کسانی که در برخی از انواع ورزشهای شدید مانند تنیس رقابتی، آهسته دویدن یا ایروبیک شرکت میکنند، نسبت به آنهایی که فعالیتهای متوسطی مانند تنیس دوستانه، کارهای خانه یا شنا انجام میدهند، بیشتر عمر میکنند.
کد خبر: ۲۷۵۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
انجام ورزش های مانند ایروبیک، راه رفتن، دوچرخه سواری و شنا به کالری سوزی کمک کرده و از سارکوپنی پیشگیری می کنند.
کد خبر: ۲۶۸۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
ورزش در آب فواید زیادی برای بدن دارد و تمام عضلات بدن را درگیر می کند و باعث ارتقای سلامت بدن می شود و جزء ورزش های کم هزینه می باشد.
کد خبر: ۲۴۷۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
تمرین هوازی (ایروبیک) (به انگلیسی: Aerobic exercise) نوعی فعالیت ورزشی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن میباشد. هوازی ترجمه واژه ایروبیک (Aerobic) میباشد که به معنی با اکسیژن بوده و به نیاز به اکسیژن در سوخت و ساز بدن و فرایند تولید انرژی اشاره دارد. تمرینهای هوازی بسیاری وجود دارند که با شدتی ملایم و به صورت مداوم انجام میشوند.
کد خبر: ۲۴۰۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
محققان می گویند فعالیت بدنی یک راه دیگر موثر برای مقابله با سرطان و مشکلات جسمی ناشی از آن است.
کد خبر: ۲۰۲۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۰
