید.
کد خبر: ۳۰۶۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
در این اینفوگرافیک 8 راهکار خانگی کاهش گلو درد معرفی شده است.
کد خبر: ۳۰۵۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
شواهد کافی حاکی از آن است که خوردن یک رژیم غذایی پرفیبر و پروتئین کلید اصلی کاهش وزن است. در این اینفوگرافیک به چند نکته اساسی برای دستیابی به وزنی ایدهال بدون ورزش اشاره شده است.
کد خبر: ۳۰۵۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
استفاده از هر نوع دخانیات، خطر ابتلا به سرطان را در شما افزایش میدهد و با انواع مختلف سرطان، از جمله سرطان ریه، مری، حنجره، دهان، گلو، لوزالمعده، مثانه، دهانه رحم و کلیه مرتبط است.
کد خبر: ۳۰۴۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
فواید فرزندآوری برای والدین را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
کد خبر: ۳۰۴۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
چای رزماری سرشار از آنتیاکسیدانهایی مانند فلاوونوئیدها، ترپنها و اسید فنولیک است که خواص زیادی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۳۰۳۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
