بحران در شاخص کیفیت هوا در شهر قم

به گزارش «شیعه نیوز»، بر اساس اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز ۲۹ خرداد، شاخص کیفیت هوا در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق، در شرایط خطرناک قرار دارد.

معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم در اطلاعیه ای با اعلام این خبر گفت: افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان از منزل خارج نشده و فعالیت های خود را به حداقل برسانند.

افراد دیگر باید از فعالیتهای طولانی و یا سنگین خارج از منزل اجتناب کنند.

 توصیه های بهداشتی:

♦️عدم خروج غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا

♦️عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق

♦️استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند

♦️عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق

♦️نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن

♦️شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت

♦️استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، ، سیب ، لیمو ، کلم ، کرفس ، فلفل و …. و مصرف شیر و لبنیات کم چرب

انتهای پیام