- علمی
- سلامت
- گوناگون
- اجتماعی
- احکام اسلامی
- دین و مذهب
- اخلاق اهل بیت
- مباحث زناشوئی
- کودک و خانواده
- آشپزی و آشپزخانه
- گردشگری و تفریحی
- روانشناسی و مشاوره
- الگو سازی و سبک زندگی
- تکنولوژی و فناوری اطلاعات
یک دقیقه لبخند برابر با 45 دقیقه آرامش
لبخند زدن پيامدهايي از جمله‌تنظيم تعداد ضربان قلب، شفاف شدن پوست صورت، افزايش قدرت يادگيري، افزايش اندرفين مغز، محرکي براي اشتها و هضم مواد غذايي خورده شده، احساس سرخوشي و شادي، رفع خستگي، جلوگيري از بيماري‌هاي زخم معده و اثني‌عشر، پيشگيري از سکته قلبي و سکته مغزي را دارد.
کد خبر: ۶۱۷۹۰
۱۵:۲۰ - ۰۷ مهر ۱۳۹۲
SHIA-NEWS.COM شیعه نیوز:
به گزارش «شیعه نیوز» به نقل از ایسنا، يک کارشناس ارشد روانشناسي باليني در خراسان جنوبي گفت: يک دقيقه لبخند، 45 دقيقه آرامش را به همراه دارد.
لبخند زدن چهره را جوان‌تر نشان مي‌دهد، عضلاتي که براي لبخند زدن استفاده مي‌شوند، صورت را بالا مي‌کشند، پس نيازي به کشيدن پوست صورت نيست، لبخند زدن باعث مي‌شود موفق به نظر برسيد.همه ما به سمت افرادي که لبخند مي‌زنند، کشيده مي‌شويم و اين نشانه آن است که لبخندزدن يک کشش وجذبه فوري ايجاد مي‌کند.
لبخند زدن پيامدهايي از جمله‌تنظيم تعداد ضربان قلب، شفاف شدن پوست صورت، افزايش قدرت يادگيري، افزايش اندرفين مغز، محرکي براي اشتها و هضم مواد غذايي خورده شده، احساس سرخوشي و شادي، رفع خستگي، جلوگيري از بيماري‌هاي زخم معده و اثني‌عشر، پيشگيري از سکته قلبي و سکته مغزي را دارد.
خنديدن به نوعي ورزش براي عضلات صورت، ماهيچه‌هاي دهان، بيني، گونه‌ها و اطراف چشم است، حتي ديافراگم، ماهيچه‌هاي شکم و شش‌ها هم بهنگام خنديدن فعال مي‌شوند.
با خنديدن با حالت هيجاني و قهقهه، شش‌ها از هواي بيشتري پر مي‌شوند و اکسيژن‌گيري بهتر مي‌شود و در اين حالت ضربان قلب هم افزايش پيدا مي‌کند و خون‌رساني به بدن بهتر مي‌شود.
نرجس قاسمي پناه، يک کارشناس ارشد روانشناسي باليني در خراسان جنوبي در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه خراسان جنوبي، گفت: لبخندهاي واقعي پيام به ديگران پيام مي‌دهد که به ما اعتماد کنيد و کساني که لبخند مي‌زنند، سخاوت و برون‌گرايي بيشتري دارند.
قاسمي پناه افزود: لبخند زدن راهي براي کاهش فشار ناشي از موقعيت‌هاي ناراحت‌کننده است که از نظر روانشناسي به آن به آن فيدبک چهره مي‌گويند، حتي وقتي به اجبار لبخند مي‌زنيد، براي اينکه کمي روحيه شما را بهتر کند، کافي است.
وي با اشاره به اينکه لبخند زدن زندگي زناشويي را تغيير مي‌دهد، ادامه داد: لبخند خانم‌ها تاثيري جادويي بر همسران دارد و تاثير آن حتي از ارتباط چشمي نيز بالاتر است، اما وقتي مردها به زنان لبخند مي‌زنند، تاثير آن جادويي کمتري دارد.
اين کارشناس ارشد روانشناسي باليني درخصوص اينکه لبخند زدن براي همه شادي وهيجان مي‌آورد، تصريح کرد: با لبخند زدن فضاي محيط را شادتر و استرس را از بين مي‌برد.
قاسمي پناه با اشاره به اينکه افرادي که زياد لبخند مي‌زنند، بيشتر عمر مي‌کنند، يادآورشد: لبخند زدن سيستم ايمني بدن را تقويت و مي‌کند و احساس آرامش بيشتري را به وجود مي‌آورد.
لینک کوتاه: shia-news.com/000G4c
